Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

  • Home
  • Cyprus
  • Páfos
  • Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια, Psychologist, Πάφος, Páfos.
(4)

ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια-Κλινική Υπνόψυχοθεραπεύτρια- B.A-MSc-ΕΑP-Dhp-Mft -Tft- SFT-MNlp
Διαχείρ. Στρες-Άγχους-Θεραπεία Κρίσεων Πανικού-Διαχείριση Βάρους
Διακοπή Καπνίσματος
ψυχοσεξουαλικά πρ.
Επίτευξη Στόχων
ψυχοθεραπεία
Συμβουλ.Σχέσ /Trauma-Focused Th

🚪 Τα όρια δεν κλείνουν την καρδιά σου. Προστατεύουν τον εαυτό σου.🚪 Όταν δεν έχεις όρια…Όταν αφήνεις την πόρτα σου ανοιχ...
01/09/2026

🚪 Τα όρια δεν κλείνουν την καρδιά σου. Προστατεύουν τον εαυτό σου.

🚪 Όταν δεν έχεις όρια…

Όταν αφήνεις την πόρτα σου ανοιχτή 🚪
και ο καθένας μπαινοβγαίνει στη ζωή σου όπως θέλει…

⚠️ μην αναρωτιέσαι μόνο ποιός φταίει που μπήκε.

Αναρωτήσου και:
💭 «Γιατί δεν έκλεισα ποτέ την πόρτα;»

🧠 Τα όρια δεν είναι απόρριψη.

Είναι ο τρόπος που δείχνεις στους άλλους
μέχρι πού μπορούν να φτάσουν. 🛑

🌿 Και μερικές φορές,
η πιο σημαντική πόρτα που χρειάζεται να κλείσεις
δεν είναι απέναντι στους άλλους…

❤️ Είναι αυτή που άφησες ανοιχτή
εις βάρος του εαυτού σου.

✨ Τα όρια δεν απομακρύνουν τους σωστούς ανθρώπους.
Τους δείχνουν πώς να σε σέβονται.

#όρια #προσωπικάόρια #αυτοσεβασμός #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #σχέσεις #υγιείςσχέσεις #τοξικέςσχέσεις #αυτογνωσία #σεβασμός #συναισθηματικάόρια #ενδυνάμωση #ΜαίρηΗλιάδη

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

💭Η δύναμη χτίζεται.Οι άνθρωποι που σήμερα δείχνουν δυνατοί, δεν ήταν πάντα έτσι.Κάποτε λύγισαν, φοβήθηκαν, έκλαψαν, πάλε...
27/08/2026

💭Η δύναμη χτίζεται.

Οι άνθρωποι που σήμερα δείχνουν δυνατοί, δεν ήταν πάντα έτσι.
Κάποτε λύγισαν, φοβήθηκαν, έκλαψαν, πάλεψαν και χρειάστηκε να ξαναβρούν τον εαυτό τους.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι δεν πονάς.
Σημαίνει ότι μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι τον πόνο, να προσαρμόζεσαι στις δυσκολίες και να συνεχίζεις.

Η δύναμη δεν είναι έμφυτη.
Χτίζεται μέσα από τις εμπειρίες, την αυτογνωσία και την προσωπική μας εξέλιξη. 🌿

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

💭 Ίσως για τους άλλους να είναι λάθος δρόμος… επειδή απλώς δεν είναι ο δικός τους.» 🌿Μην επιλέγεις τη ζωή σου με βάση τι...
27/08/2026

💭 Ίσως για τους άλλους να είναι λάθος δρόμος…
επειδή απλώς δεν είναι ο δικός τους.» 🌿

Μην επιλέγεις τη ζωή σου με βάση τις προσδοκίες των άλλων.
Άκου τους, αλλά άκου περισσότερο τον εαυτό σου.

Το σωστό δεν είναι αυτό που ταιριάζει στους άλλους.
Είναι αυτό που ταιριάζει σε εσένα. 🤍

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

💙 «Μπορείς να λυγίσεις χωρίς να σπάσεις.»Δεν χρειάζεται να είσαι δυνατός κάθε μέρα. 🌿Θα υπάρξουν μέρες που θα λυγίσεις.Μ...
25/08/2026

💙 «Μπορείς να λυγίσεις χωρίς να σπάσεις.»

