Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška

Domů
česko
Ústí nad Labem
Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška

Cvičením pod dohledem certifikovaných lektorek Káti a Šárky se vrátíte zpět k bezbolestnému pohybu.

31/08/2026

Hlásím nečekanou zprávu! Ve vyprodaném pondělním kurzu se právě uvolnilo jedno jediné místo. 🏃‍♀️💨

Pondělí 15:00–15:50 | Začátečníci (Káťa)
Tohle nečekaně uvolněné místečko čeká možná právě na vás! Naučíme se základy cvičení SPS a jak ulevit přetíženým zádům.
Zbývá 1 místo | 4 250 Kč (17 lekcí)

Úterý 15:30–16:20 | Skoliózy s rodiči (Káťa & Šárka)
U dětské skoliózy je včasný záchyt a cvičení naprosto rozhodující pro úspěch konzervativní léčby. Naučíme vás i vaše děti, jak správně cvičit a podpořit zdravý vývoj páteře.
Zbývá 6 míst | 5 950 Kč (17 lekcí)

Pátek 15:00–15:50 | Začátečníci (Verča)
Zakončete pracovní týden aktivně. Verča vás provede úplnými základy, abyste pochopili principy metody a dokázali efektivně vyrovnat svalové dysbalance.
Zbývají 3 místa | 3 750 Kč (15 lekcí)

Všechny podrobnosti i přihlašovací formulář najdete přímo u mě na webu katerinachadimova.cz/nove-skupiny 📲

Máte k tomu nějaké otázky? Zeptejte se v komentáři, třeba to bude zajímat i někoho dalšího. Ráda odpovím! 🙋‍♀️

PS pro všechny školáky: zítra pravou nohou vpřed! Držím vám pěsti 💜

20/08/2026

🤯 Za pouhých 5 dní cvičení TAKOVÝ rozdíl! Umíte si představit, co s tělem udělá cvičení za pár měsíců nebo za rok? Pojďte do toho s námi!

Když se podíváte na fotky, uvidíte naprosto úžasnou proměnu.

Je to krásná práce šikmých břišních svalů a nádherné vyrovnání ramen. To vše díky obnovené svalové rovnováze v pletenci ramenním.

Tělo si začalo tvořit svůj vlastní, přirozený svalový korzet. Přesně v tom spočívá kouzlo metody spirální stabilizace páteře, kterou spousta z vás zná pod názvem SM systém.

Dětské tělo reaguje na správné impulsy neuvěřitelně rychle. Nemusíme ho přetěžovat, stačí chytře aktivovat ty správné spirální svalové řetězce.

Řešíte u svých dětí něco podobného? Mají kulatá záda, jedno ramínko výš nebo se neustále hrbí u mobilu a počítače?

Od 16. 9. pro vás otevíráme speciální cvičící skupinku pro děti a rodiče.
Budeme se potkávat společně vždy v úterý od 15:30.

Naučím vás i vaše děti, jak se zdravě hýbat a cvičit, aby záda nebolela a tělo prospívalo, rostlo souměrně a zdravě.

👉 Více informací a přihlášku najdete přímo tady:
https://katerinachadimova.cz/nove-skupiny
Máte k tomu otázky? Ptejte se v komentářích nebo v soukromé zprávě.

11/08/2026

V PONDĚLÍ OTEVÍRÁME NOVÉ KURZY 🌀
Hledáte pro svoje záda (nebo záda svých dětí) cvičení, které jim vrátí sílu, pružnost i stabilitu a život bez bolesti? Tak zpozorněte.

V pondělí 17. 8. spouštíme na webu rezervace do našich nových skupinových kurzů Spirální stabilizace (SPS/SM systém)!

Ať už řešíte skoliózu, bolesti zad, vadné držení těla ze sezení u počítače/v lavici, nebo tomu všemu chcete předejít, máme pro vás nově vypsané skupiny v těchto termínech:

● Skoliózy s rodiči (začátečníci & mírně pokročilí)
🗓️ Úterý 15:30–16:20 | 17 lekcí | 5 950 Kč
👩‍🏫 Lektorky: Káťa & Šárka
(Zapojení rodičů přímo na lekci je u dětí naprostý klíč k žádaným výsledkům!)

● Začátečníci
🗓️ Pondělí 15:00–15:50 | 17 lekcí | 4 250 Kč
👩‍🏫 Lektorka: Káťa

● Začátečníci
🗓️ Pátek 15:00–15:50 | 15 lekcí | 3 750 Kč
👩‍🏫 Lektorka: Verča

Kapacitu skupinek držíme záměrně v omezeném počtu, abychom se všem mohly věnovat s maximální péčí a pohlídaly každý detail lopatek, pánve i osy těla.

