Kateřina Pykal I Radost je víc než strach

Domů
česko
Harrachov
Kateřina Pykal I Radost je víc než strach

✨ Pomáhám ženám, které jedou nonstop, dělat malé změny, aby se cítily klidněji a nezapomínaly samy na sebe 🤍
https://katerinapykal.cz/

02/08/2026

Tohle jsem přesně já. 🙈

Malého uspávám v náručí, z procházek ho často nesu domů na rukou a občas takto „vaříme”.😄 Tedy… kromě krájení. To si radši počkám, až ho položím. 😅

A pak se divím, proč mě bolí záda.

Tyhle tři cviky mi pomáhají záda uvolnit, když cítím, že už toho bylo dost. Zaberou jen pár minut. 💛

Máte to doma podobně?

Jak jsou na tom vaše záda? Bolí vás z nošení dětí, nebo vám pomáhá něco, na co nedáte dopustit? Napište mi do komentářů. 💛

31/07/2026

Jestli to máte doma podobně, nejste v tom sami. ❤️

Každé dítě má svoje období i svoje „jistoty“.

Jo a ještě jedna věc – úplně jsem zapomněla zmínit pečené kuřecí maso. To u nás taky většinou projde. 😄 Kdybyste chtěli inspiraci, naše oblíbené recepty najdete na webu ve Šťavnatém životě. 💛

Co teď vaše děti jedí pořád dokola? A co u vás většinou projde? 👇

29/07/2026

Výletníci 🦁☀️

Kam se schováváte před vedrem s dětmi, když zrovna nejste u vody? 🌿

27/07/2026

Pokud chceme ve svém životě cokoliv změnit, zlepšit nebo se konečně posunout dál, nemusíme čekat na ideální chvíli.

Ta totiž většinou nepřijde.

Vždycky se najde něco, co bude potřeba dodělat. Děti budou něco potřebovat, práce bude náročná nebo budeme mít pocit, že ještě nejsme dost připravené.

Jenže změna nezačíná „až jednou“.

Začíná dnes. Jedním malým krokem, který zvládneme udělat i uprostřed obyčejného dne.

A za měsíc budeme rády, že jsme nečekaly. ❤️

26/07/2026

Mezi kluky je rozdíl 2 roky a 4 měsíce a přiznám se, že jsem z toho měla docela strach.

• Jak to všechno zvládnu?
• Jaké to bude se dvěma dětmi?
• Budou si rozumět?
• Dá se láska k dětem vůbec dělit, nebo se naopak násobí?
• Jak to zvládne starší syn, až budu muset do porodnice? A jak zareaguje, až poprvé uvidí svého brášku?

Měla jsem v hlavě milion otázek.

Jediné, co jsem si opravdu přála, bylo, aby si jednou byli blízcí. 🩵

A dnes? Neměnila bych. Jasně, někdy (čti často) je to pěkný fičák. 😅 Chvíli si spolu hrají, za pět minut se jeden rozčiluje, druhý brečí… ale to je asi prostě sourozenecká klasika. 😄

A stejně jsou chvíle, kdy je pozoruju a dojímám se. Jak se smějí, objímají. V tu chvíli vím, že to všechno stojí za to. 🤍

Jaký věkový rozdíl mezi sourozenci máte nebo byste si přáli? Myslíte, že existuje nějaký ideální? 👇💛

20/07/2026

Možná si teď říkáš: „To se lehce řekne.“

Protože když přijde večer a nastane ticho, ozvou se všechny emoce, před kterými jsme celý den utíkaly.

Pocit, že nejsme dost.
Strach, že zůstaneme samy.
Prázdnota, kterou se snažíme zaplnit čímkoliv, jen abychom ji nemusely cítit.

Jenže problém není samota.

Problém je, že nás nikdo nenaučil, jak být samy se sebou v klidu.

Právě proto vznikl e-book Síla samoty. Aby ti ukázal, že období, kterého se dnes možná nejvíc bojíš, se může stát obdobím, ve kterém najdeš sama sebe.

❤️ Protože ve chvíli, kdy přestaneš utíkat sama před sebou, začneš nacházet to, co jsi celou dobu hledala.

19/07/2026

Kolikrát si říkáme:

Až děti povyrostou…
Až bude víc času…
Až bude doma větší klid…
Až všechno zvládnu…

Jenže pokud pořád čekáme na to „až“, může nám uniknout to nejdůležitější – život, který se děje právě teď.

Neznamená to nemít cíle nebo se nesnažit něco změnit. Jen nezapomínat vnímat malé chvíle radosti i během té cesty. 🤍

Protože pokud si neumíme užít cestu, ani dosažení cíle nám nepřinese radost na dlouho.

17/07/2026

Možná navenek všechno zvládáš.

Funguješ.
Staráš se.
Plníš povinnosti.

Ale uvnitř cítíš únavu, přetížení a pocit, že už jen jedeš na autopilota.

A tak máš pocit, že musíš přidat.
Víc se snažit.
Lépe si všechno zorganizovat.

Jenže často nejde o to, že děláš málo.

Jen jsi byla příliš dlouho bez prostoru pro sebe.

Změna nezačíná tím, že budeš dělat ještě víc.

Začíná ve chvíli, kdy se znovu začneš vnímat.

Právě proto vznikl Restart 🌿

14denní program, který tě krok za krokem provede cestou zpátky k sobě.
Bez tlaku.
Bez dokonalosti.
V reálném životě.

Odkaz najdeš v biu. 🤍

15/07/2026

Jsme zvyklé dávat sebe až na poslední místo. Přitom i máma potřebuje občas zpomalit a načerpat novou energii.

Chvilka pro sebe není sobectví. Je to péče o vlastní energii, trpělivost i psychickou pohodu. A nemusí to být hodiny volna. Někdy stačí deset minut ticha, káva vypitá ještě teplá nebo krátká procházka bez spěchu.

Dovol si odpočinout bez výčitek. Protože když je dobře tobě, je lépe i lidem kolem tebe. ❤️

✨ Jak vypadá tvoje malá chvilka pro sebe? Napiš mi do komentářů – možná inspiruješ další maminku.

13/07/2026

Dřív jsem si myslela, že zdravé jídlo znamená hlavně disciplínu, vážení, omezování a co nejméně kalorií.

Každé ráno jsem si připravovala krabičky, všechno přesně odměřené… ale často jsem se na jídlo ani netěšila. Chyběla mu chuť, radost a hlavně rovnováha.

Až časem jsem pochopila, že zdravé stravování není o zákazech ani o tom jíst co nejméně.

Je o tom dát tělu to, co potřebuje – dostatek bílkovin, kvalitní suroviny a jídla, která si opravdu užiješ. 🤍

Právě proto jsem dala dohromady recepty, které vaříme doma nejčastěji – jednoduchá jídla plná chuti, která se skvěle hodí do běžného dne.

Protože zdravý život nemusí být trest.

Adresa

Harrachov 520
Harrachov
512 46

Internetová stránka

https://moje.flixy.cz/katerina_pykal

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kateřina Pykal I Radost je víc než strach zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.