Punk jóga

06/07/2026

JSME STUDIO JÓGY ZDRAVĚ A FUNKČNÍHO POHYBU

Pohybový koncept "JÓGA ZDRAVĚ" je opravdu pro každého!
Jak pro lidi, kteří se rádi hýbou, pro jogíny, tak i pro klienty, kteří už mají nějaké problémy s tělem. Ať už je to např. bolavá lopatka, výhřez plotýnek či bolavé koleno atd... všichni si u nás zacvičí!

Fúze tradiční jógy s fyzio principy, kdy se jedná o kompemzační cvičení, které je nám především prevencí, aby nás nic nebolelo.
A když už něco bolí, tak aby to bolet přestalo.

Jsme malé komunitní studio se společným jmenovatelem - a to je ZDRAVÍ!

A taky nesmíme zapomenout zmínit, že Tě tady čeká po cvičení skvělá káva!

Těšíme se na všechny!

Tvoje Punkjóga❤️

29/06/2026

Epesní záležitost!!! 💪😁😂ovšem megaaa epesní záležitost!!!
Se vííííí!!!!
Když uvolníš dobře kyčelní kloub, uvolní se Ti bedra!
A to chceš!!!

Přijď si pro to za námi do Punku!

23/06/2026

V lednu jsem sdílela svůj příběh JAK JSEM V MENOPAUZE NABRALA 8 KG....

A teď bych ráda sdílela, jak jsem pět měsíců makala a 6KG ZHUBLA A NABRALA SKORO 2 KG SVALŮ!!!

TAKŽE ŽENSKÝ!!! JDE TO!!!!

Neříkám, že to vždycky chutnalo a bylo to bez práce...ale ten pocit teď stojí teda za to!!!!

19.7.2026 nedělě 17 30 - 20 30 hod

Nás čeká webinář on-line, kde si řekneme vše o menopauze, o tom jak se tělo chová když nemá dostatek estrogenu a progesteronu.
Řekneme si, jak být dobrým trenérem na vlastním hřišti... i když hrajete tak trochu proti přesilovce..

Jediný, co mě teď zlobí jsou brutální návaly jak ve dne tak v noci... nenaspím toho moc, protože mě ty návaly vzbudí.... ale věřím, že se srovná i tohle.

Jak jdou dolů ty kila, máte i lepší náladu :-) Přijde mi, že tady vidím asi největší změnu.

Na odbornou část o fyziologii jsem přizvala Michala Elčknera.

Webinář je skvělej i pro muže!!! Aby líp rozuměli, co se jejich ženám děje a možná jim ty informace poskytnou mnohem větší nadhled a dodá jim to dávku laskavosti... protože ta menopauza a ty stavy s ní spojený, fakt nemusí být úplná sranda...

Mávám všem a pojďte si pro inspiraci a sdílení!

https://facebook.com/events/s/webinar-da-se-zhubnout-v-menop/988390740486844/

Zvládneme to všechny!!!

Objímám, Danča

22/06/2026

Celý to tady je o čem? ... o LÁSCE!

A o jejich podobách a formách....

Kolik je tady toho, co prožíváme opravdu o neokortexu a kolik je tady toho opravdu o SRDCI?

Poslední dobou mám pocit, že vše, co jsem vnímala jako kompaktní a co jsem vnímala jako zdroj bezpečí, v co jsem věřila... se mně rozdrolilo, jaksi rozmělnilo...

Pocit samoty je mi teď víc než blízký a jsem se svým srdcem, který mám dojem, že ví. Že ono prostě jaksi zázračně rozumí věcem, který já v hlavě rozporuji...
.. "BOLEST SRDCE JAKO ŠIROKÁ SOMATICKÁ BRÁNA" ... respektive všechny emoční "stavy srdce" jako somatická brána... je to prostě fascinující...

Možná proto teď vše, co se motá okolo SRDCE... mě tahá, láká a nutí se dozvídat o něm v souvislostech víc a víc.

