Νάταλη Παπαδάκη Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

28/08/2026

«Έχει από το 2013 να φτάσω 102 κιλά!»
Ακολουθήστε μαζί μου την απίστευτη πρόοδο του ασθενή μας με λιπώδες ήπαρ 64 ετών , ο οποίος ΧΩΡΙΣ ΑΣΚΗΣΗ/ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ καθαρά με διατροφή μόνο,

📍ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ:
✅ έριξε ακόμη 3 κιλά σε βάρος,🤩🥳🥳
✅ εκ των οποίων τα 4 κιλά ήταν λίπος,🤩🔥🔥🔥
✅ κατάφερε να βάλει 0.6 κιλά σε μυική μάζα,💪💪
✅ και από τα 4 κιλά που έχασε, τα 1.2 κιλά ήταν από την ΚΟΙΛΙΑΚΗ περιοχή με αποτέλεσμα να ρίξει μέσα σε 1 μήνα 2 ΜΟΝΑΔΕΣ ΣΕ ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ!

📆Συνολικά μέσα σε 3 μήνες:
- έριξε 8.2kg 😍🙌🙌🌟🌟🌟
- εκ των οποίων τα 8.2 κιλά ήταν ΟΛΟ ΛΙΠΟΣ! 💯💪🔥👌

Συγχαρητήρια και συνέχισε έτσι!!

12/08/2026

Πρόοδος που σε κάνει περήφανη να έχεις έτσι ασθενείς!! 🙌💖Συγχαρητήρια στον ασθενή μας 63 ετών με ΛΙΠΩΔΕΣ ΗΠΑΡ και ΔΙΑΒΗΤΗ ο οποίος κατάφερε ΧΩΡΙΣ ΑΣΚΗΣΗ

Μέσα σε 1 μήνα και:
✅έριξε 4.6 κιλά σε βάρος,
✅ εκ των οποίων τα 4.3 κιλά ήταν όλο λίπος 😍🔥🔥🙌,
✅ έχασε μόνο 200γρ σε μυική μάζα,
✅και από 37% σε % λίπους είναι πλέον 34.7%!! 💪

Επίσης σημαντικό είναι να σημειωθεί από ΠΟΥ χάθηκε το περιττό λίπος αφού ο ασθενής μας έριξε:
✅ 0.7 κιλα από το ΚΑΘΕ ΠΟΔΙ (συνολικά 1.4 κιλά από τα πόδια),
✅0.6 κιλά από το κάθε χέρι (συνολικά 1.2κιλά),
✅ 1.3 κιλά από την κεντρική κοιλιακή χώρα και ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ,
✅ έριξε 2 μονάδες σε σπλαχνικό λίπος!! 🫀🫶🩺⚕️

Μέσα σε 2 μήνες;;;
✅ έριξε συνολικά 7.3 κιλά,🔥🔥

Μπράβο στον ασθενή μας ο οποίος έκανε ένα πολύ καλό προβάδισμα ένα πολύ όμορφο set up για τα Χριστούγεννα! 😍💯🌟 🔥

07/08/2026

You owe it to yourself to be everything you ever dreamed of 🧡

04/08/2026

Ευχαριστώ Madame LeFo! Διάβασε το νέο μ άρθρο για τους 10 παράγοντες που επηρεάζουν την επιδερμίδα☺️
#καλοκαίρι2026

Πόσες φορές έχεις ξυπνήσει το πρωί και ενώ συμπλήρωσες ένα άψογο 8ωρο ύπνο, ενώ νιώθεις φρεσκάδα και την ενέργειά σου να ξεχειλίζει, προχωράς στο επόμενο βήμα για να βουρτσίσεις τα δόντια σου και ξαφνικά παθαίνεις ένα τεράστιο σοκ… Βλέπεις στον καθρέφτη το δέρμα σου και διαπιστώνεις ότι δεν συμπεριφέρεται σωστά… Είτε μιλάμε για ένα σπυράκι, είτε για μία ερυθρότητα, είτε για μία προσωρινή έξαρση από μια φλεγμονή, ή από τη νύκτα πριν (ναι, όλοι το έχουμε περάσει), αγαπητέ φίλε/η μην ανησυχείς! Η Νάταλη Παπαδάκη, η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος είναι εδώ για σένα! Σήμερα θα σου δώσει 10 σημαντικούς παράγοντες που θα σε βοηθήσουν να έχεις μία πιο καθαρή και υγιή επιδερμίδα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι με την αυξημένη έκθεση στον ήλιο και την αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης, που συνήθως συνοδεύονται από παραλία, κοκτέιλ και ποτό! #Διατροφή #επιδερμίδα #καθαρήεπιδερμίδα #υγιήςεπιδερμίδα #ενυδάτωση #διατροφικοίπαράγοντες

