Hatha jóga s Ondrou

30/06/2026

Rád bych vás pozval na letní cvičení jógy v Čelákovicích.
Budeme cvičit celý červenec a srpen každé pondělí od 18:00 a od 19:30

Cena za samostatnou lekci je 250 Kč.
Cena za obě lekce v jeden den je 400 Kč.

1. lekce (od 18:00) : svobodný pohyb v rytmu hudby, zkoumání pohybu a hranic svého těla, práce s nervovým systémem (s sebou ponožky, dlouhé tepláky)
2. lekce (od 19:30): úvodní relaxace, dynamičtější jógové cvičení, závěrečná relaxace

Lekce Svobodný pohyb
- Lekce je zaměřená na svobodný pohyb za doprovodu hudby a na jemné zkoumání vlastního těla v pohybu i v klidu. V bezpečném a nehodnotícím prostoru se účastníci mohou propojit sami se sebou, vnímat své tělo, jeho hranice a možnosti, a rozvíjet k němu přirozený a laskavý vztah. Součástí lekce je také vědomé zapojení smyslů a jemná práce s nervovým systémem – skrze pohyb, hudbu, ticho a vnímání přítomného okamžiku. Tělo tak dostává prostor regulovat se, uvolnit napětí a naladit se na vlastní tempo.

Rezervace na https://www.ondrejwanke.cz/letn%C3%AD-cvi%C4%8Den%C3%AD

Fyzioterapeut a lektor jógy

01/06/2026

VOLNÉ TERMÍNY FYZIOTERAPIE PŘES LÉTO

Propojení fyzioterapie – osteopatie – jógy

Každé setkání je individuální a zaměřené na skutečnou příčinu potíží – ne jen na zmírnění symptomů.
Využívám specifické manuální techniky, které jdou za hranice práce pouze se svaly a klouby:
▫️ cílená práce s vnitřními orgány (viscerální terapie)
▫️ ošetření a regulace nervového systému – včetně ovlivnění toho, jak mozek zpracovává bolest
▫️ práce s fasciálními řetězci, jizvami a vnitřními srůsty
▫️ respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace
▫️ vědomá práce s dechem a principy jógy

Terapie může podpořit tělo například při:
– akutních i dlouhodobých bolestech pohybového aparátu
– pocitu sevření na hrudi, omezeném dechu či chronických plicních onemocněních
– bolestech břicha, funkčních trávicích potížích nebo refluxu
– následcích břišních operací a problematice jizev a srůstů
– chronickém stresu a vyčerpání

Moje práce je jemná, ale hluboká. Systematická, ale respektující.

📍 Jana Kamaráda 1975, Čelákovice 250 88
📅 Individuální terapie 50 / 75 minut
📩 Rezervace: www.ondrejwanke.cz | 731 268 017

Budu rád průvodcem i podporou na vaší cestě ke zdraví

30/05/2026

🌿 LETNÍ CVIČENÍ 2026 🌿

Od 6. července 2026 budeme cvičit vždy v pondělí dvě lekce:
▫️ 18:00-19:15 - SVOBODNÝ POHYB - svobodný pohyb v rytmu hudby, zkoumání pohybu a hranic svého těla, práce s nervovým systémem
▫️ 19:30-20:45 - DYNAMIČTĚJŠÍ JÓGA - úvodní relaxace, dynamičtější jógové cvičení, závěrečná relaxace
▫️ je možné dorazit pouze na jednu z uvedených lekcí, zároveň je však možné dorazit na obě lekce po sobě

Cvičíme v termínech:
▫️ červenec - 6.7., 13.7., 20.7., 27.7.
▫️ srpen - 3.8., 10.8., 17.8., 24.8., 31.8.

Cena
▫️ za samostatnou lekci od 18:00 nebo 19:30 je 250 Kč
při účasti na obou lekcích zvýhodněná cena 400 Kč

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé - každý si najde tu svou variantu cvičení podle pohybových možností a zdravotního stavu

Rezervujte si prosím své místo na: www.ondrejwanke.cz

07/03/2026

🌿 Propojení fyzioterapie – osteopatie – jógy 🌿
Specializovaná péče pro ty, kteří hledají hlubší a trvalé řešení.

