Nutriční terapie

Domů
česko
Chotebor
Nutriční terapie

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Nutriční terapie, Zdravotnictví a zdraví, Legií 1851, Chotebor.

👩‍⚕️ Nutriční konzultace, redukce hmotnosti, sportovní výživa, firemní akce a přednášky, vážení inBody

📍 Chotěboř, Hlinsko, Kolín
📞 Objednání: 564 565 155
✉️ CHOTĚBOŘ [email protected]
✉️ HLINSKO [email protected]
✉️ KOLÍN [email protected]

28/07/2026

Hubnutí není jen o jídelníčku.
Proto jsme připravili tříměsíční program, který propojuje výživu, pohyb, psychologickou podporu i fyzioterapii.
V příspěvku najdete přehled všeho, co je součástí kurzu.
📍 Začínáme 15. 9. 2026 v Chotěboři.
Těšíme se na vás. 💚

21/07/2026

Myslela jsem si, že lyofilizované ovoce je ideální dětská svačina.
Pak jsem si přečetla výsledky české studie a některé závěry mě překvapily.
Ne proto, že by lyofilizované ovoce bylo nezdravé. Ale proto, že záleží na kvalitě použité suroviny.
V příspěvku shrnuji, co studie ukázala a co si z ní jako běžný spotřebitel opravdu odnést. 🍓

16/07/2026

🥒 Cuketový perník
Máte doma přebytek cukety? Zkuste ji využít trochu jinak. Tento jednoduchý perník je krásně vláčný a cuketu v něm téměř nepoznáte.
Ingredience (menší plech cca 30 × 25 cm):
• 200 g špaldové mouky
• 2 vejce
• 120 ml mléka
• 100 ml řepkového oleje
• 250 g jemně nastrouhané cukety
• 25 g kakaa
• 100 - 120 g cukru
• 1 prášek do perníku
Postup:
Cuketu nastrouhejte - nezbavujte vody a přidejte ostatní suroviny, smíchejte do hladkého těsta. Nalijte na plech vyložený pečicím papírem nebo vymazaný a vysypaný moukou. Pečte při 180 °C přibližně 30–35 minut. Dle vaší trouby.
💡 Tip: Množství cukru si můžete upravit dle svých chuťových preferencí. Případně jej lze nahradit erytritolem nebo čekankovým sirupem, například pokud je vaším cílem redukce hmotnosti.
🥣 Pro vyváženější svačinu si perník dopřejte s řeckým jogurtem, skyrem nebo tvarohem jako zdrojem bílkovin.
💬 Jak nejraději využíváte cuketu vy?

10/07/2026

Myslíte, že zdravé stravování nutně znamená avokádo, hummus nebo chia semínka? 🥑
Ve skutečnosti může být jeho součástí i úplně obyčejný český oběd.
Květákový mozeček, pečené brambory a okurka jsou toho skvělým příkladem.
💬 Jaké tradiční jídlo máte rádi vy?

09/07/2026

Ve výživě dnes není nouze o rady. Někdy si ale protiřečí natolik, že je těžké poznat, čemu vlastně věřit.
V Nutriční ambulanci se každý den setkáváme s lidmi, kteří přicházejí s obavami, nejistotou nebo pocitem, že už vyzkoušeli snad všechno - a přesto se výsledky nedostavily.
Proto vznikl i tento profil.
💚 Ne proto, abychom přidávaly další zákazy nebo strašily jednotlivými potravinami.
💚 Ale proto, abychom pomáhaly lidem lépe porozumět výživě.
Věříme, že ve výživě nemusí být zmatek a že změny mají smysl jen tehdy, když jim člověk rozumí a dokáže je dlouhodobě zařadit do svého života.
Proto nezakazujeme. Vysvětlujeme.
Jsme rády, že jste tady. 🤍
💬 Kterou z vět na druhém slidu jste už někdy slyšeli - nebo jste si ji sami mysleli? Napište nám do komentářů.
📍 Nutriční ambulance Chotěboř | Hlinsko I Kolín

29/06/2026

Ne každému chutná samotná voda. A to je úplně v pořádku.💧
Pokud vás právě to vede ke slazeným limonádám, existují i jiné možnosti, jak si pitný režim zpříjemnit.
Zároveň je fajn zkoušet si na chuť obyčejné vody postupně zvykat - i malé změny mohou časem udělat velký rozdíl.
V příspěvku najdete přehled několika alternativ, jejich rozdíly i tipy, na co se zaměřit při výběru nápojů. ☀️
💬 Máte svého favorita, nebo si vodu raději ochucujete doma?

11/06/2026

🍉 Předkrájený meloun? Raději ne.
Problém totiž není uvnitř melounu, ale na jeho slupce. Mikroorganismy se mohou při krájení přenést na dužinu, kde mají díky vyššímu pH a vysokému obsahu vody vhodné podmínky pro množení.
Proto si raději vybírám celý meloun a doma:
✔️ omyji slupku před krájením
✔️ skladuji rozkrojený meloun v lednici
✔️ nenechávám ho dlouho při pokojové teplotě
Zvýšenou pozornost je vhodné věnovat zejména při podávání melounu malým dětem, těhotným ženám, seniorům a osobám s oslabenou imunitou.
💬 Omýváte meloun před rozkrojením?

04/06/2026

Krémová omáčka z pečené zeleniny 🧡
Když potřebuju rychlý oběd, který chutná celé rodině, sáhnu po pečené zelenině. Tentokrát vznikla tahle jednoduchá omáčka k těstovinám, kterou jsem připravila i pro miminko - bez soli a koření, dochutila jsem až svou porci.

Ingredience:
* 1 červená paprika
* 1 cibule
* 1 petržel
* 2 mrkve
* 2 rajčata
* 4 stroužky česneku.

Zeleninu zakápněte olivovým olejem a upečte při 200 °C asi 35–40 minut - do měkka. Poté rozmixujte s kapkou vody (můžete použít vodu z těstovin, já použila kojeneckou) a se 2 lžícemi ricotty.

Jednoduchý způsob, jak do jídelníčku nenápadně zařadit více zeleniny. 🌶️🍅🧅🧄🥕

Ukládáte si podobné rychlé recepty na všední dny?

26/05/2026

🌸 PCOS je nyní PMOS
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) byl nově přejmenován na:
PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome
A nejde jen o změnu názvu 👇
Nové označení mnohem lépe vystihuje, že se nejedná pouze o problém „cyst na vaječnících“, ale o komplexní hormonální a metabolické onemocnění.
⚠️ Ne každá žena má cysty.
⚠️ A problém není jen ve vaječnících.
PMOS zahrnuje:
metabolické dysregulace
inzulinovou rezistenci
hormonální nerovnováhu
psychické zdraví
plodnost i kvalitu života
➡️ Pro mnoho žen je tato změna důležitým krokem k lepšímu pochopení onemocnění, menší bagatelizaci obtíží a komplexnější péči.
📰 Změna názvu byla publikována v odborném časopise The Lancet.
Článek najdete zde:
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(26)00717-8/fulltext

Adresa

Legií 1851
Chotebor
58301

Telefon

+420733650679

Internetová stránka

https://www.sdamp.cz/nutricni-terapie-chotebor-m-centrum/#, https://www.sdamp.cz/nutricni-terapie-hlinsko/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční terapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.