Δεν χρειάζεται να είσαι δυνατός κάθε μέρα. 🌿
Θα υπάρξουν μέρες που θα λυγίσεις.
Μέρες που θα αμφιβάλλεις.
Μέρες που θα νιώσεις πως δεν μπορείς άλλο.

Μην μπερδεύεις όμως την κούραση με την αδυναμία. 🫂
Το ότι λύγισες…
δεν σημαίνει ότι έσπασες.
Πάρε τον χρόνο σου. 🌱
Ανάσανε.
Σήκω όταν μπορέσεις.
Και συνέχισε. ✨

Γιατί δεν χρειάζεται να είσαι ατρόμητος για να προχωρήσεις.
Χρειάζεται μόνο να μην εγκαταλείψεις τον εαυτό σου. 💙

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

#ΜαίρηΗλιάδη #Ψυχολόγος #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #ΨυχικήΕνδυνάμωση #Αυτογνωσία #Αυτοφροντίδα #ΣυναισθηματικήΑνθεκτικότητα #ΕσωτερικήΔύναμη

19/08/2026

💭 Γιατί είναι τόσο δύσκολο να απομακρυνθείς από έναν άνθρωπο με έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά;

Δεν είναι πάντα μόνο αγάπη. Μπορεί να δημιουργηθεί ένας κύκλος προσδοκίας, άγχους και ανακούφισης.

Η εναλλαγή επιβεβαίωσης και απόρριψης μπορεί να λειτουργήσει ως διαλείπουσα ενίσχυση. Επειδή η θετική ανταπόκριση είναι απρόβλεπτη, η προσδοκία της επόμενης «καλής στιγμής» μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επίμονη.

Έτσι μπορεί να δημιουργηθεί ένας φαύλος κύκλος:
Απόσταση → άγχος → προσδοκία → επανασύνδεση → ανακούφιση → ξανά απόσταση.
Σε σχέσεις όπου υπάρχει κακοποίηση και ανισορροπία δύναμης, αυτή η δυναμική μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη τραυματικού δεσμού (traumatic bonding).

Και ίσως αξίζει να κάνεις μια παύση και να αναρωτηθείς:
«Μου λείπει πραγματικά ο άνθρωπος ή η ανακούφιση που ένιωθα όταν με επέλεγε ξανά;»

❤️ Η υγιής αγάπη δεν σε κρατά σε διαρκή αναμονή για την επόμενη στιγμή ασφάλειας.
Η ασφάλεια δεν είναι ανταμοιβή. Είναι η βάση μιας υγιούς σχέσης.

Η επίγνωση μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να σπάσει ένας τέτοιος κύκλος.

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

🧠 Η αλλαγή φαίνεται στη συμπεριφοράΔεν μπορούμε να αξιολογήσουμε την προσωπικότητα ενός ανθρώπου από μία μεμονωμένη αντί...
16/08/2026

🧠 Η αλλαγή φαίνεται στη συμπεριφορά

Δεν μπορούμε να αξιολογήσουμε την προσωπικότητα ενός ανθρώπου από μία μεμονωμένη αντίδραση. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς και ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται σε διαφορετικές συνθήκες.

Ένα λάθος δεν καθορίζει έναν άνθρωπο.
Ούτε ένας θυμός.
Ούτε μια δύσκολη στιγμή.
Σημασία έχει τι κάνει στη συνέχεια.

🔹 Αναγνωρίζει το λάθος του και αναλαμβάνει την ευθύνη;
🔹 Μπορεί να ζητήσει συγγνώμη και να επανορθώσει;
🔹 Σέβεται τα όρια του άλλου ακόμη κι όταν δεν συμφωνεί;
🔹 Μπορεί να διαχειριστεί τον θυμό και την απογοήτευσή του χωρίς να επιτίθεται ή να μειώνει τον άλλον;
🔹 Όταν αποκτά δύναμη ή πλεονέκτημα, πώς επιλέγει να το χρησιμοποιήσει;
🔹 Και όταν δεν έχει πλέον κάτι να κερδίσει από έναν άνθρωπο, συνεχίζει να του συμπεριφέρεται με τον ίδιο σεβασμό;

Η ουσιαστική αλλαγή δεν αποδεικνύεται από τις υποσχέσεις.
Αποτυπώνεται στη συνέπεια της συμπεριφοράς, στον χρόνο και στις διαφορετικές συνθήκες.

