Anna Beková

21/06/2026

💜

19/05/2026

... a jakou odpověď máte na nevyžádané rady vy?

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ pro tento týden: Zkus zareagovat na nevyžádanou radu, kterou na tebe někdo tlačí, laskavě a přitom tak, že si vymezíš hranice. ❤

30/04/2026

Terapeutický rozhovor k upřímnosti pomáhá a uvědomění může být prvním krůčkem ke změně...

Co vám jde hlavou, když si dovolíte být k sobě upřímní? 💜

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ na tento týden:
Zkus být k sobě o kousek upřímnější a pozoruj, co se bude díky tomu dít jinak.❤

22/02/2026

💜

MALÉ PSYCHOCVIČENÍ pro tento týden:
Ve chvíli, kdy si u sebe všimneš, že bys rád/a, aby byl někdo jiný, změnil se, choval se jinak... zkus si zvolit to, co MŮŽEŠ OVLIVNIT. ❤

20/02/2026

Páteční dopoledne jsem strávila v DD Mašťov na školení Traumarespektujícího přístupu při řešení náročného chování u dětí. Díky všem za aktivní účast, otevřenost a sdílení!

A příští týden na viděnou u další části..

19/02/2026

Dnes jsem prožila velkou premiéru: poprvé v životě jsem stála před profesionální kamerou. Lea Surovcová z ČT natáčela se svým týmem reportáž o Kurzu rodičovských kompetencí, který jsme s kolegyní z TDZ NADĚJE pro Ústecký kraj na podzim vedly v rámci spolupráce se Society for All.

Mám radost z toho, že téma podpory zranitelných dětí a jejich rodin nezapadá a mám možnost osobně přispívat k tomu, aby se dostalo i k širší veřejnosti.

18/02/2026

Někdy máme pocit, že se točíme v kruhu.

Vracíme se ke stejným myšlenkám, stejným obavám, stejným rozhovorům. Terapie zaměřená na řešení nezkoumá, co se pokazilo. Hledá schody ven.

Společně můžeme mluvit o tom, co už funguje, co chcete jinak a jak poznáte, že se věci posouvají správným směrem.

Malé kroky. Konkrétní změny. Úleva.

Pokud cítíte, že je čas vystoupat o patro výš, napište mi.
Anna
www.annabekova.cz

14/02/2026

K dnešnímu Valentýnu 💜

Když je dneska ten Valentýn...❤