Evangelia Alexiou Psychologist

Evangelia Alexiou Psychologist Συμβουλευτική Ψυχολόγος (Αρ. Άδειας 680)
Master Practitioner in Eating Disorders
Δια ζώσης & Διαδικτυακές συναντήσεις

Επικοινωνία: +357 99838244

Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να εμπιστευτούν την καλοσύνη. Όχι επειδή δεν θέλουν να αγαπηθούν, αλλά επειδή έχουν ...
03/08/2026

Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να εμπιστευτούν την καλοσύνη. Όχι επειδή δεν θέλουν να αγαπηθούν, αλλά επειδή έχουν μάθει να συνδέουν την αγάπη με την αβεβαιότητα, την προσπάθεια ή την απόρριψη.

Όταν αυτό είναι το βίωμά μας, μια ήρεμη και σταθερή σχέση μπορεί να μας φαίνεται παράξενη. Μπορεί να ψάχνουμε συνεχώς το «κάτι που δεν πάει καλά», ακόμη κι όταν δεν υπάρχει.

Η κατανόηση αυτών των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα για να δημιουργήσουμε πιο ασφαλείς σχέσεις, τόσο με τους άλλους όσο και με τον εαυτό μας.
Έχεις παρατηρήσει ποτέ να νιώθεις άβολα όταν κάποιος σου φέρεται με πραγματική φροντίδα;

#ψυχολογία #σχέσεις #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #θεραπεία #συναισθήματα

31/07/2026

Μερικές φορές περιμένουμε να νιώσουμε έτοιμοι.

Να φύγει ο φόβος.
Να ξεκαθαρίσουν όλα.
Να είμαστε σίγουροι ότι παίρνουμε τη σωστή απόφαση.

Στην πραγματικότητα όμως, η ζωή σπάνια λειτουργεί έτσι.

Πολλές σημαντικές αλλαγές ξεκινούν ενώ ακόμα υπάρχουν αμφιβολίες, ανασφάλεια και ερωτήματα.

Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις για να κάνεις το επόμενο βήμα.

Αρκεί να εμπιστευτείς ότι μπορείς να τις βρεις στην πορεία.

🤍 Μερικές φορές, το να προχωράς δεν σημαίνει ότι δεν φοβάσαι. Σημαίνει ότι δεν αφήνεις τον φόβο να αποφασίζει για εσένα.

#ΜικρέςΥπενθυμίσεις #Ψυχολογία #Αυτογνωσία #ΨυχικήΥγεία

27/07/2026

Μερικές φορές δεν μας κρατά πίσω ο άνθρωπος.

Μας κρατά η εκδοχή του που είχαμε φτιάξει μέσα μας. Οι προσδοκίες, οι ελπίδες, όλα όσα πιστεύαμε ότι θα μπορούσαν να γίνουν. Η αποδοχή δεν σημαίνει ότι αυτό που ένιωσες δεν ήταν αληθινό. Σημαίνει ότι επιτρέπεις στον εαυτό σου να δει τα πράγματα όπως είναι σήμερα, όχι όπως θα ήθελε να είναι.

Και αυτό, όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι συχνά το πρώτο βήμα για να μπορέσεις πραγματικά να προχωρήσεις. 🤍 Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να κρατιέται περισσότερο από την πιθανότητα παρά από την πραγματικότητα;
#Ψυχολογία #Ψυχοθεραπεία #Σχέσεις #Αυτογνωσία #Συναισθήματα #ΠροσωπικήΑνάπτυξη

Όταν ακούμε τη λέξη «αυτοφροντίδα», συχνά σκεφτόμαστε κάτι ευχάριστο ή χαλαρωτικό. Όμως η ουσιαστική αυτοφροντίδα δεν εί...
24/07/2026

Όταν ακούμε τη λέξη «αυτοφροντίδα», συχνά σκεφτόμαστε κάτι ευχάριστο ή χαλαρωτικό. Όμως η ουσιαστική αυτοφροντίδα δεν είναι πάντα εύκολη.

Είναι να βάλεις ένα όριο όταν δυσκολεύεσαι.
Να ξεκουραστείς χωρίς να νιώθεις ενοχές.
Να ζητήσεις βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι.
Να επιλέξεις τον εαυτό σου, ακόμη κι όταν αυτό δεν είναι η πιο εύκολη επιλογή.

Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός. Είναι μια καθημερινή πράξη σεβασμού απέναντι στον εαυτό μας.