Γιατί τελικά, δεν είναι μόνο αυτό που λέμε ότι είμαστε.
Είναι και αυτό που επιλέγουμε επανειλημμένα να κάνουμε.
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

🌿 Καλό Δεκαπενταύγουστο!Εύχομαι ο φετινός Δεκαπενταύγουστος να σας χαρίσει ηρεμία, ξεκούραση και όμορφες στιγμές με τους...
14/08/2026

🌿 Καλό Δεκαπενταύγουστο!

Εύχομαι ο φετινός Δεκαπενταύγουστος να σας χαρίσει ηρεμία, ξεκούραση και όμορφες στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάτε. 🤍
Ας θυμηθούμε πως η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια· είναι μια ουσιαστική ανάγκη. 🌸

Ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κάνει μια μικρή παύση, να αναπνεύσει και να γεμίσει ξανά τις ψυχικές του δυνάμεις. ✨

Χρόνια πολλά σε όλους και όλες!
Καλό και ευλογημένο Δεκαπενταύγουστο! 🙏🌿

#Δεκαπενταύγουστος #ΧρόνιαΠολλά #ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Ψυχολόγος #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΕυεξία #ΜαίρηΗλιάδη

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

☀️ Σεβασμός στους ανθρώπους που εργάζονται τον ΑύγουστοΤον Αύγουστο, ενώ πολλοί από εμάς ξεκουραζόμαστε, ταξιδεύουμε και...
14/08/2026

☀️ Σεβασμός στους ανθρώπους που εργάζονται τον Αύγουστο

Τον Αύγουστο, ενώ πολλοί από εμάς ξεκουραζόμαστε, ταξιδεύουμε και απολαμβάνουμε τις διακοπές μας, υπάρχουν άνθρωποι που συνεχίζουν να εργάζονται κάτω από έντονους ρυθμούς και δύσκολες συνθήκες.

Άνθρωποι στην εστίαση, την εξυπηρέτηση πελατών, τα ξενοδοχεία, τον τουρισμό, τις μεταφορές, την καθαριότητα και σε τόσους ακόμη κλάδους.

Πίσω από ένα χαμόγελο, ένα σερβίρισμα ή μια ευγενική εξυπηρέτηση μπορεί να υπάρχει κούραση, σωματική καταπόνηση, θερμική επιβάρυνση και ψυχολογική πίεση.

Και εδώ η ανθρώπινη συμπεριφορά έχει σημασία.
Η ευγένεια, η υπομονή και η κατανόηση δεν είναι απλώς θέμα καλών τρόπων. Είναι μια μορφή σεβασμού και κοινωνικής συνείδησης, ιδιαίτερα απέναντι σε ανθρώπους που βρίσκονται εκεί για να κάνουν τη δική μας καθημερινότητα πιο εύκολη.

Ας μην ξεχνάμε λοιπόν:
Εσύ μπορεί να είσαι σε διακοπές.
Κάποιος άλλος μπορεί να εργάζεται για να μπορείς να τις απολαμβάνεις.

Ένα «ευχαριστώ», λίγη υπομονή και ένας ανθρώπινος τρόπος συμπεριφοράς μπορούν να κάνουν τη διαφορά. ❤️

Σεβασμός σε κάθε εργαζόμενο που κρατά όρθια την καθημερινότητά μας, ακόμη κι όταν οι περισσότεροι απολαμβάνουμε τις διακοπές μας. 🙏
Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

🧠Η ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ💭Με τον χρόνο μαθαίνουμε να διακρίνουμε τους ανθρώπους που μας προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη απ...
13/08/2026

🧠Η ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΗ ΔΙΑΚΡΙΣΗ

💭Με τον χρόνο μαθαίνουμε να διακρίνουμε τους ανθρώπους που μας προσφέρουν ουσιαστική υποστήριξη από εκείνους των οποίων η συμπεριφορά γίνεται παρεμβατική στη ζωή μας.