03/08/2026

Scroll to the end, to get the right energy💯🙌💖💖

30/07/2026

Like I said (δες το προηγούμενο βιντεάκι)🏆
81 ετών ασθενής, με καρκίνο 🥺🫠💛

Η ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ ΚΑΝΕΙ ΟΛΗ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ! Φωτο 2: Δείγμα που ο ασθενής μας ζυγιζόταν επί καθημερινής βάσεως στο σπίτι (κατά δική του προτίμηση), σταθερός στα κιλά του με πολύ μικρές διακυμάνσεις από 86-88/88 κιλά!
ΜΕΤΑ ΑΠΟ 28 ΜΕΡΕΣ, παρόλο που το βάρος αυξήθηκε ΜΟΝΟ κατά 200 γραμμάρια, η λιπομέτρηση έδειξε ότι κατάφερε νε:
✅ ρίξει 11 κιλά σε ΛΙΠΟΣ,🔥🙌
✅ αυξήσει τη μυική του μάζα κατά 6.2 κιλά,💪💪
✅ αυξήσει τις αποθήκες τις πρωτείνης κατά 2 κιλά,
και το καλύτερο;
✅Έριξε 5 κιλά καθαρά απ’την κοιλιακή περιοχή!✨🔥
✅ Λόγω τούτου, να μειωσει το σπλαχνικό του λίπος κατά 7 ΜΟΝΑΔΕΣ 🔥
✅Και το σωματικό του βάρος από 42% είναι πλέον 28.5%!! 💯💯🏆

Μπράβο στον ασθενή μας που λαμβάνει χημειοθεραπεία και είναι 81 ετών, για τη δύναμη, το πεισμα και την πειθαρχία που βάζεις 🏆🔝🥺

29/07/2026

Γιατί η λιπομέτρηση είναι πιο σημαντική απ’το το ζύγισμα στο σπίτι! 🙌🔥 (stats to follow 🤩)

15/07/2026

Πώς μπορείς να βελτιώσεις την επιδερμίδα σου με τη διατροφή; 🧘‍♀️Δες το βιντεάκι για να μάθεις περισσότερα 🥝

14/07/2026

DEDICATION POST ✨🙌
Τέτοια μέρα 14.07 πήρα τον τίτλο της Κλινικής Διαιτολόγου “Registered Dietitian” “RD” από το συμβούλιο εγγραφής στην Αγγλία!

💡Σαν κλινική διαιτολόγος που ξεκίνησε σαν ΛΟΓΙΣΤΡΙΑ (!) 💻και κατέληξα εδώ σήμερα 😍💫😅, δεν θα μπορούσα ποτέ να φανταστώ τι ΑΠΙΘΑΝΗ είναι αυτή η δουλειά της ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ και ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑΣ ☀️, γιατί πραγματικά ξεκινώντας δεν μπορούσα ΠΟΤΕ μα ΠΟΤΕ να φανταστώ πόσα μπορείς να ΠΡΟΣΦΕΡΕΙΣ στον κόσμο γύρω σου, στους ΑΣΘΕΝΕΙΣ που ΥΠΟΦΕΡΟΥΝ 🏥, πώς μπορείς να ΑΠΑΛΗΝΕΙΣ τον πόνο τους⚕️, να τους ΜΕΙΩΣΕΙΣ έννοιες, να τους ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΙΣ, να τους ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ, να τους δώσεις ΕΛΠΙΔΑ💫, ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ🧘‍♀️, ΦΡΟΝΤΙΔΑ🙏 και σε πόσους πελάτες που είτε θέλουν να ρίξουν λίπος είτε θέλουν να βάλουν μυική μάζα να τους ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ την ΥΓΕΙΑ τους💪, να τους ΔΩΣΕΙΣ ΧΑΡΑ, να τους κανεις να ΠΙΣΤΕΨΟΥΝ στον εαυτό τους💪, και να τους ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ εκεί που μπορείς λόγω αυτού του ΥΠΕΡΟΧΟΥ κλάδου! 🙌
Για όσους ΥΠΟΤΙΜΟΥΝ τη δουλειά της διατροφολογίας/κλινικής διαιτολογίας, για όσους δεν έχουν δει ακόμη ΠΟΣΟ Η ΖΩΗ ΜΑΣ ΟΛΟΚΛΗΡΗ περιστρέφεται γύρω από το φαγητό (!!) και την Υγεία μας,🧘‍♀️ σας εύχομαι πραγματικά να ξεκινήσετε να αγαπάτε την ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ και το ΣΩΜΑ ΣΑΣ 😍🥝γιατί αυτός ειναι ο ΠΡΩΤΑΡΧΙΚΟΣ μου στόχος….να κάνω τον κάθε άνθρωπο γύρω μ να θέλει να ΒΕΛΤΙΩΣΕΙ τη διατροφή και το Σώμα του και να αγαπήσει την ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ….και μακάρι να την ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ ΚΕΣΕΙΣ ΜΑΖΙ ΜΟΥ!! ❤️❤️❤️

Άλλαξα καριέρα το 2017, ανοίξαμε το νέο μας γραφείο το 2026!! 9 χρόνια μετά, 4 πτυχία, 3 πανεπιστήμια και όλα ΑΞΙΖΑΝ με το παραπάνω!! 💯💪💫

The journey never ends…we just keep growing, keep learning, keep GETTING BETTER! 💯❤️💫

#κλινικηδιαιτολογοςδιατροφολογος #κλινικηδιαιτολογος