Místa se u nás většinou rozebrou rychle, tak si raději dejte připomínku do telefonu!

👉 Rezervace spouštíme v pondělí ráno na: katerinachadimova.cz

07/08/2026

FINÁLE TÁBORA! 🏆 OVOCNÉ KNEDLÍKY, OBJÍMAČKY A DOJEMNÉ LOUČENÍ 💜

Máme to za sebou! Poslední den náročného, ale naprosto dokonalého týdne na příměstském táboře SPS je úspěšně u konce.

Dneska nám počasí konečně dopřálo trochu příjemnější vzduch, tak jsme to využily na plné pecky. Kromě poctivého cvičení u lan jsme si i dost vyhráli.

Třeba takhle: děti se proměnily v malé fyzioterapeuty, navzájem si předváděly cviky a samy vysvětlovaly, proč který cvičí a čím konkrétně jim pomáhá.

Když slyšíte omladinu s přehledem popisovat, jak si potřebují protáhnout prsní sval (m. pectoralis), aby nenásledovala protrakce ramen a páteř se mohla volně vytáhnout do trakce... to je pro mě čistá profesní ultra radost!

Po celotýdenním drilu musela přijít pořádná odměna. K obědu byly plněné ovocné knedlíky! Po tom perném týdnu jsme si tuhle sladkou tečku zasloužili bez výjimky všichni. 🍓🫐

Odpoledne došlo na slavnostní předávání diplomů a letos poprvé i našich táborových triček na památku.

Při předávání proběhla děkovačka, pochvalovačka a veliká objímačka. Smích se mísil s dojetím a energie v tělocvičně byla nepopsatelná.

Na úplný závěr nás čekalo finální focení a přeměření. Vidět ten obrovský posun v držení těla na vlastní oči, to je přesně ten moment, kdy vím, že naše práce má obrovský smysl 🥰

Loučení bylo smutné i veselé zároveň. Zlatíčka, už teď nám neuvěřitelně chybíte! Byli jste všichni naprosto úžasní, makali jste jako draci a jste naše hvězdy.

Užijte si krásný zbytek prázdnin a nezapomeňte cvičit pravidelně a poctivě i doma! 🌀

A jaký nejkrásnější zážitek si pamatujete ze svých dětských táborů vy? 😊👇

******************
Příští měsíce na vás čekají další oblíbené akce → mrkněte proklikem nebo rovnou na web👇

🍃ZÁŘÍ
Cvičící víkend v Tisé - září 2026

🍂ŘÍJEN
Kurz SPS2: Krční, hrudní a bederní páteř

06/08/2026

Dnešní ráno děti opět nastoupily ve dobré náladě, a přestože už je na nich znát únava, tak se do cvičení pustily úplně dobrovolně!

A co nás naprosto fascinuje je to, že se samy aktivně ptají na správné provedení cviků a vyžadují kontrolu lopatek i pánve. To vnímání vlastního těla a pohybový cit se u nich mění doslova před očima.

Dopoledne jsme stihly 2 poctivé hodinky SPS cvičení, proložené relaxem u deskových her.

Vpoledne nás čekal oběd → těstoviny s boloňskou omáčkou a nadýchaná tvarohová buchta + chladivé nanuky. Doplnění energie bylo nutné a podle toho, jak to v nich rychle zmizelo i velmi chutné! 🍝🍰

Po poledním klidu se parta rozdělila podle nálady: jedna polovina hrála desovky v tělocvičně a druhá vyrazila ven na vodní divočinu. Druhá půlka se vracela opět skrz na skrz zmáchaná😅💦

Pár dětí dokonce po obědě poprvé za celý tábor na chvíli usnulo. A vůbec se jim nedivím. Kombinace 4. dne úmorného horka a intenzivního cvičení si o krátkou regeneraci prostě řekla.

Dnešní závěrečnou hodinku cvičení zvládly děti opět na jedničku a pak už hurá domů dobít baterky na zítřejší finále!

