Masáže - Jitka Minářová

Domů
česko
Melnik
Masáže - Jitka Minářová

Mějte se rádi, udělejte si....Čas sami na sebe...
a přijďte na masáž. :))

Hloubkové uvolňující masáže - Jitka Minářová
Harmonické hubnutí - Jitka Minářová Access Bars - Jitka Minářová Celostní medicína - Lenka Pavlíková Plazmový generátor - Lenka Pavlíková Mentoring - Lenka Pavlíková

27/04/2026

Krásný den všem, 🌞

Co je Harmonické hubnutí?
Harmonické hubnutí je nová cesta. 🌟

Cesta za objevováním.
Cesta za poznáním.
Cesta za spoustou nových prožitků a zážitků.
Cesta za poznáním sebe.
Cesta za dobrodružstvím.

Pro mě je každá nová cesta velkým zážitkem. Zjišťuji co všechno zvládnu, co všechno dokážu, co umím...a to jsou vždy taaak veliká překvapení. 💝
Na nových cestách objevujeme a nacházíme spoustu věcí, které nás nenapadly ani v tom nejdivočejším snu, že bychom mohly.
A já tohle mám moc ráda. Zažívat a objevovat to ještě nepoznané. Je to prostě nádhera.
Je to nádhera našeho života.
Je to vystoupení ze stojatých vod.

Holky, pojďte objevovat.🌊
A objevovat můžete v každém věku.
Čím dříve, tím to jde snadněji.
A ve vyšším věku je to o tom, že i v tom vyšším věku ještě můžeme dělat změny a život si užívat.

Měla jsem v kurzu dámu 65.let, a ta říkala...I v tomhle věku chci zažít ještě něco krásného a nového. Chci mít život jednodušší a užívat si ho.😍

Takže holky, pojďme si život užívat. V lehkosti a radosti.
Jen ty, tvoje tělo a konec přejídání...🍀🌺

Harmonické hubnutí je pro ženy, které chtějí hubnout srdcem, ne hlavou. 💖
Harmonické hubnutí nezačíná v jídelníčku. 👌
Harmonické hubnutí je pro ženy, co chtějí klid u jídla a lehkost v těle.💫

Děvčata, těším se na vás 9.6.na přednášce, kde se dozvíte daleko víc.( jen si musíte udělat rezervaci😉).
Harmonické hubnutí je taková procházka sebou samými. A to co objevujeme, je někdy překvapení i pro samotné aktéry.🌞
Život je o radosti. Jsme tu jen jednou a tělo jiné nedostaneme. Musíme se o něj starat. Je to náš domov, náš chrám. 💎

Jsi to ty, je to tvůj život...a na tom hodně záleží. ❣️

24/04/2026

Ahoj děvčata, 🌞

Za 7 dní jsme se dotkly povrchu.
Řekly jsme si kde se cítíš dobře a v bezpečí a kde v nepohodě. Jsou to jen částečky toho co vlastně žijeme.
Na přednášce se dozvíš spoustu dalších informací a to co se děje s tvým tělem, když je v nepohodě dloudobě. Proč tělo ve stresu funguje jinak než když je v pohodě.

Jak se naučit pouštět věci, které nám neslouží?
Proč tělo nehubne?
A když zhubne, tak za chvíli je jojo efekt.
Proč diety nefungují?

S tím vším vás naučíme pracovat.
Vidíte, po naší 7denní výzvě, co všechno jde změnit. A je toho mnohem víc. A věřte...jde to...👌
Kdo chce vědět víc a víc a víc 😉, pro toho je tu moje přednáška 9.6.na Mělníku.

Je to pro tebe pokud -
- po výzvě cítíš, že chceš vědět víc
- bojíš se, že to sama nedáš
- chceš konečně pochopit svoje tělo
- zkoušela jsi kdeco a nic

Jsem tady pro vás. Je to bezpečné zázemí pro vaší cestu.
Nejsou to zákazy a příkazy, ale je to soulad.💞

Těším se na vás všechny a vaší novou cestu.
Jitka a Harmonické hubnutí. 💝

23/04/2026

Krásné ráno, 🌞
tak tu máme poslední den výzvy - 7 den. 👌

Dnes je konec výzvy, ale začátek něčeho nového. Dneska se neloučíme. Dneska si vybíráme. Vybíráme si cestu, kterou půjdeme dál.
Chcete změnu?
nebo
Chcete zůstat ve starých vodách?
Je to na vás. 🌈

Tvůj poslední úkol:
Z celého týdne si vyber jednu věc. Jen jednu, která ti byla nejpříjemnější.
Byla to kotva?
Byl to vědomý dech?
Bylo to jídlo v klidu?
Bylo to 5 minut pro sebe?
A té jedné věci se drž. Zpočátku to musíš dělat vědomě, protože je to něco nového. Něco co člověk nedělal a tak na to bude zapomínat. Po pár dnech už to půjde samo. 😉

