https://www.facebook.com/333541916770227/

Ειρήνη Κουρουκλάρη, Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος

Home
Cyprus
Nicosia
Ειρήνη Κουρουκλάρη, Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος

• Ατομική Ψυχοθεραπεία (ενήλικες &παιδιά)
• Οικογενει?

09/02/2026

• Αυτή τη βδομάδα, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο στα συναισθήματά μας. Είτε είναι θετικά είτε αρνητικά, αξίζουν την προσοχή μας. Μην τα καταπιέζεις· είναι φυσικό να νιώθεις και να αισθάνεσαι. Δώσε τους χώρο και αναγνώρισε την αξία τους. Μην ξεχνάς ότι η αποδοχή των συναισθημάτων είναι το πρώτο βήμα προς την αυτογνωσία και την ευημερία • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

27/01/2026

• Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωιστική· είναι απαραίτητη. Κάθε στιγμή που αφιερώνεις στον εαυτό σου χρόνο με κάτι που αγαπάς, επενδύεις στη δική σου ευημερία. Να θυμάσαι πως δεν μπορείς να προσφέρεις στους άλλους αν πρώτα δεν φροντίσεις εσένα • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

08/09/2022

• Σπίτι δεν είναι η στέγη που μας στεγάζει αλλά οι ανθρώποί μας. Επενδύστε λοιπόν χρόνο στους δικούς σας ανθρώπους και δημιουργήστε σχέσεις αληθινές που αντέχουν στις φουρτούνες τις ζωής • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή ;

07/09/2022

• Μην καταναλώνεις την ενέργεια και τον χρόνο σου στο πρόβλημα αλλά στη λύση • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγη;

06/09/2022

• Είναι γεγονός ότι, οι άνθρωποι από πολύ νεαρή ηλικία αντιλαμβανόμαστε το πώς μας βλέπουν οι άλλοι μέσα από τα δικά τους μάτια και έτσι προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες και τις προσδοκίες τους. Παρόλα αυτά, το να προσπαθούμε συνεχώς να ικανοποιήσουμε τα «θέλω» των άλλων μας κάνει να νιώθουμε σαν φυλακισμένοι, ανήμποροι να αναγνωρίσουμε, να εκφράσουμε, να νιώσουμε και να ζήσουμε τις δικές μας επιλογές ή επιθυμίες • Εσύ τί περιμένεις για την αλλαγή;

05/09/2022

• Σήμερα, να μην ξεχάσω ότι οι μικρές καθημερινές στιγμές αποτελούν την πραγματική ευτυχία στη ζωή και οφείλω να τις εκτιμώ και να μην θεωρώ τίποτα δεδομένο. Μέσα στην εβδομάδα βρες λίγο χρόνο για να τηλεφωνήσεις σε αυτούς που αγαπάς,
για να πεις μια καλή κουβέντα σε ένα συνάδερφο, για να αγκαλιάσεις, για να δώσεις ένα φιλί, για να παίξεις με τα παιδιά σου, για να χαϊδέψεις τον σκύλο σου, για να ξεκουραστείς, για να πεις στον εαυτό σου ενα «μπράβο», για να δεις το φεγγάρι, για να γελάσεις, για να …• Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

02/09/2022

• Όταν αισθανόμαστε άσχημα, έχουμε την τάση να είμαστε σκληροί με τον εαυτό μας. Τέτοιες στιγμές τα συναισθήματα μας είναι αληθινά αλλά η αυτοκριτική μας όχι. Όταν δεν είσαι καλά πες το σε κάποιον έμπιστο φίλο. Σίγουρα δεν θα έχει τη λύση στο πρόβλημά σου αλλά η αγκαλιά και η συμπαράσταση του θα σε ηρεμήσει. Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια όταν την χρείαζεσαι • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

01/09/2022

• Ο Σεπτέμβρης, ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου, σηματοδοτεί και το τέλος του καλοκαιριού. Το πως επιστρέφουμε με ομαλό τρόπο στην καθημερινότητα και τη ρουτίνα μας είναι ένα θέμα που μας απασχολεί. Είναι σημαντικό λοιπόν η εναλλαγή των συνηθειών μας να γίνει με σταδιακούς ρυθμούς αφού χρειαζόμαστε χρόνο να προσαρμοστούμε. Επίσης αυτή τη φορά προσπάθησε να φτιάξεις μια ρουτίνα η οποία να συμπεριλαμβάνει στιγμές χαλάρωσης, διασκέδασης και αυτοφροντίδας. Τέλος μην ξεχνάς ότι, η διαμόρφωση μιας σωστής καθημερινής ρουτίνας συνδέεται άμεσα με καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία αλλά και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

31/08/2022

• Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που έχουμε ή που δεν έχουμε. Είναι κάτι που καλλιεργείται σταδιακά και τροφοδοτείται από τους συναισθηματικούς δεσμούς μας. Είναι σημαντικό λοιπόν, πρωτού ταμπελώσουμε τον εαυτό μας με διάφορες ετικέτες, π.χ «δεν είμαι καλός», «είμαι χαζή», «δεν αξίζω τίποτα» κτλ να εξετάζουμε το περιβάλλον και τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε και πως αυτοί επηρεάζουν στην απώλεια της αυτοπεποίθησης μας • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

30/08/2022

• Το Σύνδρομο Burnout είναι μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής κόπωσης η οποία προκαλείται από υπερβολικό και μεγάλης διάρκειας στρες. Είναι σημαντικό να μπορούμε να ξεχωρίζουμε το στρες από το burnout και να εντοπίζουμε τα βασικά συμπτώματα με τα οποία μας προειδοποιεί ο οργανισμός μας • Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγή;

01/07/2022

Και μην ξεχνάτε ότι τα Καλοκαίρια μας τα μοιραζόμαστε με αυτούς που ήταν εκεί, στους Χειμώνες μας •

10/06/2022

• Μην επιτρέπεις η αγάπη και η αξία του εαυτού σου να εξαρτάται από την γνώμη και τα θέλω των άλλων. Θύμιζε καθημερινά στον εαυτό σου για όλα αυτά που αξίζεις μικρά και μεγάλα, σημαντικά και ασημάντα. P.S: Αν σου είναι δύσκολο προσπάθησε ξανά και ξανά •Εσύ τι περιμένεις για την αλλαγη;

Address

Nicosia

Telephone

22250690

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ειρήνη Κουρουκλάρη, Εγγεγραμμένη Κλινική Ψυχολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Nicosia?