24/07/2026
Zdravím z dovolené a sdílím svoje silové kombo cvičení, cca 6 minutek a posílíte si příjemně tělo. Není to vůbec dokonalé provedení, naopak vidíte, kde mám slabiny 😉. Aktivně se hýbu celý život, a nejen rekreačně, a i tak mi ježdění na koni ukázalo, kde nejsem zpevněná ani protažená. A čím jsem starší, tím víc si uvědomuji, jak důležitá je mobilita a pružnost. Tak každý den chvíli a budeme čilí 😃