Jsi hrdinka, pokud jsi došla až sem a budeš pokračovat. 💫

Jestli ses v tomto týdnu citila dobře a chceš pokračovat dál, přijď na přednášku, kde všechno probereme a kde se dozvíš daleko víc.🌟
Spousta lidí už tak moc zpohodlnělo, že nechce žádnou změnu. Ale to je tak veliká škoda.
Život stojí za změnu. Život je zdraví. Život je radost.🎁
Takže holky... žijme...a s radostí. 😍👑

Jitka a Harmonické hubnutí. 💝

22/04/2026

Dnes máme den šestý. 🌞

Po 5 dnech už trošku víš, kdy je ti dobře a kdy ne. Víš, jak se zklidnit. Dnes půjdeme k jídlu. 👍

Jedno jídlo dnes sněz jinak.

Např.: obědvej pomalu, vnímej co jíš, dej si jídlo bez mobilu...atd.
Zkus sníst jedno jídlo v klidu a s radostí. Takový rituálek. 👌
A vnímej sebe. Vnímej, jestli ti jídlo co sis vybrala dělá dobře nebo je ti po něm těžko.

Tohle je malinká ochutnávka Harmonického hubnutí v praxi. Ne zákazy, ale soulad.💖

Jsem tu pro tebe.
Jitka a Harmonické hubnutí. 🌟

21/04/2026

Den pátý. 🌹

Včera jsi udělala krok, který jsi dlouho odkládala. Dneska dostaneš aspoň malý nástroj, jak zvládnout ty kroky, které tě děsí, které tě přivádí do stresu a nepohody. 🍀

Úkol na 5 den:
Vytvoř si takovou malou "kotvu". Jedno malé gesto tělem, které ti řekne... Jsem tady. Jsem v bezpečí...💫
Např. Ruka na srdce
Hluboký výdech a nádech
Narovnání zad
Atd...můžeš si vytvořit cokoliv tě.
napadne, a bude tě zklidňovat...
Vyber si jedno a dneska ho 3x vědomě použij, když přijde nepohoda.
Třeba před nějakou důležitou schůzkou, před zrcadlem, před ledničkou...prostě všude tam, kde ti nebude dobře. 🙊
Tělo neposlouchá slova, má velmi jemné vnímání. Poslouchá dech, postoj, dotek. 💞

Napiš večer, jakou sis vytvořila kotvu. Co tě uklidňuje. 👌

Mě třeba hluboký výdech a nádech. A pohled na moře.😎

Jsem tu s tebou.
Jitka a Harmonické hubnutí. 🌟

20/04/2026

4 den výzvy. 🌹

3dny pozorování se, máte za sebou. Vidíš, jaké máš dny, kde se cítíš v bezpečí a kde vnímáš nepohodu. Dneska přichází akce.😉

Tvůj dnešní úkol:
Udělej jednu malou věc, kterou už dlouho odkládáš. Udělej ji dnes. Ne zítra. Ne až.
Ale dneska.
Jednu věc, co bys chtěla udělat, ale ještě neudělala. Na co už dlouho myslíš.
Řekni ano sobě. 🎉
Proč? Protože když uděláš krok k tomu, co už dlouho chceš, tak zjistíš, jak je to pro tebe úlevné. Každý malý krok pro sebe, je zpráva pro tělo: JSEM DŮLEŽITÁ. 🌞💫

Pokud budeš chtít, sdílej svůj krok. 👌
Držím ti pěsti. 🌟

Jitka a Harmonické hubnutí. 🌹

Klíč k sobě.💝

19/04/2026

Třetí den výzvy.🌹
V jaké situaci se necítíš dobře. Kde nejsi sama sebou?

Dnes půjdeme víc do hloubky, ale jemně a pomalu. Tady jsi v bezpečí.
Včera jsme hledaly klid. Dneska se podíváme do bouřky. Kde a v jakých situacích se necítíš dobře.
Večer si sedni a najdi si 1-2 situace, kde jsi se necítila dobře, kde ti bylo úzko.
Např. - v práci
- s někým
- před zrcadlem ...
Napiš si, jak ses cítila, jak reagovalo tvé tělo?
- knedlík v krku
- ztažený žaludek...

Zkus si při těchto situacich vymyslet jednu mini změnu.
Např. Chci se takto cítit před zrcadlem?
Nechci.
Chci to změnit?
Chci.
A co pro to musím udělat?
Atd...
Tohle neni, aby ses trýznila. Tohle ti jen ukazuje, v čem se necítíš dobře. A co ti spouští stresy. A když znám ten spouštěč, můžu změnit přístup a reakci.
A právě v té reakci často saháme po jídle, které nechceme a nepotřebujeme.

