Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

  • Home
  • Cyprus
  • Nicosia
  • Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD Online Διαιτολόγος Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή

H Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή είναι μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου και από τον Σεπτέμβριο του 2010 λειτούργει το Διαιτολογικό της γραφείο στη Λευκωσία, προσφέροντας τις γνώσεις και εμπειρίες της τόσο σε παιδιά όσο και ενήλικες όλων των ηλικιών. Παράλληλα διατηρεί το επιστημονικό και ερευνητικό της ενδιαφέρον συνεργαζόμενη με ερευνητικά και ακαδημαϊκά κέντρα στην Κύπρο και το εξωτερικό.

01/09/2026

Καλό μήνα! Το Σεπτέμβρη τον αγαπώ ιδιαίτερα ! Σήμερα επέστρεψα στη γυμναστική και νιώθω υπέροχα! Μπορεί να χρειαστώ λίγο χρόνο για να ξαναβρώ τον ρυθμό μου, αλλά κάθε προπόνηση είναι ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους μου.

Με θετική διάθεση και συνέπεια, ανυπομονώ να δω την ενέργεια και τη δύναμή μου να επιστρέφουν!

Αν αναγνώρισες κάπου τον εαυτό σου σε αυτό το καρουζέλ, τότε αυτός ο χώρος είναι και για σένα. Εδώ θέλω να μιλάμε για το...
27/08/2026

Αν αναγνώρισες κάπου τον εαυτό σου σε αυτό το καρουζέλ, τότε αυτός ο χώρος είναι και για σένα.

Εδώ θέλω να μιλάμε για το πώς μπορούμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια, ηρεμία και ανθεκτικότητα, να φροντίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να αποδίδουμε χωρίς να εξαντλούμαστε.

Με επιστήμη, πρακτικές λύσεις και, κυρίως, χωρίς την πίεση της τελειότητας.

Γιατί στόχος δεν είναι απλώς να τα προλαβαίνουμε όλα. Είναι να είμαστε καλά μέσα στη ζωή που χτίζουμε.

Ίσως κάποιοι με γνωρίζετε χρόνια και κάποιοι μόλις βρεθήκατε εδώ. Σκέφτηκα λοιπόν ότι είναι μια καλή στιγμή να συστηθώ ξ...
25/08/2026

Ίσως κάποιοι με γνωρίζετε χρόνια και κάποιοι μόλις βρεθήκατε εδώ.

Σκέφτηκα λοιπόν ότι είναι μια καλή στιγμή να συστηθώ ξανά, όχι μόνο μέσα από το τι κάνω, αλλά και μέσα από το γιατί επέλεξα να το κάνω.

Η δική μου διαδρομή με έμαθε ότι η ευεξία δεν είναι απλώς να γνωρίζουμε τι είναι «σωστό» για την υγεία μας. Είναι να βρίσκουμε τρόπους να το κάνουμε εφικτό μέσα στην πραγματική ζωή, με δουλειά, οικογένεια, υποχρεώσεις, στόχους αλλά και όλα όσα αγαπάμε.

Και αυτόν τον χώρο θέλω να δημιουργήσουμε εδώ μαζί.

Μια κοινότητα όπου θα μιλάμε ουσιαστικά και πρακτικά για διατροφή, ενέργεια, στρες, ανθεκτικότητα, επαναφόρτιση, burnout και υγιέστερα εργασιακά περιβάλλοντα.

Με επιστήμη, αλλά πάνω απ’ όλα με ανθρωπιά και εφαρμογή στην καθημερινότητα.

Αυτά είναι τα θέματα που σας υπόσχομαι ότι θα συνεχίσουμε να εξερευνούμε μαζί.

Καλώς ήρθατε ή καλώς ξανασυστηθήκαμε.

18/08/2026

Καμιά φορά ευεξία σημαίνει να κάνουμε λιγότερα να απέχουμε και να ξεκουραζόμαστε. Καλές διακοπούλες καλή ανασύνταξη δυνάμεων σκέψεων και στόχων.

Οι διακοπές είναι πάντα μια όμορφη υπενθύμιση.Όχι μόνο να ξεκουραστούμε, αλλά να κάνουμε λίγο ησυχία. Τόση, ώστε να μπορ...
06/08/2026

Οι διακοπές είναι πάντα μια όμορφη υπενθύμιση.

Όχι μόνο να ξεκουραστούμε, αλλά να κάνουμε λίγο ησυχία. Τόση, ώστε να μπορέσουμε να ακούσουμε ξανά τον εαυτό μας.

Μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας συχνά αγνοούμε όσα μας λέει το σώμα και το μυαλό μας. Συνεχίζουμε να πιέζουμε, να βάζουμε τον εαυτό μας τελευταίο και πολλές φορές να τον κρίνουμε επειδή δεν αντέχει όσο θα θέλαμε.

