04/06/2026
„Zdraví “ nemusí být v kapsli. Řadu cenných látek získáme z čerstvých salátů a bylinek vypěstovaných , či nasbíraných doma.
Ne všechny prospěšné látky je potřeba kupovat v doplňcích.
Často rostou přímo na záhonku nebo balkónovém truhlíku ….
Například čerstvý špenát obsahuje foláty, karotenoidy, vitamin K a další prospěšné látky.
Dnešní oběd : těstoviny s domácím špenátem, ricottou a kešu , jako dezert lesní jahody 🍓