💚 Η υποστηρικτική συμπεριφορά χαρακτηρίζεται από σεβασμό στα προσωπικά μας όρια, ενεργητική ακρόαση, ενσυναίσθηση και ενίσχυση της αυτονομίας μας στη λήψη αποφάσεων.

🟥 Η παρεμβατική συμπεριφορά μπορεί να εκδηλώνεται μέσα από παραβίαση προσωπικών ορίων, ανεπιθύμητες αξιολογήσεις ή επικριτικές παρεμβάσεις, άσκηση πίεσης ή προσπάθεια ελέγχου των προσωπικών μας επιλογών.

🌱 Η ψυχολογική ωριμότητα περιλαμβάνει την ικανότητα να αναγνωρίζουμε και να διατηρούμε υγιή προσωπικά όρια, να σεβόμαστε την αυτονομία μας και να διακρίνουμε τις υποστηρικτικές από τις παρεμβατικές συμπεριφορές. Η ψυχολογική ωριμότητα συνδέεται με την αυτογνωσία και την αυτονομία.

🔷️Δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να απομακρύνουμε τους ανθρώπους από τη ζωή μας.

✅️Σημαίνει να αναγνωρίζουμε ποιοι σέβονται τα όριά μας, ποιοι ενισχύουν την αυτονομία μας και πότε χρειάζεται να θέσουμε σαφέστερα όρια απέναντι σε συμπεριφορές που παραβιάζουν την προσωπική μας αυτονομία.

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

🧠 Το τραύμα δεν είναι πάντα ορατό, αλλά μπορεί να επηρεάζει τη ζωή μαςΈνα τραυματικό βίωμα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο...
12/08/2026

🧠 Το τραύμα δεν είναι πάντα ορατό, αλλά μπορεί να επηρεάζει τη ζωή μας

Ένα τραυματικό βίωμα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους άλλους και το περιβάλλον μας, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και ανταποκρινόμαστε σε καθημερινές καταστάσεις.

Πιθανές εκδηλώσεις μπορεί να είναι:

🔹 Δυσκολία συγκέντρωσης και αίσθηση νοητικής θόλωσης
🔹 Επίμονη ανησυχία και αρνητικές σκέψεις
🔹 Αίσθηση ανασφάλειας ή μειωμένης αυτοπεποίθησης
🔹 Αποφυγή καταστάσεων που προκαλούν φόβο ή έντονη δυσφορία
🔹 Δυσκολία προσαρμογής σε αλλαγές
🔹 Αναβλητικότητα ή δυσκολία στην ανάληψη δράσης
🔹 Έντονη ανάγκη για έλεγχο ή αίσθηση ασφάλειας
🔹 Δυσκολία εμπιστοσύνης ή αναζήτησης βοήθειας
🔹 Υπερβολική προσαρμογή στις ανάγκες των άλλων, συχνά εις βάρος των δικών μας αναγκών
🔹 Ανοχή σε διαπροσωπικές συμπεριφορές που μας προκαλούν ψυχική επιβάρυνση

⚠️ Σημαντικό: Τα παραπάνω δεν αποτελούν από μόνα τους ενδείξεις ή διαγνωστικά κριτήρια τραύματος. Παρόμοιες αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν σε διαφορετικές ψυχολογικές καταστάσεις και να συνδέονται με άγχος, παρατεταμένο στρες, προηγούμενες εμπειρίες ή άλλους παράγοντες.

Η κατανόηση των αντιδράσεων και των μοτίβων που έχουν αναπτυχθεί μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό βήμα προς την αλλαγή. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να συμβάλει στην αναγνώριση και επεξεργασία αυτών των μοτίβων, καθώς και στην ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης, σύνδεσης και αυτοπροστασίας.

🌱 Το τραύμα μπορεί να αποτελεί μέρος της ιστορίας μας, χωρίς να χρειάζεται να καθορίζει ολόκληρη τη ζωή μας.
Η αλλαγή είναι εφικτή και η θεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν δρόμο προς την κατανόηση, την αποδοχή και την προσωπική εξέλιξη.

Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια

Address

Πάφος
Páfos

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mαίρη Ηλιάδη Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Κλινική Yπνοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Share

Category