04/08/2026
Η αύξηση βάρους στην περιεμμηνόπαυση δεν οφείλεται μόνο στις θερμίδες.
Καθώς τα οιστρογόνα μειώνονται, η κορτιζόλη – η ορμόνη του στρες – μπορεί να παραμένει αυξημένη, επηρεάζοντας τον ύπνο, την όρεξη, τη διάθεση και την αποθήκευση λίπους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
✨ Τα καλά νέα; Μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
✔️ Ποιοτικός ύπνος
✔️ Άσκηση με αντιστάσεις
✔️ Επαρκής πρωτεΐνη
✔️ Διαχείριση του στρες
✔️ Στοχευμένη υποστήριξη με συμπληρώματα, όταν χρειάζεται και πάντα με τη σωστή καθοδήγηση.
💚 Κλείσε το προσωπικό σου ραντεβού στο Chara Nicolaou Pharmacy για εξατομικευμένη αξιολόγηση και πλάνο υποστήριξης από τους φαρμακοποιούς μας και την Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο. Μαζί μπορούμε να σχεδιάσουμε τη στρατηγική που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες, είτε βρίσκεσαι στην περιεμμηνόπαυση είτε στην εμμηνόπαυση.
📞 Κλείσε το ραντεβού σου σήμερα: 22335477
💾 Αποθήκευσε το post για να το έχεις πάντα διαθέσιμο.
📩 Στείλ’ το σε μια γυναίκα που πιστεύεις ότι θα τη βοηθήσει.
Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν υποκαθιστά την ιατρική συμβουλή ή διάγνωση. Η επιλογή συμπληρωμάτων πρέπει να γίνεται εξατομικευμένα και με τη συμβουλή επαγγελματία υγείας.
