srdcempsycholozky

29/10/2021

09/05/2021

Je vaše první strategie, když se Vám něco nedaří, vytvářet na sebe ještě větší tlak?
Či jsou to nároky na to, jak se chceme chovat, či prokrastinujeme s prací a ukoly nebo se něčemu bránime....

Někdy je lepší zkusit přesně opačný postup.

Netlačit.
Zpomalit.
Nacítit, co opravdu chceme a potřebujeme.
Podívat se na sebe s pochopením.
Co můžete při sebe udělat?
Pomůže Vám přehodnotit si přehodnotit svoje priority/předchozí představy?

Jak se sami k sobě chováte, když se Vám nedaří? 😊

09/04/2021

Někteří v této době nemáme možnost používat svoje běžné způsoby "zvládání života".
Máme spoustu prostoru pro vtíravé myšlenky, úzkosti, depresivní myšlení, negativní zprávy z okolí....
A možná jsme celý život ztratili utkáním před sebou samými.
Necítili všechno co se v nás děje.
A teď, když jsme nuceni zpomalovat, tak se to na nás valí ze všech stran.

Nádech. Výdech.
Co s tím?
Já bych řekla, pokud máte kapacitu, konečně se na to podívat.
Pracovat se sebou.
Procítit to v bezpečném prostředí. Přijmout podporou.
Vyslovit nevyslovené.
Podívat se svým emocím a stínům do tváře a konečně si to s nimi vyříkat.
Vzít jim vítr z plachet.
Neutíkat před sebou.
Ale pozvat si někoho na cestu nebo na to zpomalení k sobě.

No a k tomu, najít další způsoby tvoření, koníčků, rozhovorů, věcí, kam můžete dávat dvojí energii a bude se vám vracet násobně.
🌞
vědomě se sytit dobrými věcmi.
Pozadí příspěvků je můj obrázek, zhmotněné emoce a energie v tvořivém procesu... Tam si já často vyliju ty moje témata, emoce a odejdu pak s čistější hlavou 😊

07/04/2021

Od 12.4. Vás podle nových nařízení budu moct přivítat konečně i osobně v mé pracovně 🙏
Jsem strašně ráda že naše vláda začala myslet i na podporu duševního zdraví v tomto období a kromě autoservisů, květinářství a jiných podniků konečně můžeme otevřít i my, psychologové.
😊
Má to však svoje výjimky, ne všichni terapeuti a psychoterapeuti mají konkrétní živnost Psychologické poradenství, kterou vláda povolila. 😔 Doufám tedy dále že se situace bude hlasovat abychom i my, povoláním pečující, mohli znovu být naším klientům plně k dispozici.

🌞
Přeji vám krásný den 💛