Výživové poradenství Domažlice

Domů
česko
Domazlice
Výživové poradenství Domažlice

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Výživové poradenství Domažlice, Výživový poradce, Husova třída 32, Domazlice.

20/08/2026

„Hubnou u Vás ty ženský vůbec? A hodně?“ 😄

Nedávno se mě zeptala klientka.

Tak jsem si řekla – vlastně dobrá otázka. 😄

Ano. Hubnou. A některé opravdu hodně.

Třeba tato klientka zhubla přes 29 kg.👇

Ale samotné číslo na váze není to nejdůležitější.

Důležité je vědět CO dělat, aby hubnutí fungovalo.

Pomůžu vám nastavit:
🥗 co jíst
⚖️ kolik toho jíst
🥩 kolik potřebujete jednotlivých živin
🌱 jak hubnout a přitom mít dost energie a živin

A pokud začnete právě teď?

Září → říjen → listopad → prosinec → leden → únor.

Šest měsíců, během kterých můžete udělat obrovský kus práce.

A v březnu můžete být třeba o 10 kg lehčí.

Chcete začít? Napište mi zprávu nebo si rezervujte svůj termín zde
https://katerinalehmannova.reenio.cz/cs/terms

11/08/2026

PROČ MÁTE POŘÁD CHUŤ NA SLADKÉ? 🍫

Tohle teď řeším s klientkami skoro na všech konzultacích.

Podívám se na jídelníček a vidím hodně cukru.

Problém není v tom, že nemáte pevnou vůli.

👉 Ale v tom, že jíte málo.

Když tělo nedostává dost energie, má málo bílkovin, vlákniny a dalších živin, začne chtít rychlou energii.

A tu mu nejrychleji dodá cukr.

Jenže naše tělo nepotřebuje cukr. Potřebuje bílkoviny, minerály, vlákninu a kvalitní sacharidy, ze kterých si glukózu umí vytvořit samo.

Takže místo otázky:

❌ „Jak přestat jíst sladké?“

by možná stálo za to zeptat se:

„Dávám svému tělu opravdu dost toho, co potřebuje?“

📅 Tápete v tom, jak jíst lépe? Přidala jsem nové termíny konzultací na září. Pokud chcete zjistit, co ve vašem jídelníčku chybí, můžete se objednat.
https://katerinalehmannova.reenio.cz/cs/terms

05/08/2026

INSTINKTIVNĚ TO DĚLÁŠ ÚPLNĚ NAOPAK!

O víkendu jsem byla poprvé na vodě. 🛶

Po pár minutách pádlování mi manžel řekl:
„Pádluješ instinktivně úplně naopak.“

A opravdu. Moje první reakce vedly k tomu, že se naše kánoe stále víc otáčela blbým směrem.

A úplně stejné je to s hladem.

Máte hlad a co uděláte jako první?

🍎 Sníte více kusů ovoce.
🍪 Sáhnete po sušence.
🍫 Dáte si něco sladkého, jen aby hlad rychle zmizel.

Je to naprosto přirozená reakce - rychlá energie z cukrů. Jenže často vás dovede přesně opačným směrem, než kam chcete.

Místo toho se zkuste na chvilku zastavit a položit si jednoduchou otázku:

„Co moje tělo teď opravdu potřebuje?“

Ve většině případů ne rychlý cukr, ale plnohodnotné jídlo s dostatkem bílkovin, vlákniny a dalších živin, které vás opravdu zasytí.

A právě to je jedna z nejčastějších věcí, kterou s klientkami řešíme. Když změní první reakci na hlad, změní se často i chutě během celého dne.

22/07/2026

Jak jste na tom po dovolené a v průběhu léta? 💫

📊Chcete zjistit, co se změnilo? Přijďte na InBody měření a zjistíme složení Vašeho těla.

Do rezervačního formuláře jsem právě přidala nové termíny až do konce letních prázdnin.

Pokud chcete po dovolené zhubnout, cítit se lépe, teď se ten správný čas.

📅 Vyberte si svůj čas zde https://katerinalehmannova.reenio.cz/cs/terms

03/07/2026

Poslední dva měsíce byl v poradně frmol, moc Vám všem děkuji za důvěru a přeji krásné léto plné dobrého jídla a zhubnutých kil 🏖️

Mám ještě volné termíny na červenec, tak Vás ráda uvidím ❤https://katerinalehmannova.reenio.cz/cs/terms

02/06/2026

Kupujete záchranné tašky z Lidlu, Penny?

