Tělo není popelnice

Domů
česko
Karlovy Vary
Tělo není popelnice

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Tělo není popelnice, Karlovy Vary.

23/08/2026

ZELENINOVÁ SRDÍČKA 🍅🌶️

Vznikla úplně spontánně z toho, co dům dal. Chtěla jsem připravit prckovi něco na svačinku, co bude tak akorát do ručičky, měkké a zároveň plné zeleniny.

No a výsledek? Ze 6 srdíček jich během odpoledne snědl 4, takže za mě jasný úspěch. 😄❤️

CO BUDEME POTŘEBOVAT:
1️⃣ 150 g cottage
2️⃣ 1 vejce 🥚
3️⃣ hrst strouhaného sýra 🧀
4️⃣ 1/2 lžičky kypřicího prášku
5️⃣ 5 lžic mouky (já dala kukuřičnou)
+ zeleninu podle chuti – rajče, papriku, jarní cibulku...
+ koření podle chuti

Vejce rozmixujeme s cottage dohladka. Přidáme strouhaný sýr, kypřicí prášek a mouku a vše promícháme. Zeleninu nakrájíme na opravdu drobné kousky a vmícháme do těsta společně s kořením. Těsto nalijeme do formiček a pečeme na 180 °C přibližně 20–25 minut.

21/08/2026

VAFLE S BANÁNEM A COTTAGE 🧇🍌

Jednoduché, rychlé a plné bílkovin. 💪 Ideální sladká snídaně, svačina nebo když máte chuť na něco dobrého a nechcete se ládovat cukrem.

CO BUDEME POTŘEBOVAT:
1️⃣ 1 vejce 🥚
2️⃣ 1 banán 🍌
3️⃣ 1/2 cottage
4️⃣ 4 lžíce mouky (špaldová, ječná…)
5️⃣ špetku kypřicího prášku
+ hrst lyofilizovaných malin (není nutné)

Všechny suroviny rozmixujeme do hladkého těsta. Těsto lijeme do rozpáleného a lehce vymazaného vaflovače. Pečeme dozlatova a podáváme s oblíbeným ovocem nebo dalšími dobrotami podle chuti. 🍓🫐🍌

💡 Tip: Lyofilizované maliny dodají vaflím skvělou chuť i barvu, ale klidně je můžete vynechat nebo nahradit jiným ovocem.

19/08/2026

FIT OVOCNÝ KOLÁČ PLNÝ BÍLKOVIN 🥧

Jednoduchý a plný ovoce! Ideální ke kávě nebo jako sladká snídaně.

CO BUDEME POTŘEBOVAT:
1️⃣ 250 g polotučného tvarohu
2️⃣ 1 vejce 🥚
3️⃣ 1 vanilkový pudink v prášku
4️⃣ 70 g špaldové celozrnné mouky
5️⃣ špetku kypřicího prášku
+ bílý jogurt a med 🍯
+ ovoce podle chuti 🍑🍓🍒
+ skořici
+ mák

Suroviny na těsto smícháme a rozetřeme na plech vyložený pečicím papírem. Těsto potřeme bílým jogurtem smíchaným s trochou medu. Poklademe ovocem podle chuti. Já použila meruňky, broskev a švestky. Všechno posypeme skořicí a na švestky přidáme ještě mák. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 °C přibližně 35–40 minut.

17/08/2026

🍕 CUKETOVÁ PIZZA 🥒

Lehká, jednoduchá a hlavně výborná a výživná 😍 Pokud máte doma cuketu, určitě ji vyzkoušejte.

CO BUDEME POTŘEBOVAT:
1️⃣ 1/2 větší cukety
2️⃣ 1 vejce 🥚
3️⃣ 5 lžic kukuřičné mouky (může být i jiná)
4️⃣ trošku strouhaného sýra 🧀
5️⃣ sůl

Na náplň:
🍅 protlak
🥓 šunka
🧀 sýr
🥚 vařené vajíčko
+ cokoliv dalšího podle chuti

Cuketu nastrouháme, osolíme a necháme chvíli „vypotit“. Poté z ní důkladně vymačkáme přebytečnou vodu.

Přidáme vejce, mouku a trochu strouhaného sýra. Vše dobře promícháme a vzniklé těsto rovnoměrně rozetřeme na plech vyložený pečicím papírem.

Dáme předpéct do trouby na 180 °C přibližně 15–20 minut. Poté korpus otočíme, potřeme protlakem a obložíme podle chuti.

Ještě dáme na dalších 10-25 minut do trouby, aby se sýr krásně rozpustil.

Ulož si recept na později a dej vědět, jak ti chutnalo 🙂

12/08/2026

🥞 PALAČINKY S PUDINKEM 🥞

Jednoduchý, ale parádní oběd, který u nás mizí z mísy rychlostí blesku! 😍 A nejlepší je, že se jí rovnou lžící.

CO BUDEME POTŘEBOVAT:
🥞 Na palačinky:
1️⃣ 200 g špaldové celozrnné mouky
2️⃣ 500 ml mléka
3️⃣ 1 vejce

🍮 Na pudink:
4️⃣ 500 ml mléka
5️⃣ 1 sáček vanilkového pudinku
6️⃣ sladidlo podle chuti

🍑 Na náplň:
7️⃣ rozmixované meruňky na pyré nebo marmeládu

Z mouky, mléka a vejce připravíme hladké těsto a usmažíme tenké palačinky.

Z 500 ml mléka, vanilkového pudinku a sladidla uvaříme pudink.

Každou palačinku potřeme meruňkovým pyré nebo marmeládou, zarolujeme a vložíme do zapékací mísy (vyšlo cca 6 kusů). První vrstvu palačinek zalijeme trochou pudinku.

