17/04/2026
Jeden z mých ranních podporujících rituálů.
A jak o sebe pečuješ ty 😁?
Pokud den začneš péčí o sebe a nevrhneš se hned na péči o děti a další ranní povinosti nutné pro provoz rodiny, pokládáš základ pro tvé pozitivní nalazení celého dne. Osobně vyzkoušeno. Vstávám o hodinu dříve, abych na sebe měla prostor, protože s malým dítětem to prostě jinak nešlo 😅. A nutno podotknout, že v pravidelnosti je síla. Takže každá chvíle pro sebe je velkou podporou pro tvou psychiku ( nervovýsystém), která tak přes den lépe odolává různým náročným situacím 😉. A jasně že pro noční sovy je možná lepší udělat si svou chvilku potom co usnout děti, ale stejně si myslím, že od přírody nejsme noční tvorové a náš cirkadiánní rytmu neošálíme 😂.
