Naturhouse Kladno

29/07/2026

28/07/2026

23/07/2026

☀ Léto je ten nejlepší čas začít žít zdravě!

A ne – není to kvůli bikinám. Je to kvůli vám.

Proč právě teď?
Léto nám příroda doslova servíruje na zlatém podnosu. Trhy se plní barvami, tělo má chuť na lehká jídla a slunce nás přirozeně táhne ven. Využijte tenhle moment naplno – s NATURHOUSE vám ukážeme, jak na to.

🍓 Sezonní potraviny jako základ úspěchu!
Jahody, maliny, borůvky, rajčata, okurky, cukety, meruňky… Letní sezona přináší potraviny plné vitamínů, antioxidantů a vlákniny – a přitom s nízkým obsahem kalorií. Čerstvé a lokální suroviny vám dodají energii, podpoří trávení a nastartují metabolismus přirozenou cestou.

23/07/2026

🌿 Proč začít hubnout právě v létě?

✅Tělo je přirozeně aktivnější a pohyblivější
✅Máme chuť na lehčí jídla – přechod na zdravější stravu je snazší
✅Delší dny = více příležitostí ke cvičení na čerstvém vzduchu
✅Výsledky jsou vidět rychleji – a to motivuje!

Co zvládnete teď, vydržíš i v zimě.

🏡 NATURHOUSE vám nestojí v cestě k vysněnému cíli. Stojí po vašem boku a vede vás.
Individuální poradenství, ověřené postupy a přírodní doplňky stravy navržené přesně pro vás. Žádné hladovění. Žádné zázraky. Jen chytrý přístup ke zdraví.

📍 Navštiv nás a získej první konzultaci ZDARMA. Protože léto trvá krátce – ale zdravé návyky mohou vydržet celý život. 🫶

NATURHOUSE – Jídlo jako lék. Příroda jako spojenec.

23/07/2026

Studený okurkový krém s mátou a jogurtem.

Tato polévka je ideální lehký oběd nebo večeře, která skvěle hydratuje.

Ingredience:
2 salátové okurky, 1 kelímek bílého řeckého jogurtu (3% tuku), čerstvá máta, kopr, šťáva z půlky citronu, špetka soli, trocha olivového oleje.

Příprava: Okurky oloupejte a nakrájejte. V mixéru je rozmixujte společně s jogurtem, mátou, citronovou šťávou a solí do hladkého krému. Nechte minimálně hodinu chladit v lednici. Před podáváním zakápněte olivovým olejem a ozdobte čerstvým koprem. Postup je velmi jednoduchý a zvládne jej každý. Výsledkem je osvěžující polévka s jemnou chutí, kterou si všichni užijí.

23/07/2026

Barevný salát s grilovaným kuřecím masem a avokádem.

Salát kombinující kvalitní bílkoviny a zdravé tuky, který zasytí, ale nezatíží.

Ingredience:
100g kuřecích prsou, mix listových salátů (polníček, rukola), 1/2 zralého avokáda, několik cherry rajčat, polovina červené papriky, šťáva z limetky, lžička olivového oleje.

Příprava: Kuřecí maso orestujte na kapce oleje (nebo grilujte) a nakrájejte na proužky. Zeleninu omyjte a nakrájejte na menší kousky. Vše smíchejte ve větší míse. Avocado nakrájejte na tenké plátky a přidejte těsně před podáváním. Zakápněte limetkovou šťávou a olivovým olejem.

23/07/2026

Zeleninové "špagety" s bazalkovým pestem.
Toto jednoduché a zdravé jídlo je ideální pro ty, kteří se snaží snížit příjem kalorií nebo hledají nový způsob, jak si užít oblíbenou zeleninu.
Kreativní náhrada klasických těstovin pomocí cukety, která je lehce stravitelná
Ingredience:
1 velká cuketa, 1 šálek čerstvé bazalky, 1 stroužek česneku, 2 lžíce piniových oříšků (nebo vlašských), 1 lžíce olivového oleje, pár kapek vody.

Příprava: Cuketu pomocí škrabky nebo spiralizéru nakrájejte na dlouhé tenké proužky (nudle). Bazalku, česnek, oříšky a olej rozmixujte na pastu (případně přidejte trochu vody pro lepší konzistenci). Cuketové nudle stačí krátce (cca 1–2 minuty) orestovat na pánvi, aby zůstaly "al dente", a poté je smíchejte s připraveným pestem.