Ίσως όμως αυτό που έχουμε περισσότερο ανάγκη δεν είναι να πιέσουμε κι άλλο, αλλά να σταματήσουμε για λίγο και να αναρωτηθούμε: «Τι χρειάζομαι πραγματικά αυτή την περίοδο;»

Όσο μεγαλώνω, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι να μάθεις να ακούς τον εαυτό σου χωρίς ενοχές και να του δείχνεις τον ίδιο σεβασμό και την ίδια κατανόηση που δείχνεις στους ανθρώπους που αγαπάς.

Τελικά, η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας είναι εκείνη που επηρεάζει όλες τις υπόλοιπες. Και ίσως από εκεί να ξεκινά η πραγματική ευεξία.

Καλή συνέχεια στις καλοκαιρινές σας στιγμές.

Αισθάνομαι μεγάλη ευγνωμοσύνη. Σ’ ευχαριστω Κρήτη. Ήσουν υπέροχη πανέμορφη υπόσχομαι στο επανιδείν.
03/08/2026

Αισθάνομαι μεγάλη ευγνωμοσύνη. Σ’ ευχαριστω Κρήτη. Ήσουν υπέροχη πανέμορφη υπόσχομαι στο επανιδείν.

28/07/2026

Είναι το πρώτο βιβλίο εδώ και πολύ καιρό που αποφάσισα να μην τελειώσω.

Παλιά θα πίεζα τον εαυτό μου να το ολοκληρώσει. Επειδή το ξεκίνησα. Επειδή “πρέπει”.

Αυτή τη φορά όχι.

Δεν με κρατούσε, δεν μου πρόσφερε κάτι τη δεδομένη στιγμή και επέλεξα να το αφήσω.

Μία μικρή υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να επιμένουμε σε οτιδήποτε δεν μας εξυπηρετεί πλέον.

Μαθαίνω σιγά σιγά να ακούω περισσότερο τον εαυτό μου και λιγότερο το “πρέπει”.

Και τελικά, ίσως αυτό να είναι κι ένα είδος προόδου.

25/07/2026

Καλημέρα σε όλους!

Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας ένα περιστατικό που με έκανε να προβληματιστώ μέσα από τη δική μου οικογένεια και να αναθεωρήσω πόση εμπιστοσύνη τελικά έχω στον ίδιο μου τον εαυτό. Κάποτε εμείς οι μεγάλοι προτρέχουμε σε αρνητικές σκέψεις και φοβίες αντί να δώσουμε μια ευκαιρία στον εαυτό μας να πετύχει.

Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο.

Η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει τον τρόπο που εργαζόμαστε.Όμως, πιστεύω ότι η πραγματική ερώτηση δεν είναι:«Πώς θα κάνουμε π...
21/07/2026

Η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει τον τρόπο που εργαζόμαστε.

Όμως, πιστεύω ότι η πραγματική ερώτηση δεν είναι:

«Πώς θα κάνουμε περισσότερη δουλειά με την AI;»

Αλλά:

«Πώς μπορεί η AI να βοηθήσει τους ανθρώπους να δουλεύουν καλύτερα;»

Ένα εύρημα της Gallup μου έκανε εντύπωση:

Η επιτυχημένη υιοθέτηση της AI δεν εξαρτάται τόσο από την ίδια την τεχνολογία, όσο από την υποστήριξη που λαμβάνουν οι εργαζόμενοι από τους προϊσταμένους τους.

Και αυτό το βλέπω συχνά και στη δική μου δουλειά.

Δεν είναι το νέο εργαλείο που δυσκολεύει τους ανθρώπους.

Είναι ο τρόπος που εφαρμόζεται.

Αν χρησιμοποιήσουμε την AI μόνο για να αυξήσουμε την παραγωγικότητα και τις απαιτήσεις, κινδυνεύουμε να αυξήσουμε και το burnout.

Αν όμως τη χρησιμοποιήσουμε για να μειώσουμε τις επαναλαμβανόμενες εργασίες, να εξοικονομήσουμε χρόνο και να δώσουμε χώρο για δημιουργικότητα και ουσιαστική συνεργασία, τότε η AI μπορεί να γίνει σύμμαχος της ευεξίας.

Η τεχνολογία από μόνη της δεν δημιουργεί καλύτερους οργανισμούς.

Οι άνθρωποι το κάνουν.

14/07/2026

Μια συνήθεια που προσπαθώ να χτίσω φέτος…

Λιγότερο σκρολάρισμα μετά το δείπνο. Περισσότερο διάβασμα.

Δεν πρόκειται για τελειότητα—υπάρχουν ακόμα μέρες που πιάνω το κινητό μου. Αλλά το να αντικαθιστώ έστω και λίγο χρόνο οθόνης με βιβλία με έχει βοηθήσει να χαλαρώνω, να κοιμάμαι καλύτερα και να βελτιώνω τα ελληνικά μου.

Μικρές συνήθειες. Μεγάλος αντίκτυπος.

Ποια είναι μια συνήθεια πάνω στην οποία δουλεύεις φέτος; Θα χαρώ να τη διαβάσω στα σχόλια.

Address

Nicosia

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος, LD:

Shortcuts

Share

Category