Karolína Valentová - online jóga a jídelníček na míru

09/09/2026

JEMNÁ JÓGA PRO VŠECHNY

✨ Vyzkoušejte online lekce jógy a pilates! ✨

Každé úterý v 18:00 vás zvu na živé vysílání jógy a pilates, které je vhodné i pro úplné začátečníky. 😊 V lekcích někdy posilujeme, jindy se více zaměříme na relaxaci – nechte se překvapit, co nás tentokrát čeká! Vždy respektujeme svoje tělo a cvičíme podle vlastních možností. 🙏 Délka lekce je 50 minut.

Po odvysílání nahrávám video do placené skupiny „Online klub jógy a pilates s Karolínou“, kde na vás čekají:
❤️ záznam úterní lekce
❤️ další dvě lekce každý týden
❤️ dvě bonusová videa měsíčně
❤️ seriál jógových pozic

🌟 Pokud vás mé lekce baví, připojte se do naší skupiny a užívejte si pravidelné lekce a další obsah. 😊 Čeká tam na vás již více než 1000 lekcí! ❤️
👉 Přidejte se k nám zde: www.facebook.com/groups/onlineklubjogy/

💖 Pokud se vám lekce líbila a chcete mě podpořit, můžete přispět libovolnou částkou. Každý příspěvek mi moc pomáhá a umožňuje mi pro vás připravovat další a další lekce! 😊

Platbu můžete provést těmito způsoby:
Na účet: 1074315026/3030
QR kód: https://bit.ly/3ZEx5E8
Platební kartou: https://bit.ly/3rLqS94

Děkuji! ❤️

08/09/2026

Také v práci hodně sedíte a bolí vás za krkem?

Tohle cvičení vám pomůže 🩷

Nezapomeňte si uložit na později 🤍
..

08/09/2026

🌸 Dnes v 18:00 si společně zacvičíme JEMNOU JÓGU 🧘‍♀️

Dopřejte si na konci dne chvilku pro sebe ❤️. Čeká nás příjemná lekce, během které protáhneme celé tělo, jemně ho rozhýbeme a uvolníme napětí po celém dni.

Lekce je vhodná i pro začátečníky – cvičíme v klidném tempu a každý si může pohyb přizpůsobit podle svých možností.

🏠 Cvičíte z pohodlí domova
🧘‍♀️ Stačí podložka a pohodlné oblečení
⏰ Dnes v 18:00
📍 Živě tady na Facebooku
❤️ Zdarma a bez registrace

Tak kdo si dnes udělá čas na sebe a zacvičí si se mnou? 😊

Těším se na Vás v 18:00! 🌸
Karolína

06/09/2026

Jak si příjemně protáhnout záda při práci?

Vyzkoušejte tento příjemný cvik 🤍

Pro další inspiraci mě nezapomeňte sledovat 👍
..

04/09/2026

Potřebujete uvolnit kyčle?

Vyzkoušejte tento skvělý cvik! 🩷

Pro další inspiraci mě nezapomeňte sledovat 👍
..

02/09/2026

Kdo chce akce využít, napište prosím do komentáře CHCI CVIČIT a pošlete žádost o přidání se do Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞

Pokud bych náhodou na někoho, kdo obě podmínky splnil, zapomněla, připomeňte se mi, prosím 🥰

Děkuji a doufám, že se vám ve skupince bude líbit 😍

🎂 Dnes mám narozeniny a tentokrát mám jeden dárek i pro vás ❤️

Možná už nějakou dobu sledujete moje lekce, ale ještě jste si nebyli jistí, jestli je Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞 právě pro vás.

A protože nejlepší je podle mě si cvičení jednoduše vyzkoušet, rozhodla jsem se vás při příležitosti svých narozenin pozvat na 5 dní do Online klubu úplně ZDARMA! 🧘‍♀️

Na 5 dní získáte přístup do klubu, ve kterém najdete více než 1000 lekcí a můžete si vyzkoušet:

🌸 jemnou jógu
🔥 power jógu
💪 pilates
🧘 kratší i delší lekce podle toho, kolik máte času
❤️ a samozřejmě i nové lekce, které v klubu pravidelně přibývají

Bez placení a bez závazku. Prostě se podíváte dovnitř, vyberete si lekce, které vás zaujmou, a zjistíte, jestli vám tento způsob cvičení vyhovuje.

👉 Chcete 5 dní zdarma?

Napište mi do komentáře pod tento příspěvek „CHCI CVIČIT“ a já vám odpovím s informacemi, jak se do klubu přidat.

🎁 O narozeninový vstup zdarma si můžete napsat do neděle 6. 9.

Po pěti dnech se sami rozhodnete, jestli chcete pokračovat. Pokud ne, vůbec nic se neděje ❤️.

Tak kdo si přijde se mnou zacvičit? 😊

01/09/2026

🎂 Dnes mám narozeniny a tentokrát mám jeden dárek i pro vás ❤️

Možná už nějakou dobu sledujete moje lekce, ale ještě jste si nebyli jistí, jestli je Online klub - jóga a pilates s Karolínou 🌞 právě pro vás.

A protože nejlepší je podle mě si cvičení jednoduše vyzkoušet, rozhodla jsem se vás při příležitosti svých narozenin pozvat na 5 dní do Online klubu úplně ZDARMA! 🧘‍♀️

Na 5 dní získáte přístup do klubu, ve kterém najdete více než 1000 lekcí a můžete si vyzkoušet:

🌸 jemnou jógu
🔥 power jógu
💪 pilates
🧘 kratší i delší lekce podle toho, kolik máte času
❤️ a samozřejmě i nové lekce, které v klubu pravidelně přibývají

Bez placení a bez závazku. Prostě se podíváte dovnitř, vyberete si lekce, které vás zaujmou, a zjistíte, jestli vám tento způsob cvičení vyhovuje.

👉 Chcete 5 dní zdarma?

Napište mi do komentáře pod tento příspěvek „CHCI CVIČIT“ a já vám odpovím s informacemi, jak se do klubu přidat.

🎁 O narozeninový vstup zdarma si můžete napsat do neděle 6. 9.

Po pěti dnech se sami rozhodnete, jestli chcete pokračovat. Pokud ne, vůbec nic se neděje ❤️.

Tak kdo si přijde se mnou zacvičit? 😊

31/08/2026

🧘‍♀️ Zítra si spolu zacvičíme PILATES! ❤️

Čeká nás lekce zaměřená na posílení celého těla, střed těla, stabilitu a kontrolovaný pohyb. Budeme cvičit v klidnějším tempu, ale rozhodně to neznamená, že si nebudeme muset trochu máknout 😊.

Jako vždy si můžete cvičení přizpůsobit podle sebe a tam, kde to půjde, ukážu i jednodušší varianty.

🏠 Cvičíme z pohodlí domova
🕕 Zítra v 18:00
❤️ Zdarma a bez registrace

Stačí si připravit podložku, trochu místa kolem sebe a můžeme začít.

👉 Kdo si zítra dá pilates se mnou? Napište mi do komentáře, ať vím, na koho se můžu těšit. 😊

🔗 Pilates pro všechny - živé vysílání!

Těším se na vás! 🌸
Karolína