Děkuji ti za odvahu si v pravdě říci co mi nedělá dobře.

Jsem tu s tebou.
Jitka a Harmonické hubnutí.

18/04/2026

Máme tu druhý den a s ním druhý úkol. 🍀

Najdi ve včerejšku tři momenty, kdy ti bylo dobře. Kdy ses cítila tak, že sis řekla...tak takhle bych to chtěla už napořád. 🌞
Bylo to ráno u čaje, při nějaké procházce, s dětmi nebo když jsi měla čas jen pro sebe?

Zapiš si je. Ale zapiš si i jak ses v těch momentech cítila, jak ti bylo?
Mělas radost, uvolnění, lehkost, klid...? Co tam vlastně bylo.

Jsou to pro nás takové chvíle bezpečí a když jsme v bezpečí, tak se cítíme krásně a uvolněně. Ničeho se nebojíme. Nemáme tam strachy a stresy.
Napiš mi, který včerejší moment tě nejvíce překvapil. Který chceš zažívat?
Pokud se na cokoliv chceš zeptat, napiš. Klidně i do soukromé zprávy. 🌹

Jsem s tebou na tvé cestě za novým poznáním. 🌈
Jitka
Harmonické hubnutí

17/04/2026

Ahoj děvčata, 🌹

Vítejte v 1. dni naší společné cesty k lehkosti. 🌈

Dneska to bude jen takové zastavení.
Dáme si 7denní výzvu. Každý den vám sem dám, co budeme ten den dělat. Dnešní výzva bude na celých 7 dnů. Jinak ostatní budou po dnech. 💫

Dnešní výzva na celých 7dní je... .. Váš dnešní úkol je jednoduchý: Večer si na 5 minut sedněte a sepište, co jste celý den dělaly. Od snídaně až po večerní čištění zubů.😉

PROČ?
Protože nejde změnit to, co nevidíme.

Chci po vás jen pozorování sebe, žádné soudy a vysvětlování.

Jdete do toho? Trošku vám to přiblíží váš běžný život.
Budu si také psát, pojedu s vámi. Je to jeden týden v našem životě. Tak věřím, že to dáme. 😉
Večer můžete napsat do komentáře jen jedno slovo, které váš dnešní den vystihne.👌

Zítra vás čeká další výzva. Zítra bude jen na ten jeden den. 💞

Jitka
Harmonického hubnutí. 💝

12/04/2026

Tohle je tak veliká pravda. 🍀
Taky pro vás něco krásného tvořím.💞

27/03/2026

Včera proběhl kurzík imunitního ošetření. Vždycky přijdou tak dvě až tři ženy, ale tentokrát proběhl jinak...🌞
Volala mi paní, že kamarádka nakonec nepřijde, jestli může vzít syna. Tak jsme to pojali netradičně.👌
Přišla maminka se synem a toho to moc bavilo. Ani se mu z lehátka nechtělo.😍 A hned jsme se spolu domluvili, že přijde na krátkou masáž. A moc se těší. Ode mě dostane masáž za odměnu. Byl skvělý. Moc si to užíval.😺
Tak i takhle může probíhat kurzík. Neplánovaně, úplně jinak a zároveň hodně příjemně a mile. 🌞
Imunitní ošetření je prostě bomba. Mám zpětnou vazbu od klientek, jak moc jim imunitní ošetření pomáhá. Provádí se i jako prevence. Olejíčky s kterými při ošetření pracuji jsou prostě boží. Mají v sobě velikou sílu a úžasnou energii. Pomáhají ve všech směrech. Lepší jsem snad ještě neměla. Imunitní ošetření mi dává veliký smysl. Tělo se dostává do rovnováhy a je odolnější vůči nemocem. Což je, v období chřipek, viróz a různých nachlazení...to podstatné.👍 V poslední době mi přijde, že toto období je už celoročně. Prostě pořád. 🙉 A vlastně i proto, vás chci naučit, jak se toto ošetření provádí, abyste ho mohli dělat i doma svým blízkým, známým, kamarádům...a nemuseli jste čekat na termín ošetření u mě v masérně.

Další termín kurzíku, kde vás naučím, jak o sebe pečovat je 23.4.v 16.30. Když budete někdo chtít i jiný termín, můžeme ho domluvit individuálně. 🌈

Takto veselo jsme měli. Samozřejmě fotky dávám se souhlasem maminky. 😉

Adresa

Melnik
27601

Telefon

+420732155449

Internetová stránka

http://masazejitkaminarova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Masáže - Jitka Minářová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.