🤍 Εσύ ποια πράξη αυτοφροντίδας χρειάζεσαι περισσότερο αυτή την περίοδο;

#Ψυχολογία #ΨυχικήΥγεία #Αυτοφροντίδα #Ψυχοθεραπεία

Τα υπερφαγικά επεισόδια συχνά παρερμηνεύονται. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι σχετίζονται μόνο με την έλλειψη πειθαρχίας ...
22/07/2026

Τα υπερφαγικά επεισόδια συχνά παρερμηνεύονται. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι σχετίζονται μόνο με την έλλειψη πειθαρχίας ή την αγάπη για το φαγητό.

Στην πραγματικότητα, είναι ένα πολύ πιο σύνθετο φαινόμενο, στο οποίο μπορεί να εμπλέκονται βιολογικοί, ψυχολογικοί και συναισθηματικοί παράγοντες. Γι' αυτό και η αντιμετώπισή τους δεν ξεκινά από περισσότερες ενοχές ή έναν νέο αυστηρό περιορισμό.

Ξεκινά από την κατανόηση του τι πραγματικά προσπαθεί να εκφράσει αυτή η συμπεριφορά.

💬 Ποια από αυτές τις πεποιθήσεις έχεις ακούσει περισσότερο γύρω σου;

20/07/2026

Όταν κάποιος βιώνει έντονο άγχος, οι περισσότεροι προσπαθούν να βοηθήσουν. Όμως, μερικές φορές οι φράσεις που χρησιμοποιούμε μπορεί, χωρίς πρόθεση, να κάνουν τον άλλον να νιώσει ακόμη πιο μόνος ή παρεξηγημένος.

Φράσεις όπως:
«Χαλάρωσε λίγο.»
«Όλα είναι στο μυαλό σου.»
«Υπερβάλλεις.»
«Σκέψου θετικά.»

μπορεί να ακουστούν σαν να ακυρώνουν αυτό που πραγματικά βιώνει ο άλλος. Δεν χρειάζεται να έχουμε πάντα τη σωστή συμβουλή.

Μερικές φορές, η μεγαλύτερη βοήθεια είναι να δείξουμε ότι ακούμε, χωρίς να κρίνουμε ή να προσπαθούμε να διορθώσουμε αμέσως την κατάσταση. Η κατανόηση δεν λύνει το άγχος. Μπορεί όμως να κάνει κάποιον να νιώσει ότι δεν είναι μόνος.

💬 Ποια φράση πιστεύεις ότι ακούγεται πιο συχνά σε ανθρώπους που παλεύουν με το άγχος;

Δεν είναι όλες οι φιλίες που τελειώνουν με έναν μεγάλο καβγά. Κάποιες αλλάζουν σιγά σιγά.Αρχίζεις να νιώθεις ότι κουράζε...
17/07/2026

Δεν είναι όλες οι φιλίες που τελειώνουν με έναν μεγάλο καβγά. Κάποιες αλλάζουν σιγά σιγά.

Αρχίζεις να νιώθεις ότι κουράζεσαι περισσότερο απ' όσο ξεκουράζεσαι, ότι δεν μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα ή ότι πρέπει συνεχώς να προσπαθείς για να διατηρηθεί η σχέση.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο άλλος είναι "τοξικός". Σημαίνει όμως ότι αξίζει να αναρωτηθείς πώς νιώθεις μέσα σε αυτή τη σχέση.

Οι υγιείς φιλίες δεν σε κάνουν να αισθάνεσαι τέλειος. Σε κάνουν να αισθάνεσαι ασφαλής. Και αυτό είναι μια πολύ σημαντική διαφορά.

💬 Έχεις βρεθεί ποτέ σε μια φιλία που σε εξουθένωνε χωρίς να το καταλάβεις αμέσως;

15/07/2026

Υπάρχουν πράγματα για το επάγγελμα του ψυχολόγου που δύσκολα περιγράφονται. Κανείς δεν σε προετοιμάζει πραγματικά για το πώς είναι να κάθεσαι απέναντι από έναν άνθρωπο που για πρώτη φορά λέει δυνατά κάτι που κουβαλούσε μέσα του για χρόνια.

Για το πόση εμπιστοσύνη κρύβεται σε μια φράση όπως: «Δεν το έχω πει ποτέ αυτό σε κανέναν.»

Ή στο βάρος μιας σιωπής. Πίσω από κάθε συνεδρία υπάρχουν ώρες διαβάσματος, εποπτείας, προσωπικής δουλειάς και συνεχούς εκπαίδευσης. Όχι γιατί πιστεύεις ότι τα ξέρεις όλα, αλλά γιατί ξέρεις πόση ευθύνη έχει να κρατάς με ασφάλεια τον χώρο ενός άλλου ανθρώπου.