Možná vás něco bolí. Možná jste jen unavení. Možná cítíte, že vaše tělo potřebuje víc pozornosti.

Nepracuji formou běžné fyzioterapie na pojišťovnu. Každé setkání je individuální a zaměřené na skutečnou příčinu potíží – ne jen na zmírnění symptomů.

Využívám specifické manuální techniky, které jdou za hranice práce pouze se svaly a klouby:
▫️ cílená práce s vnitřními orgány (viscerální manipulace)
▫️ ošetření a regulace nervového systému – včetně ovlivnění toho, jak mozek zpracovává bolest
▫️ práce s fasciálními řetězci, jizvami a vnitřními srůsty
▫️ respirační fyzioterapie a plicní rehabilitace
▫️ vědomá práce s dechem a principy jógy

Terapie může podpořit tělo například při:
– akutních i dlouhodobých bolestech pohybového aparátu
– pocitu sevření na hrudi, omezeném dechu či chronických plicních onemocněních
– bolestech břicha, funkčních trávicích potížích nebo refluxu
– následcích břišních operací a problematice jizev a srůstů
– chronickém stresu a vyčerpání

Moje práce je jemná, ale hluboká. Systematická, ale respektující.

📍 Jana Kamaráda 1975, Čelákovice 250 88
📅 Individuální terapie 50 / 75 minut
📩 Rezervace: www.ondrejwanke.cz | 731 268 017

Budu rád průvodcem i podporou na vaší cestě ke zdraví

16/02/2026

Dnes není lekce jógy. Těšit se na vás budu opět tento čtvrtek 🤗

28/01/2026

JARNÍ CVIČENÍ JÓGY

Pravidelné lekce jógy
- pondělí od 18:30 a 20:00
- čtvrtek od 18:00 a 19:30
Přihláška zde: https://www.ondrejwanke.cz/j%C3%B3ga

Víkendové cvičení v Hlavici u Mnichova Hradiště
- 20.-22.3.2026 - zbývají poslední volná místa. Více informací a přihláška zde: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdN5mfEZWAD2giFo_SuXSWavG2I99vqbzUgfdUAFDUg8e-xEA/viewform
- 11.-13.9.2026 - více informací a předběžná přihláška zde: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe3dcPuz4zKC18JGfbntGF9GkoAAGaY74WxdnWlQBkun_6ckg/viewform

Sobotní jógové semináře
- 18.4. 9:30-17:00 - Jóga a dech
Cena semináře: 1200 Kč.
Více info a přihláška zde: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSemVZcm4eHfXhzw8xATLaLzVUfl4Gv9aXugVvfEgupnCiYmfQ/viewform

- 20.6. 9:30-17:00 - Mezinárodní den jógy
Cena semináře: 1200 Kč.
Více info a přihláška zde: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe53uQPlN4Iy4xmiRhwS74Fhsq3QRr1u0V-JoUcGJV2hw0ujQ/viewform

Individuální terapie
Kromě uvedených jógových aktivit se můžeme v případě potřeby setkat také na soukromých individuálních terapiích (fyzioterapie, kraniosakrální terapie).
Více informací a možnost rezervace termínu najdete zde: https://www.ondrejwanke.cz/fyzioterapie

06/01/2026

VÍKENDOVÉ CVIČENÍ JÓGY v Hlavici u Mnichova Hradiště

📅 Termín: 20.–22. 3. 2026
💰 Cena: 4 900 Kč
🏠 Místo: Dům Jógy v Hlavici s. r. o.
➡️ Rezervace: www.ondrejwanke.cz

Přijď si odpočinout, zrelaxovat tělo i mysl a strávit víkend ve společnosti jógy, výborné vegetariánské stravy a krásné přírody