FyzioFit Lada

FyzioFit Lada Zaměřuji se na člověka jako celek, beru v potaz psychickou stránku, zabývám se i psychosomatikou.

Mým cílem je, abychom se zbavili příčiny problémů, takže se zajímám i o Vaše denní stereotypy, ergonomii... fyzioterapie (kineziologický rozbor,práce a fasciemi, pánevní dno, viscerální terapie, cvičení dle Mojžíšové, ploché nohy - barefoot, diastáza, tejpování, bolesti zad, úprava pracovního místa, cvičení s dětmi... ), masáže, individuální lekce,cvičení po porodu, lekce power yogy, pilates, zdr

avotního cvičení, školení pro firmy o upravě pracovního místa či cviky do kanceláře nebo Vámi zvolené téma...

12/06/2026

👉Cviky na zjemnění psoas
Vše provádět pomalu, vědomě,vnímat,kde je komfortní zóna apod.
Leh na zádech,vypodložit pánev+pokud by byl cítit nepříjemný tlak v bedrech,ubrat výšku.
Pomalu klouzat patou do natažení (jen do vzdálenosti,tak aby to bylo příjemné) a zpět krčit.cca 10-15x
Pak nechat v natažení a provadet vnitřní a zevní rotace v kyčelním kloubu a zkoumat pozice.
Cca 10-15x.
Pak pomalu pokrcit zpět.

Jeden sval. Obrovský vliv na celé tělo.Málokterý sval je tak důležitý a zároveň tak opomíjený jako m. psoas.Tento hlubok...
08/06/2026

Jeden sval. Obrovský vliv na celé tělo.
Málokterý sval je tak důležitý a zároveň tak opomíjený jako m. psoas.
Tento hluboký sval spojuje bederní páteř s kyčlí a podílí se na každém kroku, který uděláte. Nejde ale jen o pohyb nohy.
👉 M. psoas ovlivňuje:
✔️ držení těla
✔️ stabilitu bederní páteře
✔️ postavení pánve
✔️ pohyblivost kyčlí
✔️ kvalitu chůze a běhu
✔️ dýchání prostřednictvím vztahu k bránici
✔️ rozložení napětí v oblasti zad a pánve
Pokud je přetížený nebo zkrácený, tělo si začne hledat náhradní řešení. To se může projevit například:
🔸 bolestí v bedrech
🔸 pocitem ztuhlosti po delším sezení
🔸 omezeným rozsahem pohybu kyčlí
🔸 bolestí v tříslech
🔸 změnou držení těla
🔸 přetěžováním dalších svalových skupin
Dnešní životní styl mu navíc příliš nepomáhá. Dlouhé hodiny strávené vsedě, minimum přirozeného pohybu a vysoká míra stresu mohou vést k tomu, že m. psoas nefunguje tak, jak by měl.
Jako fyzioterapeut se s jeho dysfunkcí setkávám velmi často. Přitom mnoho lidí ani netuší, že sval ukrytý hluboko v těle může mít tak výrazný vliv na jejich pohybový aparát.
💬 Slyšeli jste už někdy o m. psoas, nebo je to pro vás novinka? Napište do komentáře.👇

Tenhle vstup mě pobavil 😀https://www.ceskatelevize.cz/porady/10435049455-dobre-rano/326291310020051/cast/1191388/Pozvání...
03/06/2026

Tenhle vstup mě pobavil 😀

https://www.ceskatelevize.cz/porady/10435049455-dobre-rano/326291310020051/cast/1191388/

Pozvání do televize bylo pro mě výrazně za hranicí komfortní zóny. Přesto si této příležitosti nesmírně vážím a jsem vděčná za zkušenost, která mi dodala odvahu vykročit zase o kousek dál.

Možná to není náhoda. Letos je totiž podle čínského horoskopu rok Ohnivého koně – období pohybu, změn a odvážných kroků. A mám pocit, že se to opravdu děje. Mnoho věcí přichází nečekaně a často právě za hranicemi toho, co je nám známé a pohodlné.


💙 Další cesta právě začíná… 💙Za každým certifikátem, který byl dnes předán, se skrývají hodiny studia, praktických cviče...
31/05/2026

💙 Další cesta právě začíná… 💙
Za každým certifikátem, který byl dnes předán, se skrývají hodiny studia, praktických cvičení, nových zkušeností, ale také odhodlání posouvat sebe i ostatní směrem ke zdravějšímu životu.
S velkou radostí gratulujeme novým absolventům Instruktorského kurzu zdravotní tělesné výchovy. Během společně stráveného času prokázali nejen chuť učit se, ale také opravdový zájem pomáhat lidem lépe se hýbat, předcházet zdravotním problémům a nacházet radost v pohybu.
Každý z nich si odnáší nejen odborné znalosti a novou kvalifikaci, ale také inspiraci, nové přátele a zkušenosti, které budou předávat dál. Právě to dává tomuto oboru skutečný smysl – možnost pozitivně ovlivňovat životy druhých.
✨ Děkujeme za důvěru, nasazení a energii, kterou jste do kurzu vložili. Bylo nám ctí být součástí vaší profesní cesty.
Přejeme vám, aby vás nadšení pro pohyb, zdraví a práci s lidmi provázelo i nadále. Věříme, že před vámi stojí mnoho krásných příběhů a úspěchů.
🎓 Srdečně gratulujeme a přejeme hodně štěstí na vaší další cestě!

