PhDr. Mgr. Olga Krajčová Psycholog - Zlín

06/06/2026

Na blogu přistál nový článek, který jsem rozepsala po návratu z dovolené a dokončila ho až teď. Takové malé zamyšlení na akuální téma - snad se bude líbit. ;)

Věřím, že každý z nás má schopnost vyřešit své obtíže v okamžiku, kdy má dostatek podpory, zdrojů a informací. Začít můžeme tady a teď…

01/06/2026

Minulý týden jsem dokončila výcvik v metodě EmotionAid®. Jedná se o metodu regulace nervového systému, která přispívá ke zklidnění při zvýšeném stresu, napětí nebo po prožití náročné životní situace. Tato metoda mě osobně velmi usnadnila život a je součástí mé pravidelné sebepéče. Nově nabízím klientům EmotionAid® sezení online nebo osobně ve Zlíně. Metodu mám v plánu rovněž šířit a učit pomáhající profesionály i širokou veřejnost. Např. příští rok o ní budeme s kolegyní přednášet na Gestalt konferenci.

25/05/2026

Milí rodiče, možná jste už zaregistrovali tuto opravdu nepovedenou aktivitu ČŠI: https://www.novinky.cz/clanek/domaci-ptali-se-na-sebevrazedne-myslenky-plaga-si-kvuli-testovani-zaku-predvolal-ustredniho-skolniho-inspektora-40579715 Je to tristní a mrzí mě, že tomu děti byli vystaveni. Doporučuji zvýšenou citlivost a monitoring psychického stavu Vašich dětí, pokud testy psaly. Je možné, že některé děti to nějakým způsobem zasáhlo. Mluvte se svými dětmi, zajímejte se a v případě nouze se nebojte požádat odborníky o pomoc. Např. můžete využít zdarma Linku pro rodinu a školu 116 00.

Letošní testování žáků pátých a devátých tříd základních škol z češtiny a matematiky organizované Českou školní inspekcí (ČŠI) vyvolalo značnou kritiku, a to především závěrečná část testu s otázkami na detaily z osobního života žáků. Některé školy si stě...

21/05/2026

Vracím se zpět do Zlína a těším se na odpolední klienty. Cítím velkou vděčnost. Vzdělávání je forma mé sebepéče. 😉 A čas s rodinou také! Jak to máte vy?

18/05/2026

Tahle věta většinou neuklidní ani dospělého, natož dítě. Nervová soustava nefunguje na povel. Pokud to umíte, zklidňete nejdříve sebe. Emoce jsou nakažlivé - všechny, i ty klidné. Odborně se tomu říká koregulace. Prostřednictvím sebe uklidníte druhého. 😉

Malé děti ještě nemají rozvinutou schopnost řídit své impulzy. Jejich mozek se teprve vyvíjí. 🙌

Když je zaplaví silná emoce, často nevědí, co si s ní počít. V tu chvíli jim může pomoci klidná a stabilní přítomnost dospělého. Schopnost zklidnit se se postupně rozvíjí díky opakované zkušenosti bezpečí a blízkosti.

Co můžete zkusit místo „uklidni se“? 👀

👉 Možná nejdřív jen na chvíli zpomalit a nadechnout se.
👉 Pojmenovat, co se děje: „Vidím, že se zlobíš.“
👉 A k řešení se vrátit později, až napětí trochu poleví.



💡Někdy může pomoct už jen to, že na to člověk není sám. Chat Dětství bez násilí je určený dětem a mladistvým, kteří potřebují podporu, porozumění nebo jen někoho, kdo je vyslechne. 💕 Odkaz najdeš v komentáři.

15/05/2026

Něco pro všechny žáky, kteří letos psali přijímačky a jejich rodiče. Myslím na vás. 💜

Pomalu začínají přicházet výsledky z přijímacích zkoušek. Z Nevypusť duši posíláme hodně síly a trpělivosti všem rodičům a dospělým, kteří aktuálně řeší přijímací řízení společně s mladými lidmi! 🥵 Pokud se mu*jí nepovedlo dostat se na vybranou školu, můžete společně zažívat různé nepříjemné situace. I vy sami můžete cítit vztek, bezmoc, zklamání nebo obavy z toho, jak to celé dopadne. Je to přirozené. 💜

Zkuste situaci vzít takovou, jaká je. Nedramatizujte jí. Pro výčitky nebo moralizování to není vhodný čas. Pro mladého člověka je to možná poprvé, co se ve svém životě potkal*a s neúspěchem. Opečujte nejdřív sami sebe a teprve potom buďte oporou. 🤗

📚 Pro všechny mladé studenty*ky, kteří teď prochází těžkým obdobím, jsme sepsali několik tipů na to, jak se popasovat se svými pocity. Najdete ho u nás na webu ˃˃ https://bit.ly/ND_prijimacky ✍️

☎️ Podobné situace umí s psychikou všech zúčastněných hodně zamávat. V případě potíží se neváhejte obrátit na Rodičovskou linku nebo Linku pro rodinu a školu 116 000, kde najdete podporu a vyslechnutí. Mladému člověku můžete doporučit Linku bezpečí 116 111, která má k dispozici i chat.

Držíme všem palce - mladým i dospělákům! 🎈

15/05/2026

Následky náročného dětství - prakticky denní chleba na terapii. Nemusíte na to být sami.🫶

11/05/2026

Dovolená - čas odpočinku a potřebný restart nebo stres a zátěž? Někdy to může být obojí dohromady...🤔 Samozřejmě většinou čekáme a doufáme v to první. Jenže pak stačí náročná cesta, pokažené počasí, nevyhovující ubytování nebo moc času pohromadě a nula času pro sebe a je ouvej. Mně moje dovolená včera skončila. Odpočatá se dnes vracím do pracovního procesu. 😉 A vám, které dovolená teprve čeká, přeji ať vám to čekání uteče. A ať je Vaše dovolená opravdu časem pro vás. 🍀