Dr. Irine Mavrikidou - Cardiologist

Dr. Irine Mavrikidou - Cardiologist Irine Mavrikidou is a cardiologist with 25 years of experience. Full range of cardiological examination and treatment. Specialization in heart failure.

Individual approach. Registered in GESY

Book an Appointment by phone +357 99363554 or DM on Messenger Irine Mavrikidou - cardiologist with 25 years of experience.
- In GESY
- full range of cardiological examinations
- full range of outpatient treatment
- specialization in heart failure
- individual approach to treatment
- the most modern approach to treatment

To book an appointment call the Kolonakiou Medical Centre +357 255748000

5 симптомов, с которыми нельзя ждать «до понедельника»За 20 лет работы кардиологом я слышал эту фразу сотни раз: «Доктор...
13/02/2026

5 симптомов, с которыми нельзя ждать «до понедельника»

За 20 лет работы кардиологом я слышал эту фразу сотни раз: «Доктор, а ведь мне стало плохо ещё в пятницу вечером… Но я решил подождать до понедельника, чтобы записаться к врачу.»

И каждый раз я думаю: а если бы не дождался? А если бы этот понедельник не наступил?

Я не пугаю. Я говорю то, что вижу в своей практике. Некоторые симптомы не ждут рабочего расписания поликлиники. И сейчас расскажу, какие именно.

Симптом 1. Давящая боль за грудиной

Не колющая. Не «кольнуло и прошло». А именно давящая, сжимающая — как будто кто-то положил на грудь тяжёлый камень. Она может отдавать в левую руку, челюсть, спину, шею или даже в живот. Иногда сопровождается холодным потом, тошнотой, страхом.

Почему нельзя ждать: это классическая картина острого коронарного синдрома. Каждая минута на счету. Чем раньше восстановят кровоток в сердечной мышце — тем больше шансов сохранить жизнь и здоровье. «Золотое окно» — первые 2 часа. Не понедельник. Не утро. Два часа.

Что делать: вызвать скорую. Не «полежу — может пройдёт». Не «выпью корвалол». Скорая. Сейчас.

Симптом 2. Внезапная сильная одышка

Вы не бежали. Не поднимались по лестнице. Просто сидели или лежали — и вдруг стало трудно дышать. Не хватает воздуха. Невозможно лечь — задыхаетесь. Приходится сесть или встать.

Почему нельзя ждать: это может быть острая сердечная недостаточность, отёк лёгких или тромбоэмболия лёгочной артерии. Каждое из этих состояний — прямая угроза жизни. Здесь, на Кипре, я часто вижу это у пациентов после длительных перелётов — сидели в самолёте 4–5 часов, а через день-два «вдруг» стало тяжело дышать. Это может быть тромб, который образовался в ногах и «улетел» в лёгкие.

Что делать: не ложиться. Сесть, приоткрыть окно. Вызвать скорую. Если принимаете назначенные препараты — принять. Но главное — не ждать.

Симптом 3. Сердцебиение с головокружением или обмороком

Сердце вдруг начало колотиться как бешеное. Или наоборот — вы чувствуете паузы, замирания, перебои. При этом кружится голова, темнеет в глазах, ноги становятся ватными. А если был обморок, пусть даже на несколько секунд — это красный флаг.

Почему нельзя ждать: нарушение ритма с нарушением сознания может быть признаком опасной аритмии — желудочковой тахикардии, фибрилляции предсердий с высокой частотой, блокады сердца. Некоторые из этих состояний могут привести к остановке сердца.

Что делать: лечь, ноги чуть приподнять. Если есть тонометр — измерить давление и пульс. Вызвать скорую. Даже если «отпустило» — всё равно обратиться к кардиологу в этот же день. Не в понедельник.

Симптом 4. Резкий скачок давления выше 180/110

Вы измерили давление — на экране 180/110, 200/120 или выше. При этом болит голова, тошнит, мелькают «мушки» перед глазами, шумит в ушах. Возможно, появилась боль в груди или одышка.

Почему нельзя ждать: это гипертонический криз. При таком давлении резко возрастает риск инсульта, расслоения аорты, острой сердечной недостаточности. Сосуды головного мозга работают на пределе. Каждый час промедления увеличивает риск необратимых повреждений. На Кипре я вижу это особенно часто летом: жара, стресс, забытая таблетка, солёный ужин в таверне — и вот уже криз.

