05/03/2026
https://www.facebook.com/share/1KkkmmBzZZ/
Inspirace a jeden pohled na cukr.
Tento výrok MUDr. Rodiona Schwarze z našeho nejnovějšího podcastu trefuje hřebíček na hlavičku a odkrývá začarovaný kruh, ve kterém se nachází velká část naší společnosti.
Většina z nás bojuje s cukrem jako s úhlavním nepřítelem, ale doktor Schwarz vysvětluje, že cukr je v tomto souboji často jen „poslem špatných zpráv“.
Proč tělo „střílí“ po cukru?Podle doktora Schwarze není neovladatelná chuť na sladké selháním vaší vůle, ale biologickou reakcí na prostředí, ve kterém žijeme:
Stres jako spouštěč: Chronický stres v těle neustále vyplavuje kortizol, který je v dlouhodobém horizontu pro mozek neurotoxický.
Hledání úlevy: Mozek se této toxicitě brání a instinktivně hledá rychlou cestu k úlevě – k dopaminu.
Levný dopamin: Cukr funguje jako legální a snadno dostupný nástroj, který nám umožní krátkodobě ulevit od vnitřní frustrace a stresu.
Role mikrobiomu: Někdy to nejste vy, kdo jde k lednici, ale váš narušený mikrobiom, který skrze neurotransmitery ovlivňuje chování vašeho mozku a vyžaduje přísun sacharidů.
Cesta ven vede skrze pochopení. Doktor Schwarz zdůrazňuje, že dokud budeme řešit pouze cukr na talíři a ignorovat napětí v hlavě, skutečná změna nenastane.
Změna životního stylu totiž není o síle vůle, ale o hlubokém pochopení toho, proč naše tělo tyto berličky vyžaduje.Jak to máte vy?
Cítíte, že je vaše touha po sladkém přímo úměrná hladině stresu v práci nebo v rodině?
Dokážete rozpoznat ten moment, kdy už nejíte z hladu, ale z potřeby uklidnit svou mysl? 🧘♂️🍰
Pojďte do hloubky a zjistěte, jak tento mechanismus přenastavit. Celý rozhovor o longevity, tucích a umění naslouchat vlastnímu tělu najdete v našem Longevity podcastu an First Class