Tip od NATURHOUSE: Při přípravě těchto jídel se vyhněte nadbytečnému solení a používejte raději čerstvé bylinky, citronovou šťávu nebo kvalitní oleje lisované za studena. Nezapomínejte na pitný režim (voda s citronem nebo bylinkové čaje).

23/07/2026

Popíjení pouze čisté vody v horkém letním počasí např. na festivalech, dovolených nebo jen u nás může být při nadměrném pocení kontraproduktivní.

Když se potíme, naše tělo ztrácí nejen tekutiny, ale především elektrolyty – klíčové minerály, jako je sodík, draslík, hořčík a vápník, které jsou nezbytné pro správnou funkci svalů, nervů a udržení rovnováhy tekutin.💧
Pokud doplňujete pouze čistou vodu, dochází k „naředění“ vnitřního prostředí, což může vést k tzv. hyponatrémii (nedostatku sodíku).
To se projevuje únavou, bolestmi hlavy, křečemi ve svalech, nebo dokonce závratěmi. Minerály pomáhají tělu vodu efektivněji vstřebat a udržet tam, kde je potřeba, místo aby jen rychle prošla vylučovacím systémem.

☀V horku je proto ideální kombinovat čistou vodu s minerálními nápoji, neslazenými iontovými nápoji nebo 🥗potravinami bohatými na minerály, aby váš organismus zůstal hydratovaný, výkonný a v rovnováze.

23/07/2026

Pro objednání do výživové poradny NATURHOUSE můžete využít následující možnosti:

💻Online rezervace: Na oficiálních webových stránkách www.naturhouse-cz.cz najdete sekci pro vyhledání nejbližší pobočky, kde lze přímo provést online rezervaci termínu.
📞Telefonicky: Můžete přímo kontaktovat konkrétní pobočku, která je vám nejblíže. Seznam kontaktů a adres všech poboček je dostupný na jejich webu.
🛜Kontaktní formulář: Na internetových stránkách lze vyplnit formulář, prostřednictvím kterého vás pracovník vybrané poradny bude kontaktovat a domluví s vámi termín první konzultace.

První návštěva v poradně NATURHOUSE obvykle zahrnuje bezplatnou konzultaci, analýzu tělesného složení a návrh individuálního jídelníčku.

23/07/2026

Společnost NATURHOUSE nabízí širokou škálu produktů s obsahem vitamínů a minerálů, které jsou nedílnou součástí metody hubnutí a výživového poradenství. Zde je přehled přístupu a sortimentu:

Role minerálů a vitamínů v metodě NATURHOUSE
Produkty NATURHOUSE jsou navrženy tak, aby doplňovaly vyváženou středomořskou stravu. Minerály v přípravcích plní specifické funkce, jako je například:

💊Podpora metabolismu a imunity: Produkty (např. Iroviton) obsahují kombinaci vitamínů a minerálů (zinek, železo, selen), které přispívají k normálnímu fungování imunitního systému a metabolismu.
💪Struktura těla a zdraví: Vápník je v produktech zastoupen pro udržení zdravých kostí a zubů, zatímco selen a zinek jsou využívány pro podporu kvality vlasů, nehtů a pokožky.
💧Regulace hladin: Minerály jako chrom přispívají k udržení normální hladiny glukózy v krvi.

Formy produktů
🌱NATURHOUSE distribuuje své produkty exkluzivně skrze vlastní síť poraden a i prostřednictvím e-shopu.
Nabídka zahrnuje:
💊Výživové doplňky (koncentráty, ampule, kapsle): Tyto produkty jsou koncipovány jako podpora při hubnutí a detoxikaci. U některých specializovaných doplňků je vyžadována konzultace s výživovým poradcem (osobně, telefonicky či online), aby bylo zajištěno jejich správné a efektivní užívání.
🥗💧Potraviny a nápoje: Nabídka obsahuje koktejly, tyčinky a čaje určené jako náhrada stravy (např. svačina nebo lehké hlavní jídlo), které vedle bílkovin rovněž obsahují vitamíny a minerály.

Odborný přístup
Klíčovým aspektem spolupráce s NATURHOUSE je osobní výživové poradenství zdarma. Ať již nakupujete na pobočce nebo přes e-shop, součástí metody je kontakt s výživovým poradcem, který klientům poradí, jak vybrané produkty správně užívat v kontextu individuálního jídelníčku a životního stylu, aby bylo dosaženo optimálních výsledků při redukci hmotnosti.