Что делать: принять препарат экстренной помощи, который вам назначил врач (если назначал). Лечь с приподнятой головой. Вызвать скорую. Не пытаться «сбить» давление самостоятельно народными методами.

Симптом 5. Резкая слабость в руке или ноге, нарушение речи, асимметрия лица

Это не совсем «кардиология» в узком смысле, но как кардиолог я обязан об этом говорить, потому что причина почти всегда — в сосудах.

Внезапно отнялась рука или нога. Перекосило лицо. Речь стала невнятной. Человек не может повторить простую фразу. Не понимает, что ему говорят.

Почему нельзя ждать: это инсульт. Окно для эффективной помощи — 3–4,5 часа. После этого зона повреждения мозга может стать необратимой. Каждые 30 минут без лечения — миллионы погибших нейронов.

Что делать: запомните тест FAST. Face — попросите улыбнуться (асимметрия?). Arms — поднять обе руки (одна падает?). Speech — повторить фразу (нечётко?). Time — время вызывать скорую. Немедленно.

Общее правило, которое может спасти жизнь

Если вы сомневаетесь — звоните. Если думаете «может, это ерунда» — звоните. Если «неудобно беспокоить» — звоните.

Лучше приехать в больницу и услышать «всё в порядке, это была паническая атака», чем не приехать и не услышать уже ничего.

Сердце не знает, какой сегодня день недели. Инфаркт не ждёт понедельника. Инсульт не берёт выходных. Аритмия не смотрит на часы.

Сохраните этот пост. Перешлите его родителям, друзьям, коллегам. Особенно тем, кто любит «перетерпеть». Особенно мужчинам — они терпят чаще всех. И особенно тем, кто живёт на Кипре вдали от родных — когда рядом нет близких, которые скажут «хватит терпеть, вызывай врача».

Эти 5 симптомов — не «поводы для беспокойства». Это сигналы, что ваше тело кричит о помощи. Услышьте его вовремя.

Если есть вопросы — пишите в комментариях. Расскажите, были ли у вас или ваших близких ситуации, когда «решили подождать». Давайте обсудим — это может помочь другим не повторить эту ошибку.

#кардиолог #симптомы #инфаркт #инсульт #аритмия #давление #гипертоническийкриз #скораяпомощь #сердце #здоровье #кипр #кардиология #профилактика #неждиподнедельника #советыврача

Как кипрская жара влияет на сердце — советы для лета при +40°C+40°C за окном. Вы думаете о пляже. А ваше сердце — о выжи...
09/02/2026

Как кипрская жара влияет на сердце — советы для лета при +40°C

+40°C за окном. Вы думаете о пляже. А ваше сердце — о выживании. Я живу и работаю кардиологом на Кипре уже много лет. И каждое лето одна и та же картина: с июня по сентябрь количество экстренных обращений вырастает в разы. Инфаркты. Гипертонические кризы. Аритмии. Обмороки. И почти всегда пациент говорит одно и то же: «Доктор, я просто был на солнце… Я же не первый год на Кипре…» Давайте разберёмся, что на самом деле происходит с вашим сердцем в жару — и как себя защитить.

Что делает жара с сердечно-сосудистой системой?

1. Сосуды расширяются. Кровь приливает к коже, чтобы отдать тепло. Давление падает. Мозг получает меньше крови — головокружение, слабость, обмороки.
2. Сердце начинает работать быстрее. Чтобы компенсировать расширение сосудов, пульс увеличивается на 10–20 ударов в минуту. Для здорового человека это терпимо. Для сердечника — марафон без подготовки.
3. Кровь густеет. Вы потеете — теряете жидкость — кровь становится вязкой. А вязкая кровь — это прямой путь к тромбам, инсульту и инфаркту.
4. Электролиты «уплывают» с потом. Калий, магний, натрий — всё это выходит с потом. А без них сердечная мышца начинает «сбоить». Отсюда аритмии, перебои, ощущение «замирания» сердца.
5. Давление скачет непредсказуемо. Утром — низкое от жары. Зашли в кондиционированное помещение — сосуды резко сузились — давление подскочило. Вышли обратно на улицу — снова упало. Эти «качели» изнашивают сосуды быстрее, чем вы думаете.

Кто в зоне особого риска?

