Pohyb s přesahem

Domů
česko
Brno
Pohyb s přesahem

Jsem lektorka jógy. Jóga je jenom jedna, přístupu k ní je však nespočítaně.

Jóga, kterou praktikuji já, je pomalá, jemná, vědomá, abychom mohli být tichými pozorovateli těla, dechu i mysli.

08/07/2026

Zdravím z malebného ostrovu u Seattlu, kde se s velkou vděčností účastním intenzivního jógového kurzu zaměřeného na bolest zad.

Bolest zad je velmi komplexní téma, protože úzce souvisí s dechem, středem těla, pánví, kyčlemi, tím, jak stojíme. A taky s tím, jak se cítíme a co prožíváme. Jak jsme schopní vnímat svoje tělo. Souvisí s naší ochotou a odvahou bez hodnocení zcela upřímně poznat výchozí stav - to, kde právě teď jsme. A z tohoto bodu začít postupně měnit, co není funkční.

Z této šířky se tady učím:
1) Ještě mnohem hlouběji vnímat svoje tělo. To, co sama nejsem schopná cítit, to nemůžu předávat dál.
2) Učím se vidět na ostatních různé tělesné disbalance, které vedou k chronické bolesti. A to velmi individuálně, s citem k jedinečnosti každého z nás.

29/06/2026

Když do sebe dílky zapadnou...

Před rokem a půl jsem byla 5 týdnů nemocná. Když jsem začala nabírat síly a zároveň jsem musela hodně odpočívat, poslouchala jsem podcasty a četla. "Náhodou" jsem si poslechla podcast s tenkrát mě neznámou Robin Rothenberg, která spojuje hluboké znalosti a prožitky z jógy a funkční dech. To, jak přemýšlí, jak věci propojuje, její vášeň dál a dál se učit, to vše je mi hluboce blízké. Tenkrát jsem si v duchu řekla: "Tuto ženu bych ráda potkala.". A pak jsem zjistila, že je ze Seattlu. Bylo to zklamání, že je někde tak strašně daleko. Ale od té doby ve mě sílil hlas: "...co kdyby přece."

Teď se balím, chystám na cestu a ve středu by mě Robin měla vyzvednout na letišti v Seattlu:-)

Jedu za ní na týdenní intenzivní jógový pobyt, který je zaměřený na pomoc při bolesti ve spodní části zad. Naučím se metodiku programu, který Robin učí desítky let v USA a Austrálii. Má s ním výborné výsledky.

Je to ucelený 7 týdenní program, který potom budu moct učit u nás. Těším se, že k nám přinesu něco nového. Něco, co rozšíří obzory nejen mě, ale i těm, které bolí záda.

Tak jako mě se postupně poskládaly jednotlivé dílky a vím, že právě teď právě tam mám jet, tak třeba i já potom budu jedním z dílků skládačky, která někomu pomůže od bolesti zad a zároveň přivede hlouběji sama k sobě.

17/05/2026

Co když vám k větší energii a klidu stačí změnit způsob dýchání?

Bez složitých technik.
Bez hodin cvičení.

👉 Jen malá změna v dechu, která může přinést:
– klidnější hlavu během pár minut
– více energie během dne
– lepší usínání večer

👉 Na webináři vám ukážu, jak dech začít využívat ve svůj prospěch.

👉 Zaregistrujte se na webinář ZDARMA: https://pohybspresahem.cz/webinar-jak-spravne-dychat-organika/

14/05/2026

Nemusíte dýchat víc.
Možná potřebujete dýchat jemněji.
A objevit, jak velký vliv má dech na energii, stres i kvalitu života.

👉 Na webináři vám ukážu, proč „méně dechu“ často znamená víc energie a klidu a jak to začít využívat v běžném životě.

👉 Zaregistrujte se na webinář zdarma:
https://pohybspresahem.cz/webinar-jak-spravne-dychat.../

04/01/2026

Chcete zažívat radost každý den?
Radost, která pramení z vás, ať už se venku děje cokoliv?

Víte, že se to dá trénovat?
Tak jako můžeme trénovat svaly, trpělivost, mozek, fyzickou či psychickou odolnost, stejně tak můžeme trénovat schopnost radovat se nezávisle na tom, co se děje kolem nás.

Základem je naladit se na na svoje tělo a dech TADY a TEĎ. Alespoň chviličku každý den, ale pravidelně. Aby se z toho stal nový návyk.

K tomu slouží "Novoroční kalendář klidu".
Zítra začínáme! Poslední šance se přidat: https://pohybspresahem.cz/novorocni-kalendar-klidu/

27/12/2025

💛Mezi Vánocemi a Novým rokem se všechno na chvíli zpomalí.
💛Co kdybyste si tenhle klid odnesla i do ledna?

Mám moc ráda období mezi Vánocemi a Novým rokem. Hlavní rodinné oslavy jsou za námi, společenského života bylo dost a přichází čas zklidnění, čtení, pobytu venku a přemítání o tom, jaký byl uplynulý rok. O tom, za co poděkovat, v čem pokračovat a co možná pozměnit.

Zároveň je to pro mě období velkých plánů a chuti do nových začátků. A ze zkušenosti vím, že v běžném rytmu dní se to pak pozmění – nemám čas a energii na vše, co jsem si naplánovala.

Možná to znáte taky.
Chceme změnu, nový začátek — a pak nás pohltí každodennost.

Proto už několik let hledám esenci toho, co je pro mě důležité. A tím je návrat k sobě.
K tělu. K dechu. K okamžiku tady a teď. Aby mysl nelítala všude možně, odpojená od těla.

A právě z této potřeby vznikl 💛Novoroční kalendář klidu💛.
Od 5. do 25. ledna vás každý den čeká sedmiminutová audionahrávka, ve které se skrze jemný pohyb a dech propojíte se svým tělem.

Každý den trochu jinak.
Hravě, nenáročně, bez tlaku na výkon.
Jen pár minut, které se dají opravdu žít.

Těchto 7 minut denně není o výkonu.
Jsou o laskavosti k sobě.
O návratu do těla, kdykoliv se svět kolem rozběhne příliš rychle.

Pokud chcete vstoupit do nového roku s větší lehkostí a klidem,
ráda vás tímto obdobím provedu 💛

👉 Více informací a přihlášení tady:
https://pohybspresahem.cz/novorocni-kalendar-klidu/

10/12/2025

Začátek roku může být krásně pomalý.
Něžný. Dýchající.
Ukotvený v těle, ne v povinnostech.

Proto jsem vytvořila Novoroční kalendář klidu – 21 ranních audionahrávek, které vás jemně provedou k prožitku těla a dechu.
Každý den trošku jinak.
Každý den pár minut pro sebe.

Od 5. 1. do 25. 1. 2026 vám bude každé ráno přistávat v e-mailu krátká, sedmiminutová nahrávka.

Pokud cítíte, že chcete začít nový rok pomaleji a laskavěji, přidejte se.

Těším se na společných 21 dní. 💗

Pro více info klikněte sem: https://pohybspresahem.cz/novorocni-kalendar-klidu/

Adresa

Brno
61200

Internetová stránka

https://pohybspresahem.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pohyb s přesahem zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Jógové studio