Anežka Sobková - terapeutka

08/02/2026

Introverti a extroverti někdy vcházejí do střetu vlivem jejich rozdílných rysů.

Kdo zná sám sebe je silnější.

Mocenská postavení ve světě lidí i zvířat podléhají neustálému zkoušení a vyjednávání. Existují, vždycky existovat budou a celkově by neměla škodit, ale být užitečná.

Abychom se naučili tuto část komunikace vnímat pozitivně,
znát si vlastní způsob komunikace a znát rozdíly mezi způsoby chování introvertů a extrovertů zajistí odstup.

Přednosti introvertů a jejich dopad

Naslouchání
→ Lepší pochopení druhé strany a její motivace.

Pozorné vnímání situace
→ Schopnost zachytit jemné signály a změny v komunikaci.

Klid
→ Působí stabilně, zvyšuje důvěryhodnost a může signalizovat vyšší status.

Analytické myšlení
→ Schopnost promýšlet strategii a nacházet hlubší souvislosti.

Důkladné plánování postupu při roztržce
→ Vede k promyšlenějším a dlouhodobě udržitelným řešením.

Vytrvalost
→ Schopnost systematicky směřovat k cíli.

Náhled na širší souvislosti
→ Zaměření na dlouhodobý užitek, nikoli jen okamžité vítězství.

Empatie
→ Lepší porozumění emocím a potřebám protistrany.

Dobrý odhad protistrany
→ Umožňuje volit účinnější komunikační strategii.

⸻

Přednosti extrovertů a jejich dopad

Odvaha
→ Ochota vstupovat do náročných situací a řešit konflikty.

Aktivní utváření konfrontace
→ Schopnost převzít iniciativu a určovat směr jednání.

Flexibilita
→ Rychlá adaptace na změny okolností.

Rychlost rozhodování a reakce
→ Výhoda v dynamických nebo krizových situacích.

Schopnost vysílání signálů vyššího statusu
→ Sebevědomé vystupování může posilovat autoritu.

Mluvení a přesvědčivé vystupování
→ Usnadňuje prosazování myšlenek a ovlivňování druhých.

Otevřenost vůči konfliktu
→ Konflikt nevnímají jako ohrožení, ale jako nástroj řešení.

⸻

Překážky introvertů a jejich dopad

Strach z konfliktu
→ Může vést k přijímání nižšího statusu nebo ustupování.

Přílišný důraz na detaily
→ Zpomalení rozhodování a ztráta celkového pohledu.

Nadměrné vysvětlování nebo mluvení
→ Může oslabovat sdělení a signalizovat nejistotu.

Pasivita
→ Rezignace na prosazení vlastních potřeb.

Únik z konfliktních situací
→ Krátkodobá úleva, ale dlouhodobé zhoršení vztahů či postavení.

Vyhýbání se kontaktu
→ Sociální izolace a ztráta vlivu.

Vnímání konfliktu jako příliš rizikového
→ Omezuje růst a schopnost vyjednávat.

⸻

Překážky extrovertů a jejich dopad

Netrpělivost
→ Ukvapená rozhodnutí a nepromyšlené kroky.

Zviditelňování místo skutečné argumentace
→ Může vést k manipulativnímu nebo povrchnímu působení.

Agresivita (zejména při hněvu)
→ Poškozuje vztahy a snižuje důvěru.

Příliš silné nebo nadbytečné útoky
→ Eskalace konfliktu místo jeho řešení.

Impulzivnost
→ Potlačení racionálního uvažování emocemi.

Dobývačnost
→ Vytváření nadměrného tlaku a riziko porušování pravidel či etiky.

Znáte, kdo je u vás v rodině/ týmu introvert a kdo extrovert?

25/01/2026

INTROVERT / EXTROVERT
Měřením lze doložit, že introverti se intenzivně zabývají zpracováním informací vevnitř, zatímco extroverti zase zpracováním vnějších pochodů.