Жара опасна для всех, но особенно для:
- людей с гипертонией
- тех, кто принимает мочегонные (они усиливают потерю жидкости)
- пациентов с ИБС и перенесённым инфарктом
- людей с мерцательной аритмией
- людей с лишним весом
- пожилых (механизмы терморегуляции работают хуже)
- тех, кто только переехал на Кипр и ещё не прошёл акклиматизацию

10 правил для вашего сердца в кипрскую жару

1. Пейте воду до того, как почувствуете жажду. Норма в жару — 2–3 литра воды в день, небольшими порциями каждые 30–40 минут.
2. Избегайте улицы с 12:00 до 16:00. Это правило выживания. Даже местные киприоты в это время не выходят на улицу.
3. Не пейте ледяную воду залпом. Резкий холод — спазм сосудов — скачок давления. Пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную.
4. Осторожно с кондиционером. Перепад в 15 градусов между улицей и помещением — стресс для сосудов. Ставьте температуру на 24–26°C, не ниже.
5. Пересмотрите дозировки лекарств с врачом. В жару мочегонные могут привести к обезвоживанию, а препараты от давления — к чрезмерному снижению. Не отменяйте сами — проконсультируйтесь.
6. Ешьте лёгкую пищу, богатую калием и магнием. Арбуз, дыня, абрикосы, бананы, огурцы, томаты — кипрское лето как раз для такой диеты.
7. Забудьте про алкоголь в пик жары. Холодное пиво на пляже кажется спасением, но алкоголь расширяет сосуды и обезвоживает. Бокал вина — вечером, когда температура спадёт.
8. Не тренируйтесь на улице днём. Переносите тренировки на раннее утро (до 8:00) или на вечер (после 19:00).
9. Носите головной убор и свободную одежду. Защита головы — не мода, а безопасность. Светлая натуральная ткань, шляпа, солнечные очки.
10. Слушайте своё тело. Если почувствовали слабость, давящую боль в груди, сильное сердцебиение, одышку или головокружение — не ждите. Уйдите в тень, выпейте воды, измерьте давление. Если не проходит — вызывайте скорую.

Мини-чек-лист: что всегда должно быть с собой летом

- Бутылка воды
- Головной убор
- Тонометр (хотя бы дома)
- Лекарства, назначенные врачом
- Телефон кардиолога (серьёзно!)

Кипрское лето прекрасно. Синее море, закаты в Пафосе, ужины на набережной Лимассола. Я сам это обожаю. Но каждый год я теряю пациентов, которые просто недооценили жару. Не будьте в их числе. Подготовьтесь. Проверьте сердце до лета. Скорректируйте терапию. И наслаждайтесь кипрским летом — безопасно.

Если у вас есть вопросы — пишите в комментариях. Отвечу каждому. А если этот пост может спасти кого-то из ваших близких — поделитесь им. Это важнее лайка.

Ваше сердце работает без выходных. Особенно в жару — помогите ему.

Хештеги: #кардиолог #кипр #жара #сердце #гипертония #лето #здоровье #кипрскоелето #сердечнососудистые #профилактика #жаранакипре #инфаркт #давление #советыврача

👨‍⚕️❤️ День из жизни кардиолога: не только про сердце, но и про людейКаждый мой рабочий день — это десятки историй.И ни ...
09/12/2025

👨‍⚕️❤️ День из жизни кардиолога: не только про сердце, но и про людей

Каждый мой рабочий день — это десятки историй.
И ни одна из них не повторяется.

Утром я открываю дверь кабинета и понимаю: сегодня кто-то придёт с тревогой, кто-то с надеждой, а кто-то — просто за подтверждением, что всё в порядке. И моя задача — быть рядом для каждого.

💬 Разговоры — это половина лечения.
Иногда пациенту нужно не только отрегулировать давление, но и услышать:
«Вы не один. Это решаемо».

👂 Кардиология — это не только про анализы и ЭКГ.
Это про умение слушать, замечать малейшие изменения, доверять интуиции и опыту.
И, конечно, про сострадание — без него невозможно работать с сердцем.

⚕️ Есть моменты, которые запоминаются надолго:
— Когда пожилой пациент благодарит просто за то, что его выслушали.
— Когда молодому человеку удаётся предотвратить серьёзную проблему, потому что он вовремя пришёл.
— Когда семейная пара приходит вместе — и поддерживает друг друга на каждом шагу.

А вечером, закрывая кабинет, я думаю:
Сегодня я сделал всё, чтобы чьи-то сердца били спокойно.
Завтра — новый день, новые истории и новые надежды.

❤️ Работа кардиолога — это про ответственность.
Но ещё больше — про человеческое тепло.