Stává se vám doma, že si děti samy od sebe zacvičí, nebo je musíte sofistikovaně motivovat? Napište mi do komentářů! 😊👇

*********
I na následující měsíce pro vás máme nachystané další oblíbené akce → mrkněte proklikem nebo rovnou na web👇

🌲ZÁŘÍ
Cvičící víkend v Tisé - září 2026

🌀 ŘÍJEN
Kurz SPS2: Krční, hrudní a bederní páteř

05/08/2026

Máme za sebou 3. den našeho příměstského tábora a já před našimi táborníky hluboce smekám. Úmorné horko nepolevuje, jejich nasazení sice klesá, ale je prostě neskutečné! 👍

Dnešek byl ve znamení **nácviku zdravé chůze**. Učily jsme se klíčový princip metody SPS → jak při kroku správně rotovat pánev proti hrudníku. Právě tenhle správně zvládnutý protipohyb totiž vytváří přirozenou trakci (vytahování) páteře.

Abychom si ale udržely chladnou hlavu, prokládali jsme cvičení odpočinkem a zábavou. Venku pod stromy proběhla přestřelka s vodními děly 💦 a uvnitř pak došlo i na deskovky a karty.

Za ten obrovský výkon i dnes na děti čekal čerstvě upečený ovocný koláč s drobenkou. Z plechu zmizel dřív, než jsem stihla říct „spirální stabilizace“! 🍰😋

Jsem na ty naše zlatíčka neskutečně pyšná 💜

A co vy? Věděli jste, že i obyčejná chůze se dá správnou rotací pánve proměnit v tu nejlepší regeneraci pro vaše záda, nebo při chůzi spíš bojujete s gravitací? Napište mi do komentářů! 😊👇

-----------
Zajímají vás naše další akce, které jsme pro vás nachystali?
Omrknout je můžete tady 👇

🌲ZÁŘÍ
Cvičící víkend v Tisé - září 2026

🌀 ŘÍJEN
Kurz SPS2: Krční, hrudní a bederní páteř

05/08/2026

JEN 2 DNY A TAKHLE NÁDHERNÁ PRÁCE LOPATKY?! 😱🌀

Z toho videa mám obrovskou radost!

Naše malá tábornice má za sebou pouhé dva dny cvičení s elastickým lanem. A podívejte se, jak krásně dokáže pracovat lopatkou a držet tělo v ose! Na to, jak je mladinká, předvádí neskutečnou preciznost. 👏

Víte ale, v čem je to hlavní tajemství takhle bleskového pokroku?

V péči a lásce její maminky. ❤️

Právě maminka u cvičení poctivě asistuje, hlídá každý detail, podporuje ji a je jí neustále na blízku.

U takhle malých dětí je aktivní zapojení rodičů naprosto klíčové. Když se spojí správné vedení a trpělivost maminky (tatínka), výsledky se dostaví neuvěřitelně rychle.

Posílám obrovskou pochvalu jak naší malé šikovné cvičence, tak její mamince → jste úžasný tým a děláte mi obrovskou radost! 🌟

A jak to máte doma vy? Pomáháte dětem při cvičení a rovnání zad? Napište mi do komentářů! 😊👇

PS: video jsem natočila na 2. dni příměstského tábora SPS, jestli vás zajímají další naše akce, mrkněte na web katerinachadimova.cz (proklik v biu na profilu)

04/08/2026

KDYŽ JE VEDRO NA PADNUTÍ, MĚNÍME SE V ŽIVÝ TERČ! 🎈💦

Druhý den našeho příměstského tábora teploměr ukazoval ještě bláznivější čísla než včera. Ale nás jen tak něco nezastaví!

Mezi poctivým makáním u lan a rovnáním zad jsme museli udělat taktickou pauzu a vyrazily s dětmi ven na pořádné vodní radovánky. ☀️

Strhla se nekompromisní balónková bitva! Majka totiž vyhlásila, že za zásah Káti je nejvíc bodů... 🎯💦

Takže hádáte správně → byla jsem oficiálním a nejžádanějším terčem celého tábora! Všichni šli po mně, ale v tomhle úmorném horku to bylo to nejlepší osvěžení pod sluncem 😅

Po vodní honičce pod rozstřikovačem i poctivém cvičení musela přijít pořádná sladká odměna. Dnešní dobrota z plechu zmizela světelnou rychlostí! 🍫🍰

Byl to taaaaaak krásný den! I přes to strašlivé vedro byly děti naprosto úžasné, jsou to prostě naše zlatíčka. ❤️

-----------
Zajímají vás naše další akce, které jsme pro vás nachystali?
Omrknout je můžete tady 👇

🌲ZÁŘÍ
Cvičící víkend v Tisé - září 2026

🌀 ŘÍJEN
Kurz SPS2: Krční, hrudní a bederní páteř

Adresa

Masarykova 633/318
Ústí Nad Labem
40001

Internetová stránka

http://www.katerinachadimova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kateřina Chadimová - Spirální stabilizace páteře - metodou MUDr. Smíška zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.