H7active

H7active H7. Cesta k pravidelnému pohybu pro zdraví. Pro každého, kdo se sebou chce pohnout. Začínáme na 9ti minutách pohybu denně...
Nikdy nekončíme!

30/07/2026

Ten pocit, když nasbíráš dostatek sportovních hodin a odemkneš nový level! 👑✨

Kdo se dneska cítí stejně? 🙋‍♂️
Napiš nám do komentářů, na jakém levelu se tento týden nacházíš vy! 👇

📲 Stáhni si H7 zdarma h7active.com/ a pojď si taky zatancovat!

29/07/2026

Když tě život zastaví, pohyb je cesta zpátky. ❤️‍🩹

Paní doktorka, kardioložka Hana Štefaničová z CardioLab trénovala na extrémního Ironmana. Pak přišel těžký úraz a ze dne na den musela úplně zastavit.

Dnes je po týdnech pauzy zpátky v sedle a dokazuje to nejzásadnější. Začínat od nuly je těžké pro každého. Ale jde to. 🙌

V H7 věříme, že pohyb je pro VŠECHNY.
🖤 Pro úplné začátečníky.
🖤 Pro ty, co to pořád dokola zkouší.
🖤 I pro ty, které zastavila nemoc, úraz nebo pauza.

Nezáleží na tom, kde právě stojíte. Všichni máme stejný cíl - zdravé srdce a život v kondici. Pohyb je ten nejlepší lék, který si můžeme nadělit. 🚴‍♀️🧘‍♂️

📲 Stáhni si H7 zdarma h7active.com.

21/07/2026

28 denní výzva. Jsi in? 💪

Cíl: Každý týden o 1 hodinu pohybu víc než minulý týden.

Týden 1 → 1 h pohybu (odemkneš level H1 🩵)
Týden 2 → 2 h pohybu (odemkneš level H2 💛)
Týden 3 → 3 h pohybu (odemkneš level H3 🧡)
Týden 4 → 4 h pohybu (dostaneš se na level H4 💚)


Stáhni si H7, začni sledovat, sdílej výsledky.
Označuj nás → H7active → podržíme tě, povzbudíme. 🖤
h7active.com/

Toto leti;-)Nikdy není pozdě začít s pohybem dětí… Žijeme v pohybu CZ&SK
18/07/2026

Toto leti;-)

Nikdy není pozdě začít s pohybem dětí…



Žijeme v pohybu CZ&SK

Cítíš se pořád bez energie? 🥱Paradoxně tě zachrání pohyb, ne gauč.Tvoje tělo funguje jako dynamo. Energii nevyrábí z kli...
17/07/2026

Cítíš se pořád bez energie? 🥱

Paradoxně tě zachrání pohyb, ne gauč.
Tvoje tělo funguje jako dynamo. Energii nevyrábí z klidu, ale z aktivity.

Přejeď prstem doleva 👈 a najdi svůj level podle počtu hodin pohybu za týden. Okamžitě pochopíš, proč jsi unavený a jak z toho ven.

📲 Stáhni si appku H7, zjisti svůj přesný level a napiš nám do komentáře!
h7active.com/

13/07/2026

Začít je nejtěžší.
Zvlášť když máš pocit, že všichni kolem tebe běhají maratony a zvedají v gymu bomby.

V H7 na tebe netlačíme. Je úplně jedno, kde začínáš. 🤍
Je teď tvůj pohyb na bodu mrazu? Pak tvůj aktuální level je H0.
Nevadí, nemusíš hned zítra uběhnout 10 kilometrů.

Jak z H0 na H1?
Stačí 1 hodina pohybu za celý týden. Jen 60 minut.
To je třeba:

✅Jedna delší procházka o víkendu. 🚶‍♂️
✅Cesta z práce domů pěšky místo tramvaje. 👟
✅10 minut ranního protažení každý den. 🧘‍♀️

H7 tě nenutí závodit s ostatními ani kupovat drahé permanentky.
Appka je kompletně zdarma a bez reklam. Je tu jen pro to, aby ti ukázala, že i ten nejmenší krok se počítá.
Odemkni svůj první level.
Zvládneš to taky. 🩵

📲 Stáhni si H7 zdarma h7active.com

11/07/2026

Veslování je skvělá a komplexní aktivita. Šetrná na klouby a vydá za tři jiné…

7 úrovní. Jeden cíl. 🎯 Páskový systém v H7 funguje stejně jako v bojových uměních. Každá úroveň říká přesně, kde jsi a c...
10/07/2026

7 úrovní. Jeden cíl. 🎯

Páskový systém v H7 funguje stejně jako v bojových uměních. Každá úroveň říká přesně, kde jsi a co tě čeká dál.

🤍 H0 — začínáš, téměř žádný pohyb
🩵 H1 — první kroky, 1 hodina/týden
💛 H2 — rozjíždíš se, 2 hodiny/týden
🧡 H3 — střed cesty, 3 hodiny/týden
💚 H4 — nad průměrem, 4 hodiny/týden
💙 H5 — výrazně aktivní, 5 hodin/týden
🤎 H6 — skoro na vrcholu, 6 hodin/týden
🖤 H7 — cíl splněn, 7 hodin/týden

Na které úrovni jsi teď? Piš do komentářů 👇

Za H7 nestojí žádný korporát ani anonymní firma.Stojí za ním lidé, kteří pohybem žijí. 🖤👉 Petr Vabroušek - profesionální...
30/06/2026

Za H7 nestojí žádný korporát ani anonymní firma.
Stojí za ním lidé, kteří pohybem žijí. 🖤

👉 Petr Vabroušek - profesionální triatlet a ultramaratonec.
250+ dokončených závodů Ironman. Maratón na Antarktidě. Maratón na Severním pólu. 7 maratonů na 7 kontinentech za 7 dní. Trénuje 20–35 hodin týdně - celý život. A přesto říká: stačí 1 hodina denně. Pro zdraví. Pro dlouhý a kvalitní život. H7 je jeho systém. 🏆

👉 MUDr. Hana Štefaničová - kardioložka, internistka a sportovní lékařka. 20+ let praxe, z toho roky v IKEM. Sama závodí v triatlonu a Ironmanu. Ve H7 je vědeckou zárukou, že to celé dává smysl. 🩺

👉 Milan Litvan - marketingový stratég a aktivní sportovec. Stojí za tím, aby se myšlenka H7 dostala k co nejvíce lidem. 📣

👉 Filip Vabroušek - softwarový inženýr a Petrův syn. Závodní běžec, plavec a spolu s tátou drží titul Mistrů ČR ve swimrunu. Naprogramoval appku i web. 💻🏃


Čtyři lidi. Jeden cíl. Více pohybu pro každého.

👉 Stáhni si H7 - h7active.com/index.html

Address

Žižkova 174

768 24

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when H7active posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share