https://www.facebook.com/102290861691726/

Ifigeneiak_healthyourway, Λεωφόρος Ελευθερίου Βενιζέλου 98, Páfos (2026)

04/12/2025

Η πιο όμορφη στιγμή έφτασε… να γνωριστούμε! ✨
Οι γιορτές φέρνουν μια υπέροχη διάθεση στο κτίριό μας 🎄 και το χριστουγεννιάτικο event είναι η ιδανική στιγμή για ένα χαλαρό “πάρτυ γνωριμίας”.
Ελάτε να μοιραστούμε festive vibes, χαμόγελα 😊 και μια όμορφη στιγμή μαζί.
Και θυμηθείτε: το Health Your Way 💚 δεν είναι ένας αριθμός στη ζυγαριά, αλλά ο δικός σας προσωπικός δρόμος προς την ευεξία.
Σας περιμένουμε με χαρά! ⭐

⸻

The most wonderful moment is here… to finally meet! ✨
The holiday spirit is all around our building 🎄 and our Christmas event is the perfect chance for a relaxed get-to-know-us party.
Join us for festive vibes, warm smiles 😊 and a lovely moment together.
And remember: Health Your Way 💚 is never about a number on the scale — it’s your personal journey to feeling your best.
Can’t wait to see you! ⭐

31/01/2025

🥦🍏Τι σημαίνει υγιεινή διατροφή? Ρωτήστε τα παιδάκια 😉
👩‍🏫Σήμερα, είχα την χαρά να μιλήσω στους μικρούς μου φίλους για την υγιεινή διατροφή.
🥗Μέσα από παιχνίδι και διαδραστικές δραστηριότητες, μάθαμε τις ομάδες τροφίμων, τι μας προσφέρει καθεμία, πώς τις χωρίζουμε στο πιάτο μας και γιατί το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας 🥛.
💡Η διατροφική εκπαίδευση μπορεί να γίνει διασκεδαστική και είναι καλό να ξεκινά από νωρίς ⏰!
😁Είναι υπέροχο να βλέπεις την περιέργεια και τον ενθουσιασμό των παιδιών όταν ανακαλύπτουν νέα πράγματα!
🙏Ευχαριστώ θερμά το Α’ Νηπιαγωγείο Πάφου για την πρόσκληση και την εμπιστοσύνη και τα παιδάκια για το όμορφο δώρο που μου προσέφεραν 💚

08/10/2024

🤔Τι θα σκεφτόσουν εάν σου έλεγα ότι πρέπει να περιορίσεις το κόκκινο κρέας και το επεξεργασμένο κρέας;
📍Πάμε αρχικά να ορίσουμε τι είναι:
1️⃣Κόκκινο κρέας: χοιρινό, βοδινό, αρνί, μοσχάρι 🐖🥩🐑
2️⃣Επεξεργασμένο κρέας: οποιοδήποτε κρέας έχει υποστεί επεξεργασία για ενίσχυση της γεύσης ή της συντήρησης, όπως αλλαντικά και λουκάνικο 🥓🌭
🔬Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, το επεξεργασμένο κρέας 🥓 έχει καταταχθεί στην κατηγορία Group 1, «καρκινογόνο» κυρίως για καρκίνο παχέος εντέρου και στομάχου. Στην ίδια κατηγορία βρίσκεται και η κατανάλωση αλκοόλ 🍷και το κάπνισμα 🚬.
Το κόκκινο κρέας 🥩 έχει καταταχθεί στην κατηγορία Group 2A, «αυξημένες πιθανότητες να προκαλεί καρκίνο».
⚖️Η συνιστώμενη πρόσληψη είναι:
🥩Κόκκινο κρέας - μέχρι 300γρ/εβδομάδα.
🥓Αλλαντικά: καλύτερα αποφυγή, όχι περισσότερες από 1-2 φέτες/εβδομάδα.
‼️Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα φας ξανά για παράδειγμα καρμπονάρα, απλά δεν θα την καταναλώνεις καθημερινά.
🤔Και θα σκέφτεσαι: «Και τώρα εγώ τι θα βάζω στο σάντουίτς μου αφού θα κόψω τα αλλαντικά?».
✅Παραθέτω κάποιες εναλλακτικές επιλογές αντικατάστασης των αλλαντικών στο σάντουιτς και του κόκκινου κρέατος.
❓Για πες μου, τώρα που γνωρίζεις εναλλακτικές λύσεις, είναι πιο εύκολο να ακολουθήσεις τις συστάσεις για την υγεία σου;

Address

Λεωφόρος Ελευθερίου Βενιζέλου 98
Páfos
8021

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ifigeneiak_healthyourway posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ifigeneiak_healthyourway:

Ifigeneiak_healthyourway