Milí klienti a pacienti,život někdy zamíchá kartami jinak, než plánujeme. Moje cesta se už téměř stáčela do nových prost...
29/05/2026

Milí klienti a pacienti,

život někdy zamíchá kartami jinak, než plánujeme. Moje cesta se už téměř stáčela do nových prostor, krabice byly zabalené a změna visela ve vzduchu… ale nakonec se naše cesty s novým místem i novou kolegyní rozešly dřív, než mohly skutečně začít.

A tak zůstávám tam, kde to znáte – alespoň pro tuto chvíli. 😊

Děkuji vám za trpělivost, podporu i všechny zprávy, které mi v posledních dnech přišly. Někdy život prostě ukáže, že ne každá změna musí být ta správná.

A protože stále věřím, že ten správný prostor na mě někde čeká, budu moc vděčná, pokud byste věděli o příjemném místě k pronájmu nebo o někom, kdo něco nabízí. Občas totiž právě lidské doporučení dovede člověka tam, kam má. 🤍

Těším se na vás dál ve stejném prostoru a děkuji, že jste součástí mé cesty.

 # # Proč spolu souvisí lopatky a bolest krku?Bolest krku nebo mezi lopatkami často nevzniká jen „od krční páteře“. Velk...
28/05/2026

# # Proč spolu souvisí lopatky a bolest krku?

Bolest krku nebo mezi lopatkami často nevzniká jen „od krční páteře“. Velkou roli hraje spolupráce svalů kolem lopatek a hrudníku.

Důležité jsou hlavně:

* **serratus anterior** – stabilizuje lopatku,
* **rombické svaly** – drží lopatky správně vzadu,
* **splenius capitis** – pomáhá držet hlavu a krk.

Když serratus anterior nefunguje správně:
➡️ lopatky ztrácí stabilitu
➡️ ramena jdou dopředu
➡️ hlava se vysouvá vpřed
➡️ přetěžují se svaly krku a mezi lopatkami

Výsledkem může být:

* bolest šíje,
* pálení mezi lopatkami,
* bolesti hlavy,
* pocit ztuhlých ramen.

Proto často nestačí jen masáž krku. Je potřeba obnovit správnou spolupráci celého systému – lopatek, hrudníku i krku.

Spolupráce s   pro mě byla nejen krásným pracovním propojením, ale i osobní zkušeností, která mi znovu připomněla, proč ...
17/05/2026

Spolupráce s pro mě byla nejen krásným pracovním propojením, ale i osobní zkušeností, která mi znovu připomněla, proč svoji práci dělám srdcem. 💛
Petra pomáhá ženám a maminkám najít cestu k pohybu, zdravému tělu i psychické pohodě skrze cvičení, jógu a vědomý přístup k sobě samé.
Já, Lada Andrová, se ve své práci věnuji fyzioterapii, zdravému pohybu a práci s tělem tak, aby lidé našli větší lehkost, stabilitu a radost v každodenním životě.
Během společného pobytu pro maminky s dětmi jsme vytvořily prostor plný pohybu, sdílení, odpočinku a obyčejně krásných momentů. A pro mě osobně to byla zároveň úplně nová výzva — postarat se o vaření pro 25 lidí. 😊

Přestože to občas znamenalo vystoupit z komfortní zóny, odnáším si z celého pobytu hlavně obrovskou vděčnost. Uvědomila jsem si totiž, jak moc mi pomáhala moje dvojčata. A nejen pomocí samotnou… ale tím, že jsme spolu mohli být jinak než v běžném shonu.
Pracovali jsme spolu, smáli se spolu, zkoušeli nové věci a objevili i acrojogu, která nás všechny opravdu nadchla. 🤸‍♀️

Právě tyhle chvíle mi připomínají, že práce nemusí být jen výkon. Může být i o propojení, radosti a společně stráveném čase.

Děkuji za důvěru, energii a všechny ženy i děti, které byly součástí těchto dnů. 🌿✨

V rámci spolupráci s Martina Bajerová jsem natočila kurzy online. Martina bude mít narozeniny a budou akce na všechny ku...
11/05/2026

V rámci spolupráci s Martina Bajerová jsem natočila kurzy online.
Martina bude mít narozeniny a budou akce na všechny kurzy🤩
🎉 SLAVÍM 48 LET A DÁRKY ROZDÁVÁM JÁ! 🎁

Letošní narozeniny budou opravdu výjimečné. Číslo 48 pro mě letos nese velkou symboliku — slavím 48 let a zároveň vám přináším narozeninovou slevu 48 % na všechny online kurzy včetně instruktorských programů v Yoga & Vision Academy.

💫 Face yoga 💫 Oční jóga 💫 Estetické masáže obličeje 💫 Instruktorské kurzy 💫 Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues

📅 Hlavní oslava startuje 16. května.

A pokud chceš získat přístup ke slevě už o den dříve, čeká na tebe tajná VIP cesta přes krátký dotazník. 👀

✨ Přednostní přístup zde: https://martinabajerova.cz/narozeniny48/

Adresa

Masarykova 25
Brno
60200

Otevírací doba

Pondělí 08:30 - 14:30
Úterý 09:30 - 15:00
Středa 10:00 - 15:00
Čtvrtek 14:00 - 19:00
Pátek 08:30 - 14:30

Telefon

+420604537214

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když FyzioFit Lada zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu FyzioFit Lada:

Sdílet

Kategorie