Terapie mezi stromy

Domů
česko
Holesovice
Terapie mezi stromy

Měníme stěny za stromy! Propojujeme přírodu a duševní zdraví. Zahrnuje všímavost, přírod

24/08/2026

🌿 Od září otevíráme skupinovou psychoterapii hrazenou zdravotní pojišťovnou.

Některým věcem můžeme porozumět jinak, když na ně nejsme sami.

Skupinová psychoterapie nabízí bezpečný prostor, kde je možné mluvit o tom, co prožíváme, slyšet zkušenosti druhých a postupně lépe rozumět sami sobě. Jde o sdílení i vztahy, které ve skupině vznikají. Ty mohou ukazovat něco z toho, jak fungujeme ve vztazích mimo, co od druhých potřebujeme, čeho se obáváme, kdy se stahujeme nebo naopak bojujeme o své místo.

Skupina může pomoci lépe porozumět vlastním emocím, opakujícím se vztahovým vzorcům i tomu, proč se některé těžkosti stále vracejí. Přináší také zkušenost nejsem v tom sám/sama.

Skupina je určena dospělým lidem s úzkostnými, depresivními, neurotickými či psychosomatickými obtížemi.

📍 Tulsia Clinic, Na Bělidle 31, Praha 5
🗓️ každé pondělí 17:30–19:00
💚 péče je hrazena zdravotní pojišťovnou

Pokud přemýšlíte, zda by pro vás skupina mohla být vhodná, dejte vědět.

23/08/2026

Třeba ještě stihnete nedělní západ🌞😇

20/08/2026

Už jste někdy vyčerpali značné množství energie a času na někoho, kdo si vás nevážil? Možná jste se po čase označili za hloupé, naivní a neschopné. Možná jste si dokonce položili tyto otázky:
⁣
“Jak jsem mohl být tak důvěřivý, že podlehl jejím hrám?”
Co je to se mnou? Proč jsem tak hloupá?⁣⁣⁣
Proč jsem mu věřila a ignorovala výstražná znamení?”
⁣
Kromě prožitého neuctivého chování, jste se mohli cítit ještě hůř, že jste zmeškali příležitost k odchodu.⁣
⁣
Nejste v tom sami. Neměli bychom se cítit špatně nebo litovat svých skutků laskavosti. Ano, z těchto zkušeností se můžeme poučit a posílit sebelásku, abychom vytvořili harmoničtější vztahy s menší tolerancí vůči šrámům v budoucnosti. Můžeme se však někdy skutečně mýlit v tom, že jsme k druhým laskaví, i když si nás neváží? Koneckonců jejich jednání je o nich a naše jednání reprezentuje nás samotné.
⁣
Věřit, důvěřovat, oceňovat, dávat a podporovat jsou všechno rysy soucitné bytosti. Ano, mohli jsme tyto vlastnosti prokázat někomu nečestnému a neuctivému. Přesto jejich činy a neschopnost projevit vděčnost za naši energii nic neubírá na tom, kým jsme.
⁣
Vidět dobro v druhých znamená vlastnit dobro sám. A jakmile si uvědomíme, že jsme zralí jedinci, tím těžší pro někoho bude vzít nám naši hrdost a důstojnost.⁣⁣⁣⁣⁣

Jak to máte vy? Kde máte hranici vlídnosti k druhým?

19/08/2026

Když jsme dlouhodobě unavení, podráždění, všechno je na nás „moc“ a máme pocit, že už nemáme z čeho brát, může za tím být i dlouhodobý stres a nedostatek prostoru na zotavení.

Každý máme trochu jinou kapacitu. Někdo přijde do místnosti plné lidí a za půl hodiny by nejraději odešel. Jiného ruch a společnost naopak nabíjejí.

I naše vlastní kapacita se mění podle toho, jak spíme, co právě prožíváme, kolik máme práce nebo co všechno se na nás vrší.

Je normální, že někdy jedeme přes svoje možnosti. Problém je, když jedeme přes svoje možnosti pořád a nezbývá prostor na zotavení.

Odpočívat až ve chvíli, kdy už nemůžeme, je zkrátka pozdě. Zkusme si všímat chvíle, kdy ještě můžeme, ale za chvíli bychom už nemuseli...

18/08/2026

Chodím do přírody, protože mi les vrací pocit, že někam patřím, i když tomu zrovna nevěřím.

Ve chvílích, kdy se cítím odpojený/á, od lidí, od sebe, od světa, mi stačí vejít mezi stromy a nadechnout se.

Les mě nevítá otázkami, očekáváními ani soudem. Je mu jedno, kolik toho zvládám, jak vypadám nebo co mě tíží. Stačí, že jsem.

Ticho mezi větvemi mě obejme, aniž by se mě dotklo, a já si uvědomím, že nemusím být nikým jiným, abych měl/a místo.

Vše v přírodě má svůj smysl a prostor, i když to na první pohled nevypadá.

A právě tehdy, když se cítím nejvíc ztracený/á, mě les připomene, že i já jsem součástí něčeho většího, že i já mám právo být, růst, dýchat… a patřit.

Jak vám to zní?

16/08/2026

💚

11/08/2026

„Když vám někdo ukáže, kdo je, věřte mu.“ Maya Angelou

Někdy trávíme příliš mnoho času tím, že si vysvětlujeme chování druhých = že to tak nemyslel; že měla těžký den; že se to příště nestane; že jsme možná přecitlivělí; že bychom měli mít více pochopení.

Ano, každý někdy selže. Bezpečný vztah není vztah bez konfliktů, nedorozumění nebo zranění.

Pokud se vedle někoho opakovaně cítíme zesměšněni, odmítnuti, potrestáni, pochybujeme sami o sobě, hlídáme každé slovo nebo máme pocit, že musíme neustále něco omlouvat, stojí za to tomu věnovat pozornost.

09/08/2026

Jak se sebou v poslední době jsem?

03/08/2026

Chůze po horách ukazuje, že námaha a krása se mohou snoubit v každém kroku.

Každý výstup do kopce, každý krok po kamenité stezce nebo přes kořenové pásy je fyzicky náročný, ale zároveň nás odměňuje výhledy, tichem přírody a hlubokým pocitem spojení se sebou samými.

Právě v tom je její kouzlo, zatímco tělo bojuje s únavou, uvnitř se tiše nadechujeme krásou kolem.

Učíme se, že i když něco bolí, může to být zároveň hluboce obohacující.

V horách se ztrácí hranice mezi úsilím a odměnou, jsou součástí jednoho a téhož zážitku.

A možná právě díky tomu si člověk odnáší z cesty víc než jen fyzický výkon; odnáší si vděčnost, pokoru a nový pohled na to, co všechno může jeden krok v sobě nést.

Jak vám to zní?

02/08/2026

Rodičovství je fuška, o tom žádná! Čím delší dobu jsem v roli rodiče, tím víc nějak respektuji, jak to dělali moji rodiče.

Nesouhlasím se vším, co dělali. Na některé věci se nedívám jinak.

Jak stále častěji zažívám únavu, propady, pochybnosti a chvíle bezradnosti, kdy nevím, tak nějak lépe chápu, že je rodičovství fuška, že pro někoho je to převálcování buldozerem, ze ktého se už nevzmátoří.

Co myslíte?

Adresa

Holesovice
17000

Internetová stránka

http://www.terapiemezistromy.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Terapie mezi stromy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.