Já si je občas beru a tentokrát na mě čekala nálož paprik. 😄

Zelenina je přitom jedna z věcí, které většina lidí jí méně, než by bylo ideální. Doporučuje se sníst alespoň kolem 500 g zeleniny a ovoce denně, přičemž větší část by měla tvořit právě zelenina. Ta dodává vlákninu, vitaminy, minerální látky a pomáhá i se sytostí.
Takže místo přemýšlení, co zase vařit, mám teď opačný problém – přemýšlím, co všechno udělám z tolika paprik. 😅

Kupujete také záchranné tašky?

25/05/2026

Hledáte inspiraci, co vařit zdravě, chutně a tak, aby se na tom dalo normálně hubnout? 🙂

Když nakupuju v Penny, beru si jejich časopis Penny u stolu a musím říct, že tenhle Léto 2026 je fakt super.

Postupně jsem uvařila všechny jejich Poké bowl

• Sladkokyselé lepivé kuře s oblohou
• Řeckou mísu
• Buddha bowl
• Snídaňovou misku plnou bílkovin

A všechny fakt byly moc dobré 👌 asi nejlepší je za mě Řecká mísa.

Jsou tam i grilovací recepty - na ty půjdu teď 🙂

Takže pokud občas nevíte, co pořád vařit dokola, klidně si pro ten časopis skočte taky 🙂

20/05/2026

Před pár dny jsem do rezervačního systému dala pár termínů a vůbec by mě nenapadlo, že se všechny termíny na květen i červen zaplní tak rychle. Děkuju Vám za důvěru. 🥹

Největší radost mám z toho, co mi říkáte na kontrolách

✨ „Mám konečně víc energie.“
✨ „Konečně vím, co dělat, aby váha šla dolů.“
✨ „Mám radost z každého dne.“

Přesně o tom to celé je.

Neučím Vás hladovět.
Učím Vás normálně jíst, vařit si a mít z jídla radost. Protože jídlo mám sama ráda a nechci, aby bylo za trest.

Každý jídelníček počítám individuálně podle Vašeho bazálního metabolismu, životního stylu a toho, co skutečně potřebujete Vy. Každý člověk je jiný a stejně tak musí být jiný i přístup.

Přidala jsem teď pár nových termínů. Pokud chcete začít shodit pár kilo ještě před létem, budu se těšit 🌿

Rezervace zde 👇
https://katerinalehmannova.reenio.cz/cs/terms

06/05/2026

Nikdy bych nevěřila, že i já můžu dojít na hranici svých možností a úplného vyčerpání.

Poslední měsíce jsem fungovala ve velmi omezeném režimu a nepřijímala nové klientky. Potřebovala jsem zpomalit, načerpat síly a dát sama sobě prostor na odpočinek.

Dlouho jsem jela naplno. Náročná škola, hodně učení, klientky, rodina, povinnosti… až mi tělo i hlava řekly dost.

Teď už cítím, že se situace postupně mění k lepšímu a pomalu se vracím zpět do běžného režimu. Do rezervačního systému jsem znovu přidala nové termíny konzultací.

A paradoxně mi tahle zkušenost ještě víc otevřela oči v práci s klientkami. Mnohem citlivěji dnes vnímám signály přetížení, vyčerpání a dlouhodobého tlaku na výkon.

V poradně často slýchám věty:
„Na sebe nemám čas.“
„Nezvládám se ani v klidu najíst.“
„Postarám se o všechny ostatní, ale sebe dávám až na poslední místo.“

A právě tohle jsem teď sama poznala mnohem víc do hloubky.

Děkuji všem klientkám za trpělivost, podporu a důvěru ❤️

Odkaz na rezervace: https://katerinalehmannova.reenio.cz/cs/terms

24/02/2026

❓Lze se ještě přihlásit na akci do půl roku o 10 kg lehčí? Ptala se mě klientka.

Ano a právě teď to má největší smysl. Představte si sami sebe za půl roku na dovolené o 10 kg lehčí 🎯 To je prostě ono!

Teď je ideální čas naskočit.

💰 Cena programu je 4490 Kč – a když si to rozložíte, zahrnuje v sobě 7 měření na InBody (běžná cena 490 Kč za jedno), a navíc získáte i jídelníček, konzultace a osobní vedení na půl roku.
Když se to sečte, máte dvě měření v podstatě zdarma!

👉 Program je pořád platí.

Pokud cítíte, že letos chcete změnu, napište mi na messenger, whatsapp nebo zavolejte na tel. 731 446 463.

Společně to dáme!

Adresa

Husova Třída 32
Domazlice
34401

Internetová stránka

http://www.katerinalehmannova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Výživové poradenství Domažlice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.