Moni Vanderková - Kouč zdravého životního stylu & potravin

Moni Vanderková - Kouč zdravého životního stylu & potravin Poradce výživy&potravin pro maminky rok/pár let po porodu, co se chtějí zase cítit dobře ve svém těle

Ze Zákulisí spolupráce, aneb ať žije Mezinárodní den mužů🩷.V poslední době se mi stává, že holky, které se mnou hubnou s...
19/11/2024

Ze Zákulisí spolupráce, aneb ať žije Mezinárodní den mužů🩷.

V poslední době se mi stává, že holky, které se mnou hubnou strhnou s sebou na zdravější cestu také své partnery.

Tím, že začínají kupovat nové suroviny a zkouší vařit podle mých rad mění postupně i návyky celé rodiny. Dost často se stává, že i mužové rádi ochutnávají nová jídla a jsou překvapeni, že je jídlo chutné, i když je tam víc zeleniny, nebo byla použita nová příloha na zapečení, místo klasických těstovin.

Tím, že holky ví, že pohyb podpoří jejich hubnutí hledají si skulinky v týdnu, jak ho tam začlenit a o víkendu rozpohybují celou rodinu.
A přesně tak to bylo i u mé klientky na obrázku, která svým odhodláním podpořit své zdraví, trochu zhubnout (6 kg) strhla i svého partnera, který prý nyní čte v obchodě obaly potravin víc než ona.

Zajímá tě víc detailů mé individuální spolupráce 1:1? Napiš mi a povím ti jak má podpora probíhá a mění život.

Jak dnešek oslavíš se svým partnerem? Uvaříš mu nějakou mňamku?
Pa Moni

Co žiji, to i předávám dál a učím k tomu své holky.Věřím, že když se cítíš dobře, všechno ostatní jde líp i s dětmi za z...
13/08/2024

Co žiji, to i předávám dál a učím k tomu své holky.

Věřím, že když se cítíš dobře, všechno ostatní jde líp i s dětmi za zády.

Pokud nejsi spokojená se svou váhou, dieta fakt není cestou k trvalému úspěchu.

I když si s dobrými úmysly razantně změníš svůj jídelníček, bude to pořád jen „dieta“ a dlouhodobě to nevydržíš.

Klíčem je jít na to chytře přes drobné kroky, co tě nebudou stresovat, dávají to smysl tak, že si vytvoříš vlastní tempo udržitelnosti.

Více tipů, jak hubnout bez diety a co zvolit místo toho, najdeš zde c článku.

https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-a-zivotni-styl-misto-diety-vyladte-traveni-zrychli-se-a-kila-pujdou-dolu-sama-95738

➡️Článek vystihuje moje pilíře v 6 týdenním Programu Být zase fit po dětech 2024.

💪 Pokud chceš zažít mou plnou podporu, přidej se do programu a získej cenné rady, individuální péči a krok za krokem se přibliž ke svým cílům.

Program otevírám 1x za rok a právě teď máš šanci se do něj přidat, začínáme 26.82024. Více detailů najdeš zde:

subscribepage.io/Byt_zase_fit_po_detech_2024

Moni

Dnes s tebou budu sdílet radost, ale i inspiraci:"Jak odolat jídlu, když chceš hubnout"V pondělí vyšel článek, ke kterém...
08/08/2024

Dnes s tebou budu sdílet radost, ale i inspiraci:
"Jak odolat jídlu, když chceš hubnout"

V pondělí vyšel článek, ke kterému jsem dělala podklady a mám radost, že v něm vypíchli můj hlavní tip, co funguje na “slabou vůli”.
Jinak ano, vím že né vše je o vůli, ale znáš to, titulek musí být lákavý v dnešní přehlcené době informacemi.

➡️Celý článek je zde:
https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-a-zivotni-styl-nedokazete-odolat-jidlu-triky-pro-lidi-se-slabou-vuli-95684

➡️Protože je článek pro širší veřejnost, mých víc “praktických rad tam nebylo použito”, a přitom byly taky skvělé.

Ano, ráda dávám praktické tipy, jak se pohnout z místa to je o mně známo.

🩷Který tip tě zaujal nejvíc?

Pa Moni

PS: Chceš si užít mou podporu a další tipy naplno? Teď máš jedinečnou šanci. 1x ročně otevírám program BÝT ZASE FIT PO DĚTECH a brzy ti o něm řeknu víc.
Nechceš čekat? Napiš mi a řeknu ti detaily.

ZLÝ SEN😫,NEBO RÁJ NA ZEMI🏝️?Před necelým měsíce jsme byli na dovolené, kde v hotelu nebyla wifi free a poplatky za inter...
12/07/2024

ZLÝ SEN😫,NEBO RÁJ NA ZEMI🏝️?
Před necelým měsíce jsme byli na dovolené, kde v hotelu nebyla wifi free a poplatky za internet raději nezmiňuji.
Takže jsem zažila po 20 letech (né li déle), jak to vypadá být 7 dní bez internetu!!

Dokážeš si to představit? JÁ UŽ JO, A BYLO TO SKVĚLÉ!
Měla jsem konečně čas zastavit, číst jen jeden zdroj (knihu) a přemýšlet a odpočívat s rodinou.

🩷A přesně v tyto dny se mi zrodil nápad NA PŘÍPRAV(K)U NA HUBNUTÍ.

Po řadě konzultací s hubnoucími maminkami jsem vysledovala, co jim nejvíc pomáhá k tomu, aby začaly žít změnu.
AHA PŘÍŠLO KDYŽ:
✔️Pochopily co neúmyslně dělaly špatně.
✔️Zastavily se, zamyslely, jak svou situaci změnit a začaly sledovat některé věci.
✔️Pochopily, co jejich tělo potřebuje.

Pokud má být redukce udržitelná a nechceš hubnout každý půl rok (po vánocích, do plavek), tak je fajn vědět DO ČEHO JDEŠ!

Přípravka je letos zdarma, protože si chci validovat její koncept, potrvá 14 dní.

Bude v letním tempu ve spešl FB skupině, takže nečekej mega velké výzvy, ale spíš inspiraci a malé, ale trefné kroky, které ti pomohou cítit se lépe.

Co vše se v přípravce dozvíš?
👉5 důvodů, proč je léto skvělé na hubnutí a jak toho využít.
👉Nejčastější nástrahy léta a jak na ně.
👉Benefity léta a jak je využít.
👉Jak si připravit rozumné jídlo v létě.
👉5 praktických tipů, díky kterým najdeš čas na změny.
👉Jak odhalit slabiny ve svém jídelníčku a začít hubnout

Neboj se nic, vím že je teď období dovolených, proto přípravka začíná až 26.7.2024.

Prosím tě i touto cestou i o sdílení: Pokud máš kamarádku, pro kterou by PŘÍPRAVKA mohla být zajímavá klidně jí přepošli tento e-mail, nebo okopíruj tento link:
subscribepage.io/PRIPRAVKA_NA_HUBNUTI_LETO
Čím více nás bude tím větší bude inspirace a podpora. "Jojo, ve skupině je síla".

🩷Uvidíme se tam?
Dej mi vědět do komentáře, ať zboříme sítě (haha).
PS: Link je v BIO.
Pa Moni

Adresa

Jevicko
56943

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Moni Vanderková - Kouč zdravého životního stylu & potravin zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Moni Vanderková - Kouč zdravého životního stylu & potravin:

Odkazy

Sdílet