Υπάρχουν ιστορίες που δεν μπορείς να ξεχάσεις.
Όχι γιατί τις κουβαλάς ως δικές σου, αλλά γιατί σε υπενθυμίζουν καθημερινά πόση δύναμη χρειάζεται για να συνεχίσει κάποιος όταν η ζωή του έχει γίνει πολύ δύσκολη.

Αυτό το επάγγελμα σε μαθαίνει να ακούς πίσω από τις λέξεις. Να βλέπεις πίσω από τον θυμό, την απομάκρυνση, το άγχος ή τη σιωπή. Να θυμάσαι ότι κάθε συμπεριφορά κρύβει μια ιστορία που ίσως δεν γνωρίζουμε.

Και ίσως αυτό είναι που αλλάζει περισσότερο και εμάς τους ίδιους. Δεν γινόμαστε άνθρωποι που έχουν όλες τις απαντήσεις. Γινόμαστε άνθρωποι που στέκονται λίγο πιο προσεκτικά απέναντι στον πόνο των άλλων.

Με περισσότερη κατανόηση. Με περισσότερη ταπεινότητα. Με περισσότερη πίστη ότι ακόμη και οι πιο μικρές στιγμές σύνδεσης μπορούν να γίνουν η αρχή μιας μεγάλης αλλαγής.

Γιατί τελικά, η ψυχοθεραπεία δεν αλλάζει μόνο εκείνον που έρχεται στο γραφείο. Αλλάζει, με έναν διαφορετικό τρόπο, και εκείνον που έχει την τιμή να τον συνοδεύει σε αυτό το ταξίδι.

🤍 Αν φανταζόσουν την καθημερινότητα ενός ψυχολόγου, πώς πίστευες ότι είναι;

13/07/2026

Υπάρχει μια εικόνα ότι οι ψυχολόγοι έχουν πάντα υπομονή, βρίσκουν πάντα τις σωστές λέξεις και αντιδρούν με απόλυτη ηρεμία σε κάθε κατάσταση.

Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο ανθρώπινη. Οι γονείς δεν χρειάζεται να είναι τέλειοι για να μεγαλώσουν ψυχικά υγιή παιδιά.

Χρειάζεται να είναι αρκετά "καλοί". Να μπορούν να αναγνωρίζουν τα λάθη τους, να επανορθώνουν όταν χρειάζεται και να προσφέρουν στα παιδιά τους ασφάλεια και σύνδεση.

Κανένας γονέας δεν θα απαντήσει ιδανικά κάθε φορά.Θα υπάρξουν στιγμές έντασης, κούρασης και εκνευρισμού.

Αυτό από μόνο του δεν τραυματίζει ένα παιδί. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι τι συμβαίνει μετά.
Μπορούμε να ζητήσουμε συγγνώμη. Μπορούμε να εξηγήσουμε. Μπορούμε να ξανασυνδεθούμε.

Η γονεϊκότητα δεν είναι μια προσπάθεια να μην κάνουμε ποτέ λάθη.

Είναι μια καθημερινή προσπάθεια να είμαστε παρόντες και διαθέσιμοι, ακόμη και όταν δεν τα καταφέρνουμε τέλεια.

💛 Αν είσαι γονιός, να θυμάσαι ότι τα παιδιά δεν χρειάζονται έναν τέλειο γονέα. Χρειάζονται έναν αληθινό.

Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να πουν κάτι που μπορεί να στενοχωρήσει τον άλλον.Όχι επειδή δεν έχουν άποψη. Αλλά ε...
10/07/2026

Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται να πουν κάτι που μπορεί να στενοχωρήσει τον άλλον.

Όχι επειδή δεν έχουν άποψη. Αλλά επειδή αισθάνονται υπεύθυνοι για το πώς θα νιώσει ο απέναντί τους.

Έτσι, αποφεύγουν τις δύσκολες συζητήσεις, κάνουν πίσω στις δικές τους ανάγκες ή προσπαθούν συνεχώς να "διορθώσουν" τη διάθεση των άλλων.

Η ενσυναίσθηση είναι μια πολύτιμη ικανότητα. Όμως υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο να συμπονώ κάποιον και στο να αναλαμβάνω την ευθύνη για τα συναισθήματά του.

Δεν μπορούμε να ελέγξουμε πώς θα νιώσει κάθε άνθρωπος απέναντι στις επιλογές ή τα όριά μας.

Μπορούμε όμως να επιλέξουμε να φερόμαστε με ειλικρίνεια, σεβασμό και φροντίδα.
Και αυτό είναι αρκετό.

💬 Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να νιώθει υπεύθυνος για τα συναισθήματα των άλλων;

Address

Peiraios 5, Apartment 102
Paphos
8035

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evangelia Alexiou Psychologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Evangelia Alexiou Psychologist:

Shortcuts

Share