V květnu jsem dokončila certifikaci polyvagální teorie. Srdce a náš autonomní nervový systém - neskutečný souvislosti!!! To jsem úplně odpadla! To je teprve něco - Prostě pecka!

No a tak jsem to teď všechno propojila, ještě se šamanskými archetypy, v jeden workshop
SRDCE A JEHO AUTONOMIE NEJVYŠŠÍ PRAVDY

https://facebook.com/events/s/workshop-srdce-a-jeho-autonomi/853761374448863/
Workshop jsem přesunula na SOBOTU 18.7.2026!!!

Se srdce se na všechny těším!!!

Workshop proběhne i v komorním počtu.
A je vhodný pro všechny - pro běžnou klientelu jógových lekcí, tak pro lektory jógy, fyzioterapeuty a pro kohokoliv, kdo je zvědavý :-)

Danča

09/06/2026

Punkjóga - studio jógy zdravě a funkčního pohybu

Jedná se o pohybový koncept, kdy tradiční jógu modifikujeme fyzioprincipy, aby lépe korespondovala s anatomií a fyziologií našeho těla.

Toto cvičení je vhodné pro každého.
A to i pro ty, kteří mají jakékoliv zdravotní omezení a rádi by měli jógu ve svém živorě dál, kdy tradiční pojetí ásan už jim třéba tělo nedovolí.
Taky je to pro všechny, kteří jsou zvědaví a baví je funkční pohyb s tělem.

Jsme malé osobní studio, komunitní a dost ❤️ 😁

Přijď si za námi zacvičit a dát si kafe☕️

Těšíme se!!!

01/06/2026

ŠKOLA JÓGY ZDRAVĚ

PODZIM 2026

Studium funkčních principů v pohybu, které je pro každého.
Ať už jsi klient běžných jógových lekcí nebo jsi instruktor jógy, fyzioterapeut či kdokoliv, koho zajímá funkční pohyb.

Proč z "tradičního pojetí jógy" mohou bolet bedra?
Proč má většina jogínů, kteří denně a poctivě praktikují, problémy s vybočenými palci u nohou?

Opřeme se o anatomii a fyziologii našeho těla, vše si vysvětlíme v souvislostech, které nám pak ovlivňují funkci.

Emoční krajina, naše energetika čakrálního systému, tekutinové tělo, fasciální přesah a jaké
"gró" všeho hraje náš autonomní nervový systém... to vše a ještě mnoho dalšího je náplní naší půlroční školy.

Čast FUNKČNÍHO POHYBU vyučuje ve škole Mgr.Michal Elčkner Michal Elčkner

Těšíme se na všechny!

www.skolajogyzdrave.cz

Get more website visits

01/06/2026

Workshop o SRDCI

Když nás někdo zraní krutými slovy, když o někoho milovaného přijdeme a nebo nám ten nejbližší ublíží tak, že ani nejde dýchat...

Kde je v tu chvíli největší ozvěna bolesti.... u srdce.

V srdci...

Bolí to fyzicky...

Jak to, že to tak je?
Že nás nebolí mozek? Nebo něco jiného v těle..
Dáváme ruce na srdce...říkáme, že je srdce na tisíc kousků...že nám puklo žalem srdce... a ono si přitom furt bouchá...sice možná už ne tak vesele, ale bouchá...a to, co mu v tu chvíli emočně připisujeme, se ho tolik opravdu netýká.
Nicméně my to tak vnímáme..
Jak to?

Odpovědi na to jsou.... a jsou fascinující.

Jak moc je to o našich nervech, jak moc je to o srdci a jak je to moc o těle ... si řekneme na workshopu.

Vybrala jsem fotky, kde na první chodím - a to prosím každý den! - čmuchat vůně růží k jedné zídce v komíně. Miluju to a srdce to ví .. tak tam furt chodím...

Na druhé fotce je SRDCE JAKO SYMBOL na mikině. Proč to máme tak rádi a malujeme si srdíčka...? Symbol LÁSKY... ztotožňujeme se se symboly a o tom si taky něco povíme..