Amygdala hraje roli při vyhodnocování a rozpoznávání situací a při odhadování rizik. Řídí reakce na vjemy, jež dodávají smyslové orgány, a dokáže v našem těle vyvolat poplach. Jejím poselstvím je strach.

U introverta je amygdala snadno vzrušivá a reaguje na podněty z okolí výrazněji. Introverti jsou tak relativně snadno vystaveni stresu (což je prokazatelné měřením hladiny kortizolu).

Amygdala v mozku extrovertů reaguje na podněty z okolí slabě.

Nucleus accumbens je také součástí limbického systému a je považován za „centrum zábavy“. Je místem, kde se odehrávají mechanismy spojené s odměnou a potěšením. Podporuje skrze pocity štěstí takové chování, jež vede k očekávání odměny.

Nucleus accumbens v mozku introvertů reaguje na podněty z okolí slabě. Naopak extroverti jsou více zaměřeni na odměny a stimuly. Mají rádi riskantní a lákavé situace, pokud je na jejich konci něco, oč stojí usilovat. V této oblasti reagují na okolí citlivěji než introverti, oceňují nové zkušenosti a překvapení a jsou ochotni podstoupit i riziko, že v případě neúspěchu mohou utrpět ztráty či škody.

Vnější klid může u extrovertů snadno vést k nízké hladině dopaminu, a tím i k nedostatečné stimulaci, nudě či podrážděnosti. Extroverti proto potřebují relativně hodně změn a oceňují nové podněty, zkušenosti i vyhlídky na odměnu. Tyto zkušenosti pak vedou k opětovnému vylučování dopaminu v nucleu accumbens.

Naopak pro introverty je velké množství vnějších vlivů zdrojem stresu. To vede k poklesu hladiny acetylcholinu, po němž může následovat ztráta energie nebo podrážděnost. Možné jsou i negativní dopady na imunitní systém. Introverti proto potřebují pocity jistoty a stálosti.

Díky těmto rozdílům jsou introverti silní v určitých oblastech a extroverti zase v jiných.

28/04/2025

25/04/2022

Milí klienti, oznamuji nové působiště pro terapie: prostor se nachází na adrese Hlinky 112 (přímo naproti zastávce Vstup G2, Výstaviště) Brno
Těším se na Vás!

27/01/2022

Krásný feedback od klientky:
Děkuji za citlivý přístup ve Vašem vedení, techniku, kterou jste mi minule představila pravidelně dělám doma. Otevřela mi úplně nový svět možností jak se dostat k sobě a svým pocitům.
Díky terapii jsem pochopila jsem své dynamiky vztahů a projekce k autoritám. Nalezla sama k sobě více respektu.
Celkově jsem díky Vám k sobě citlivější, jakoby více v ženské energii. Těším se, že tento pocit v sobě budu prohlubovat a ráda bych Vás měla u toho. Alžběta

26/11/2021

Děkuji za krásný feedback od klienta :
Po každém terapeutickém nebo body-terapeutickém sezení jsem odjížděl srovnanější, tím myslím srovnaný zejména duševně (i když tělesně taky). Jako vedlejší efekt jsem se cítil a cítím rozhodnější v tom, co momentálně chci - přesněji, rychleji si zhodnotím situaci a rozhodnu.
Dnes si uvědomuju věci další - cítím víc potřebu "být s někým", být v kontaktu, být s lidma, někam vyrazit, být činný-něco dělat a tvořit, Taky pociťuju v těle ... jak to napsat výstižně ... energie, které blízce korespondují s určitým jiskřením a více pohodovým komunikativním sebevědomím.
Techniky co paní terapeutka dělá na mě působily velice příjemně a přívětivě. Byly to momenty, kdy jsem víc vnímal sebe. Asi se to nedá slovy moc vyjádřit ... snad bude výstižnější, když napíšu - moc za to děkuju.
Pavel Diatel, Rudimov