Fyzio - Michaela Landová

Domů
česko
Kostelec nad Orlicí
Fyzio - Michaela Landová

Jsem fyzioterapeutka a lektorka jógy.

03/06/2026

Jóga není o tom, kam až se dostanete.

Je o tom, jak se do pohybu dostáváte.

Vědomý pohyb znamená vnímat dech, napětí i uvolnění.

Nepřeskakovat signály těla.
Nejet „na výkon“, ale na prožitek.
Každý pohyb má svůj začátek, průběh i konec.

A právě v té pozornosti se děje ta největší změna.

Je to dialog s vlastním tělem. 🧘‍♀️

12/05/2026

❤️🙏🏻

12/05/2026

„Pozice třínohého psa“
Eka Pada Adho Mukha Svanasana 🐾

Na první pohled jen zvednutá noha.
Ve skutečnosti komplexní práce celého těla.

Dochází k intenzivnějšímu protažení hamstringu a lýtka stojné nohy, současně se zapojuje hluboký stabilizační systém (HSS), aby tělo „nespadlo“ k jedné straně.

Pozice podporuje mobilitu kyčlí, stabilitu trupu i zlepšení rovnováhy.
🤍🧘‍♂️

04/05/2026

Mobilizace žeber dle Mojžíšové 🫁

Blokáda žeber může způsobit víc než jen „píchnutí u lopatky“.

Často se projeví bolestí zad, krční páteře, hlavy nebo omezeným dechem.

Metoda Ludmily Mojžíšové je v českém fyzioterapeutickém světě naprostý poklad
~ a já na ni nedám dopustit. 🤍

O co vlastně jde?
Nečekejte žádné křupání silou.
Je to jemná a velmi přesná práce, při které pomocí dechu a cíleného hmatu vracíme žebrům jejich přirozený pohyb.

Když se žebra uvolní:
✨ dech se prohloubí a zkvalitní
✨ může se ulevit od chronických bolestí zad, krční páteře nebo hlavy
✨ tělo se začne pohybovat přirozeněji

Metoda Ludmily Mojžíšové je známá také svým celostním přístupem ~ proslavila se mimo jiné při řešení funkční sterility.

Jaký je pocit po mobilizaci?
Jako kdybyste shodili těžký batoh, který jste ani nevěděli, že nesete. 🎒

27/04/2026

Krátké dechové cvičení nebo jemné protažení během dne dokáže víc, než se může zdát. 🫂

Stačí pár minut.
Zastavit se.
Nadechnout se vědomě do žeber.
Protáhnout se.

Když si během dne dopřejete krátký prostor na protažení a prodýchání, uvolní se nahromaděné napětí, zpomalí se tep a nervová soustava dostane signál, že je bezpečno. 🤍

21/04/2026

Vonné olejíčky nejsou o tom, aby sál jen hezky voněl. 🌿
Vůně je silný nástroj.

Dokáže ovlivnit naši nervovou soustavu, zpomalit dech, podpořit uvolnění… nebo naopak dodat energii.

Při cvičení tak nejde jen o pohyb těla, ale i o naladění mysli.

Vůně pomáhá prohloubit prožitek, zvýšit vnímání vlastního těla
a podpořit stav, ve kterém se regenerace děje přirozeně.

Je to detail, který často umí udělat velký rozdíl. 🤍

14/04/2026

Bolest je jen špička ledovce. 🔎

Často totiž místo, kde to bolí, není místem, kde problém skutečně vznikl. A právě proto je to trochu detektivní práce. 🕵️

Během vstupního rozhovoru Vám proto budu pokládat více otázek, než možná čekáte. Každá z nich mi ale pomáhá složit si nezkreslený obraz o Vašem zdravotním stavu
a pochopit souvislosti, které na první pohled nemusí být zřejmé.

~ Kde přesně to bolí?
~ Je to bodová bolest, nebo spíš rozptýlená?
~ Je ostrá, tupá, pálivá?
~ Objevuje se po probuzení, po fyzické zátěži, budí Vás ze spaní?
~ Najdete si úlevovou polohu?

A tím to nekončí. Zajímá mě Vaše práce, spánek, míra stresu, psychika i celková anamnéza.

Protože cílem není „umlčet“ bolest. Cílem je najít její skutečnou příčinu. ❤️‍🩹

08/04/2026

Zkuste si to právě teď.
Jen pár nádechů.
Možná budete překvapeni, jaký rozdíl to udělá. 🌿

01/04/2026

🧘‍♀️ Trikonásana: Pozice trojúhelníku

Věděli jste, že trojúhelník patří mezi nejstabilnější tvary v přírodě?

Stejný pocit stability můžeme najít i v Trikonásaně. ✨
Tato pozice není jen o protažení.

Je o:
• Prodloužení: Tělo se protahuje od chodidel až po konečky prstů.
• Otevření: Hrudník se rozšiřuje a dech může proudit volněji.
• Stabilitě: Nohy pevně stojí na zemi a vytvářejí pocit ukotvení.

Proč ji zařadit do praxe?
✅ Protahuje boky, hamstringy i páteř.
✅ Posiluje nohy a zlepšuje stabilitu.
✅ Podporuje otevření hrudníku a hlubší dech.

15/02/2026

Bolí vás spodní záda nebo cítíte napětí v pánvi?

Často za tím stojí právě thorakolumbální fascie – jemná, ale důležitá struktura, která propojuje celé tělo.

Při jejím uvolnění se napětí rozplývá a tělo se může znovu nadechnout. 🍃

Adresa

Kostelec Nad Orlicí

Telefon

+420704104455

Internetová stránka

http://www.landova.eu/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fyzio - Michaela Landová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.