A pak na poslední fotce je můj pes SKYE.
Tvor, kterej je tou nejdokonalejší verzí totální lásky a čistýho srdce..
Nejlepší koregulátor mýho srdce.

Všechno, co si řekneme spojíme do 2,5 hodinové jógové praxe a v závěrečné meditaci budeme pracovat s šamanským archetypem léčitele.

Tudy na workshop:

https://www.facebook.com/share/1DvVVXanod/

Témá srdce se mě dotýká...teď víc než kdy jindy...

A na všechny se tak moc těším

O srdci a ze srdce

Danča❤️

25/05/2026

Jsme studio pohybu s komorní atmosférou, takový ňuňu, žadná masovka🙌
Najdete u nás lekce konceptu jógy zdravě, lekce kompenzačního cvičení a funkčního pohybu.
Snažíme se z toho neuhnout ani o píď🙏, abyste se mohli spolehnout na to, že u nás vždy dostanete kompenzační zdravotní cvičení🙌
A k tomu dobrou kávu☕️❤️jako bonus!

Těšíme se na všechny!

Punkjoga.cz

21/05/2026

Máme ve studiu ANIMAL FLOW!!!

Máme certifikovanou lektorku!!!

Jana Čapková a ta animal flow miluje!!
Navíc ho umí předat tak, že je tam posloupnost = zvládne to i úplný začátečník, jsou tam obrovské znalosti o anatomii našeho těla = jsi v bezpečí a nezraníš se, a je tam vášeň k pohybu = zamiluješ si to taky!!!

30.5. JE SPECIÁLNÍ SOBOTNÍ WORKSHOP, KDE VÁM JANIČKA ANIMAL FLOW PŘEDSTAVÍ!!!

Jinak ANIMAL FLOW je každou středu 19 30

Dojdi, je to pecka🔥🔥🔥

Janička Vám k tomu posílá pár slov:

V sobotu 30. května si přijďte vyzkoušet další dopoledne s Animal Flow. Kdo zkusí, propadne mu. Je to o mrštnosti, je to o síle, je to o pružnosti i o souhře celého těla. Nebojte, nebude chybět klasická přípravná fyzio fáze, jak ji znáte z Punku. A pak zlehoučka vplujeme do čtyřnohého pohybu. Zn. najdi svou vnitřní šelmu. Moc se na Vás těším.

Vidíme se v sobotu!!!❤️
30.5.!!!!

12/04/2026

Maťa a její pondělní NOVINKA🙌🎉!!!

💫HOLISTIC YOGA FLOW je dynamickejšia (ale vedomá) hodina zameraná na budovanie sily, kontroly a odolnosti – fyzickej aj mentálnej.

Kombinujeme rôzne štýly (vinyasa, power, fyzio) a prepájame ich s dychom, aby telo fungovalo efektívne a vedome.

Čaká ťa celostná kombinácia pozíc/asán a pohybov, ktorú si zopakujeme 2 až 3-krát:

👉prvé kolo – technika, kontrola a výdrž,
👉druhé kolo – plynulosť a flow,
👉tretie kolo – výzva, kde ideš naplno a testuješ svoje limity a hľadáš kvality.

(Samozrejme vždy záleží na danej skupine ľudí.. niekedy nás technika a funkčnosť nepustí kvôli času až tri krát. Niekedy ani 2xkrát.. haha 😂😜
Ale ja tvrdím,. radšej správne a pomaly, ako rýchlo a "celé zle" 😂)

Táto hodina je pre všetkých, ktorí si užívajú dynamický pohyb, výzvy a plynutie.
Je vhodná pre tých, ktorí majú radi flow, cítia sa komfortne v pohybe a milujú energiu motivujúcu hudbu.

POZOR! JOGA nie je len pre ženy. Ja milujem mužskú energiu na hodinách. Muži sú vítaní 😂🔥❤️

Maťa

Každé PONDĚLÍ 18 - 19 15!!!!

Pojďte to zkusit, je to pecka!!!

A my se na všechny těšíme!!