31/08/2026
SUPPLEMENTS DURING YOUR PERIOD: DO YOU NEED THEM?
Magnesium, omega-3, iron, vitamin C and other supplements may be helpful in certain situations. But that doesn’t mean every woman needs the same combination.
For example, iron supplementation should generally be based on a confirmed deficiency, not simply because you have a period.
There is no universal supplement routine for menstruation.
Your symptoms, diet, blood tests, medical history, medications and individual characteristics all matter.
There are different options to support your body, but everything should be individual. 🤍
‼️ This information is for educational purposes only and does not replace medical advice. Please do not self-medicate.
БАДЫ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ: НУЖНЫ ЛИ ОНИ?
Магний, омега-3, железо, витамин C и другие добавки могут быть полезны в определённых ситуациях. Но это не значит, что каждой женщине нужен один и тот же набор.
Например, железо стоит принимать при подтверждённом дефиците, а не просто потому, что у вас менструация.
Универсальной схемы БАДов во время месячных не существует.
Имеют значение симптомы, питание, анализы, заболевания, принимаемые препараты и индивидуальные особенности.
Варианты поддержки организма есть, но всё индивидуально. 🤍
‼️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Не занимайтесь самолечением.