#кардиолог #деньизжизни #медицинанелюдях #здоровоесердце #врач #советврача

❤️ Тревожные звоночки сердца, которые нельзя игнорироватьСердце редко “кричит” сразу. Чаще оно подаёт маленькие сигналы,...
03/12/2025

❤️ Тревожные звоночки сердца, которые нельзя игнорировать

Сердце редко “кричит” сразу. Чаще оно подаёт маленькие сигналы, которые мы списываем на усталость, стресс или возраст. Но именно эти симптомы могут быть первыми признаками заболеваний сердца.

Вот на что стоит обратить внимание:

🔸 Боль или давление в груди
Особенно если возникает при нагрузке, отдаёт в руку, плечо, челюсть или спину.

🔸 Одышка при небольшой активности
Когда даже подъём по лестнице вызывает нехватку воздуха.

🔸 Учащённое или нерегулярное сердцебиение
“Трепыхание”, перебои, внезапные приступы тахикардии.

🔸 Отёки ног, стоп или живота
Признак того, что сердце не справляется с нагрузкой.

🔸 Слишком сильная усталость
Необычная слабость, снижающая привычную активность.

⚠️ Когда нужно обратиться к врачу?
Если симптомы повторяются, усиливаются или мешают нормальной жизни — не ждите.
Своевременная диагностика спасает жизнь.

✨ Заботьтесь о сердце так же, как оно работает ради вас — 24/7.

#кардиолог #здоровоесердце #симптомы #инфаркт #сердце #тревожныесигналы #советврача

😄 Смех как лекарство: почему хорошие эмоции укрепляют сердце ❤️Кажется невероятным, но факт: смех действительно лечит. И...
25/11/2025

😄 Смех как лекарство: почему хорошие эмоции укрепляют сердце ❤️

Кажется невероятным, но факт: смех действительно лечит. И не только душу — он оказывает прямое положительное влияние на сердце и сосуды.

Вот что происходит с организмом, когда мы искренне смеёмся:

💓 1. Улучшается работа сосудов
Во время смеха сосуды расширяются, улучшается приток крови, а значит — снижается нагрузка на сердце.

😌 2. Снижается уровень гормонов стресса
Кортизол и адреналин падают, а организм переключается в состояние расслабления. Это помогает стабилизировать давление и улучшить самочувствие.

🫁 3. Увеличивается насыщение кислородом
Глубокий смех — это как лёгкая дыхательная гимнастика. Он активирует диафрагму, улучшает вентиляцию лёгких и насыщает кровь кислородом.

💗 4. Повышается уровень эндорфинов
Эндорфины — природные обезболивающие и “гормоны радости”. Они уменьшают тревожность и защищают сердце от последствий стресса.



✨ Вывод простой:
5–10 минут искреннего смеха в день — это не мелочь, а настоящая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому смейтесь чаще: смотрите комедии, общайтесь с близкими, улыбайтесь — ваше сердце будет благодарно ❤️

#кардиолог #здоровоесердце #смех #стресс #эмоции #советврача

⚠️ Инсульт или инфаркт? Как отличить и не потерять времяКогда счёт идёт на минуты, важно понимать — что именно происходи...
07/11/2025

⚠️ Инсульт или инфаркт? Как отличить и не потерять время

Когда счёт идёт на минуты, важно понимать — что именно происходит и что делать.
Вот простой алгоритм 👇

🧠 ИНСУЛЬТ — поражение мозга
📍 Главные признаки:

Внезапная слабость или онемение одной стороны лица, руки, ноги

Нарушение речи или понимания слов

Кривится рот, опускается уголок губ

Потеря равновесия, координации

👉 Алгоритм FAST (запомните!):
F – Face (улыбка кривая)
A – Arm (одна рука не поднимается)
S – Speech (речь нарушена)
T – Time (время! срочно вызывайте скорую)

❤️ ИНФАРКТ — поражение сердца
📍 Главные признаки:

Сильная боль или сжатие в груди (более 10 минут)

Отдаёт в руку, лопатку, шею, челюсть

Одышка, холодный пот, страх смерти

👉 Главное действие:
Сразу вызвать скорую, сесть или лечь, разжевать таблетку аспирина (если нет противопоказаний).

⏱ Помните:
При инсульте — теряем мозговые клетки.
При инфаркте — сердечную мышцу.
В обоих случаях счёт идёт на минуты, а не часы.

