Lucie Janatová - zdravé hubnutí

30/07/2026

Kdybych dneska začínala hubnout, vyřadila bych...

❌ Zbytečné doplňky na hubnutí
❌ Každodenní vážení a stres z každého čísla
❌ Pravidla typu „nejíst po 17. hodině“ nebo „jíst každé 3 hodiny“
❌ Zákazy normálních potravin, jako je pečivo nebo přílohy

Místo toho bych...

✅ Jedla potraviny, které mám ráda, jen si hlídala správné porce a vyvážený talíř.
✅ Zaměřila se na složení jídelníčku, ne na zázračné produkty.
✅ Vytvořila si systém, který funguje i vedle práce, dětí a běžného života.
✅ Měla jasný plán, který mě nebude stresovat a vydržím u něj dlouhodobě.

Protože hubnutí nemusí být složité. Nejlíp funguje právě to, co je jednoduché, udržitelné a přizpůsobené tvému životu... Protože na rovinu kdo by chtěl pořád řešit jen hubnutí když starostí máme mraky 🙈

A přesně takový přístup najdeš v mém jídelníčku na míru.

Žádné zákazy, žádné zvláštní potraviny, doplňky a žádné vaření několika různých jídel. Vytvořím ti plán podle tvého cíle, chutí, režimu i toho, co ti v běžném životě vyhovuje.

Najdeš v něm normální potraviny z běžného obchodu, rychlé zdravé recepty pro celou rodinu a hlavně jasný plán, díky kterému nebudeš každý den přemýšlet, co vlastně jíst.

Plus moji podporu na půl roku, abys na to nebyla sama ❤️

☀️ Teď navíc získáš letní slevu 20 % + členství ve Fit Klubu pro ženy ZDARMA. 🎉

Pokud už nechceš pořád začínat znovu a tápat, co a kolik jíst, aby hubnutí konečně fungovalo, nech plánování na mně. 😊

📩 Chceš se dozvědět víc? Napiš mi nebo mrkni do bia 😉

29/07/2026

☀️ LETNÍ SLEVA 20 % na jídelníčky na míru

Pořád dokola řešíš, co jíst, aby šla váha dolů, ale zároveň nechceš vařit zvlášť pro sebe a zvlášť pro rodinu?

Ráda ti s tím pomůžu a vytvořím jídelníček přesně na míru tvému cíli, chutím i životnímu stylu.

✅ Je sestavený podle tvých chutí, režimu a možností.
✅ Najdeš v něm běžné potraviny z normálního obchodu.
✅ Žádné koktejly, doplňky ani hladovění.
✅ Žádné složité recepty a hodiny v kuchyni.
✅ Součástí je moje online podpora na 6 měsíců.
✅ Rychlé zdravé recepty pro celou rodinu.

Ideální pro ženy, které chtějí přestat tápat, mít jasný plán a hubnout normálně – bez diet, zákazů a složitého vaření.

A teď navíc získáš 20 % slevu a jako bonus členství ve Fit Klubu pro ženy ZDARMA. 🎉

Pokud už nechceš každý týden přemýšlet, co vařit a jestli to vůbec povede k hubnutí, možná je právě teď ten správný čas nechat plánování na mně. 😊

⏰ Počet míst je omezený.

👉 Informace najdeš tady:
https://www.fitnostress.cz/jidelnicek-na-miru

24/07/2026

Přišlo mi od vás spoustu dotazů, jak začít s hubnutím 🎯

Sepsala jsem pro vás tedy vše přehledně do jednoho článku. Najdete tam vše od jídelníčku přes psychiku až po cvičení.

👉 Dejte mi do komentáře vědět, kde vidíte největší problém s hubnutím právě u sebe.

Celý článek najdete tady:

Možná se v tom poznáváte... Máte pár kilo navíc, břicho je nafouklé, kalhoty tlačí a vy si říkáte: „Tak jo… už to fakt musím řešit a zhubnout.“

23/07/2026

5 měsíců... 10 kg, to je příběh klientky Mirky 👌

A ja jí moc děkuji za možnost zveřejnit ❤️

Mirka bojovala nejen s břichem, ale hlavně s tím, jak si jídlo nastavit při směnném provozu. Což vidím po pravdě často. Ženy buď neví, jak si to poskládat nebo se jíst bojí, protože je noc a ne den. Případně porce práci a hubnutí vůbec neodpovídají.

Dál jsme řešili, co je to vlastně "jíst zdravě". Pořád se setkávám s tím, že si pod tím někdo představuje sypat všude protein, zeleninu na kila a jídlo bez chuti. Ale takto samozřejmě není. Je to pořád normální jídlo pro celou rodinu, jen trochu upravené na zdravější styl 😉

Co znamená jíst zdravě pro vás? Dejte mi vědět.

📩 A jestli potřebujete jídelníček pro své hubnutí, práci i rodinu, klidně se mi ozvěte. Mám posledních pár volných míst na červenec.

Informace najdete tady:
https://www.fitnostress.cz/jidelnicek-na-miru/