Přidáme druhé patro zbylých namazaných a zarolovaných palačinek a zalijeme zbytkem pudinku.

Necháme pořádně vychladnout a pudink krásně ztuhnout.

Ozdobíme podle chuti.

A nejlepší způsob servírování? Ideálně lžící rovnou z mísy. 🥄

09/08/2026

🍉🥥 MELOUNOVO KOKOSOVÉ OSVĚŽENÍ 🥥🍉

Jen 2 suroviny a máš dokonale osvěžující a hydratační nápoj na horké letní dny ☀️

CO BUDEME POTŘEBOVAT:
1️⃣ vychlazený meloun 🍉
2️⃣ kokosovou vodu 🥥

Meloun nakrájíme na kousky, dáme do mixéru a rozmixujeme s kokosovou vodou dohladka.

Ulož si recept na léto a pošli ho někomu, komu by se hodil pořádný doušek osvěžení. 🍉💦

08/08/2026

NEJRYCHLEJŠÍ LANGOŠE BEZ KYNUTÍ 🤤

Když dostaneš chuť na langoš, ale nechceš čekat na kynutí! Tohle těsto zvládneš připravit během pár minut a potřebuješ jen 4 suroviny. 🙌

CO BUDEME POTŘEBOVAT (na 2 langoše):
1️⃣ 100 g bílého jogurtu
2️⃣ 200 g špaldové mouky
3️⃣ ½ lžičky prášku do pečiva
4️⃣ špetku soli
+ olej

Všechny suroviny smícháme a vypracujeme hladké těsto. Rozdělíme ho na menší části a každou rukou nebo válečkem vytvarujeme do tenké placky. Smažíme na trošce oleje z obou stran dozlatova, případně dáme péct do horkovzdušné fritézy (z obou stran postříkáme olejem). 🔥

A pak už jen obložit podle chuti, třeba česnekem, kečupem a sýrem. 🧄🧀

💡 Ulož si recept, protože tohle je přesně ten typ rychlé večeře, který se hodí mít po ruce! 😋

04/08/2026

PERNÍKOVÉ VAFLE 🧇🧇

Nadýchané, voňavé a přirozeně bez lepku. Přesně ty vafle, které zmizí z talíře ještě dřív, než stihnou vychladnout. 😍

Co budeme potřebovat:
1️⃣ 1 banán 🍌
2️⃣ 1 vejce
3️⃣ 4 lžíce pohankové mouky
4️⃣ 1/2 lžičky perníkového koření
5️⃣ 1/2 lžičky prášku do pečiva
+ kokosový olej na vymazání vaflovače

Všechny suroviny rozmixujeme do hladkého těsta. Vaflovač lehce vymažeme kokosovým olejem, předehřejeme a nalijeme těsto. Pečeme přibližně 5 minut, dokud nebudou vafle krásně zlatavé.

Nakonec je ozdobíme podle své chuti – skvělé jsou s tvarohem, ovocem, oříškovým máslem nebo trochou medu.

Ulož si recept na později a dej vědět, s čím by sis je dal/a ty! 🧇✨

01/08/2026

KVĚTÁKOVO SÝROVÁ OMÁČKA NA TĚSTOVINY 🧀🍝

Dneska se mi nechtělo nic moc vyvařovat a v lednici smutně koukal unavený květák, tak jsem ho rozmixovala do omáčky, přidala těstoviny a sytý oběd byl během pár minut na stole.

Co budeme potřebovat:
1️⃣ kousek pórku nebo střední cibuli 🧅
2️⃣ 1 lžíci ghí
3️⃣ 1/2 květáku
4️⃣ 1 kelímek smetany
5️⃣ tvrdý sýr (množství podle chuti) 🧀
6️⃣ šunku (množství podle chuti) 🍖
7️⃣ stroužek česneku

Nejdříve si nakrájíme šunku na kostičky a na pár minut ji dáme do horkovzdušné fritézy, aby byla krásně křupavá. 🥓

Na ghí orestujeme nadrobno nakrájený pórek, přidáme prolisovaný česnek a na malé růžičky nebo kousky nakrájený květák. Chvíli společně restujeme, poté podlijeme trochou vody a krátce povaříme.

Přisypeme nastrouhaný sýr, necháme ho rozpustit, zalijeme smetanou a ještě krátce povaříme. Nakonec vše rozmixujeme do krémové omáčky.

Hotovou omáčku promícháme s uvařenými těstovinami, přidáme křupavou šunku a podle chuti posypeme kopřivovými semínky. 💚

Dobrou chuť! 🍝

24/07/2026

BEZLEPKOVÁ ZVÍŘÁTKA 🐈🐕🦔🐢🐇🦉

Hledáte jednoduché pečení, které zvládnou i děti? 🥰 Tak přesně tohle je ono! Příprava je na pár minut a úspěch zaručen 👍🤤

Co budeme potřebovat:
1️⃣ 1 banán 🍌
2️⃣ 1 vejce 🥚
3️⃣ 4 vrchovaté lžíce kukuřičné mouky 🌽
4️⃣ 1 lžičku perníkového koření
5️⃣ 1/2 lžičky prášku do pečiva
6️⃣ 1 lžíci kakaa
7️⃣ borůvky 🫐

Všechny suroviny kromě borůvek rozmixujeme do hladkého těsta. Nakonec přidáme celé borůvky, lehce promícháme, nalijeme do formy a pečeme přibližně 35 minut na 180 stupňů.

Adresa

Karlovy Vary

Internetová stránka

https://www.instagram.com/telo_neni_popelnice/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Tělo není popelnice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?