#инсульт #инфаркт #здоровоесердце #кардиолог #перваяпомощь #советврача #здоровье

💓 3 способа снизить давление без таблетокПовышенное давление не всегда требует лекарств — иногда достаточно изменить при...
13/10/2025

💓 3 способа снизить давление без таблеток

Повышенное давление не всегда требует лекарств — иногда достаточно изменить привычки. Вот что действительно работает 👇

1️⃣ Двигайтесь каждый день
Даже 20–30 минут быстрой ходьбы, плавания или йоги улучшают кровообращение и снижают давление. Главное — регулярность.

2️⃣ Сократите соль и стресс
Соль удерживает жидкость, повышая давление. Попробуйте заменять её специями, а стресс снимать дыхательными практиками или прогулкой.

3️⃣ Спите и отдыхайте
Недосып и переутомление усиливают нагрузку на сердце. Постарайтесь спать не менее 7 часов и находить время на расслабление.

❤️ Здоровое сердце начинается с простых шагов — начните сегодня.

#кардиолог #здоровоесердце #давление #гипертония #советврача

☕ Кофе и сердце: мифы и правда ❤️Многие думают, что кофе вреден для сердца. Но исследования говорят другое: умеренное уп...
08/10/2025

☕ Кофе и сердце: мифы и правда ❤️

Многие думают, что кофе вреден для сердца. Но исследования говорят другое: умеренное употребление кофе не только безопасно, но и может быть полезно для сердца!

💡 Что говорит наука:
✅ 1–3 чашки кофе в день снижают риск сердечной недостаточности и инсульта.
✅ Кофеин помогает поддерживать тонус сосудов и улучшает концентрацию.
❌ Но чрезмерное количество (более 5–6 чашек в день) может вызвать учащённое сердцебиение и повысить давление.

☕ Как пить кофе с пользой:

Не добавляйте слишком много сахара и сливок.

Избегайте кофе на голодный желудок.

При гипертонии или аритмии обсудите с врачом допустимую норму.

❤️ Главное — знать меру. Кофе не враг вашему сердцу, если вы относитесь к нему разумно.

#кардиолог #здоровоесердце #кофе #здоровье #кардиология #советврача

👟 Сколько шагов в день нужно для здоровья сердца?Много лет звучала «магическая цифра» — 10 000 шагов в день. Но современ...
03/10/2025

👟 Сколько шагов в день нужно для здоровья сердца?

Много лет звучала «магическая цифра» — 10 000 шагов в день. Но современные исследования показывают: польза для сердца начинается уже с 6–7 тысяч шагов.

🔹 Для молодых и активных:
7 000–10 000 шагов помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и держать вес под контролем.

🔹 Для людей старше 60 лет:
Достаточно 5 000–6 000 шагов, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта.

Главное — регулярность. Даже 15–20 минут быстрой ходьбы в день уже улучшают работу сердца и сосудов.

💡 Совет кардиолога: выбирайте комфортный темп и увеличивайте количество шагов постепенно. Важно не цифра в приложении, а привычка больше двигаться каждый день.

❤️ Берегите сердце — оно у вас одно.

Можно ли купаться, если есть сердечно-сосудистые заболевания?Коротко говоря: Можно, но с умом.Купание - это умеренная фи...
30/06/2025

Можно ли купаться, если есть сердечно-сосудистые заболевания?

Коротко говоря: Можно, но с умом.

Купание - это умеренная физическая нагрузка. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть нюансы, которые стоит учитывать.

📌 Не ныряйте в холодную воду резко.
Контраст температуры может вызвать спазм сосудов и перепад давления - а это риск аритмии, стенокардии или даже инфаркта.

📌 Избегайте жары и перегрева.
Не купайтесь в самую жару (с 11:00 до 16:00). И не лежите долго под солнцем: обязательно носите головной убор и лежите в тени.

📌 Плавайте без серьезных нагрузок.
Спокойное плавание - это хорошая тренировка и физ. нагрузка. Но не устраивайте себе марафон, не ныряйте с задержкой дыхания, не боритесь с волнами.

📌 Если у вас был инфаркт, или имеются серьезные заболевания - сначала посетите врача.

Существует понятие "допустимая нагрузка", и её определяет кардиолог. Особенно важно пройти ЭКГ, а в идеале — стресс-тест перед активным отдыхом.

💙 Море — это радость и здоровье, если вы знаете, как правильно отдыхать.

#Кипр #кардиолог #лимассол #врачлимассол

Address

Spyrou Kyprianou 14
Yermasoyia
4040

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Irine Mavrikidou - Cardiologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category