Jóga a pilates s Ivonou

Jóga a pilates s Ivonou Profesionálně vedené cvičení pilates, jógy, a meditací v okolí města Benešov, Střední Čechy. Individuální přístup, příjemná atmosféra.

Jsem wellbeing instruktorka. Na základě svých bohatých zkušeností z jógy, pilates, meditací i osobního rozvoje pomáhám ženám (i mužům) nejen k pružnému sexy tělu, ale i klidné mysli. Vytvořila jsem i unikátní projekt www.yogaart.cz, kde jsem propojila jógu s uměním.

02/08/2026

Parádní pohybová výzva na neděli 🤸‍♂️

Sdílel to 62 letý jogín Dalibor Štědronský.
A já doufám, že to dám i v pozdějším věku.
Když koukám na to, co dokáže Miloš Škorpil, vůbec o tom nepochybuju 😉👏

Tuhle lumpárnu budu podrobně a v různých verzích rozebírat v srpnové sestavě, tak ji můžete v klidu a zdravě natrénovat.

Ale udělalo mi radost, že jsem to v poho dala, né že né 😉

Prima neděli přeje
Ivča, Jogínka z domečku 🤸‍♂️
🍃 Funkční a laskavá pohybová terapie ❤️

Kam jezdí na dovču lektorka jógy? 🤸 Pracuju s lidmi.Individuální i skupinové lekce, školení pro firmy.S mým partnerem má...
28/07/2026

Kam jezdí na dovču lektorka jógy? 🤸

Pracuju s lidmi.
Individuální i skupinové lekce, školení pro firmy.
S mým partnerem máme dohromady 4 děti.
Takže ... já hledám na dovču místa bez lidí 😅

A letos se nám podařilo najít naprosto magický místo.
Tak trochu Rakousko, Skotsko a Nový Zéland dohromady.
A přitom kousek letadlem.

🌤️ Minimum turistů, žádná vedra.
🏔️ Překrásná příroda.
🏄‍♀️ Oceán na surfování, hory na treky.
🌊 Pobřežní stezky na běhání.

Byli jsme s partnerem a mým synem.
Občas nejsou patchwork families snadný 😅, ale i tak to bylo prima.
A já se na sever Španělska určitě moc ráda vrátím.

Ivča, Jogínka z domečku 🤸
🍃 Funkční a laskavá pohybová terapie ❤️

Skok za 100 piv 😂🍻Tohle salto jsem se naučila v 15 v rybníku.O víc jak 30 let později za něj vyhrála soutěž.Veteránský O...
14/07/2026

Skok za 100 piv 😂🍻

Tohle salto jsem se naučila v 15 v rybníku.
O víc jak 30 let později za něj vyhrála soutěž.
Veteránský Oldtimer, proto ty retro plavky 🤣.

Kdybych ale každý den necvičila, tělo by ohebnost a sílu ztratilo.
Nic není zadarmo.
Ale nejsou třeba žádný extrémy.

Stačí pár minut ideálně každý den.
Rozcvičit tělo, posílit, protáhnout.

Za skoro 20 let praxe ve vedení lekcí mám svůj unikátní mix jógy, pilates, fyzio, posilování.
Funguje to super - salto jsem tam lupla 😜.

Jestli chcete taky vyhrát - pružnost, svaly a kondici, ozvěte se mi 💌

🤸‍♂️ Individuální terapie v domečku 🏡
🤸‍♂️ Firemní workshopy na míru 🗒️
🤸‍♂️ Online lekce na doma i na dovču 🏝️

Těším se 🥰
Ivča, Jogínka z domečku 🤸‍♂️
🍃 Funkční a laskavá pohybová terapie ❤️

(Foto - úžasný Marian Bazala 🤩)

Dávám si měsíc pro sebe ☀️  V rámci možností role matky, majitelky několika zvířat, domečku, zahrady 😉 Dávám si svolení ...
02/07/2026

Dávám si měsíc pro sebe ☀️

V rámci možností role matky, majitelky několika zvířat, domečku, zahrady 😉
Dávám si svolení pro slovíčka “můžu” a “chtěla bych”. Slovo “musím” naopak prozkoumávám a co to jde, tak pouštím ...

Ale tuhle fotku prostě sdílet “musím” 😆
Psala mi skvělá fotografka ,že si potřebuje dojet pro čerstvou várku domácího olivového oleje od mých rodičů 🫒 .
Tak jsem rovnou domluvila focení individuálních terapií u mě v domečku 😉
Chtěla jsem vám atmosféru oázy klidu a zdravého pohybu ještě víc přiblížit.
Naprosto parádní fotky budu postupně sdílet.

Individuální terapie otevírám od srpna, termíny se plní už teď, neváhejte 🙏
A do té doby můžete doma nebo na dovče cvičit taky.
Mám skvělá videa:
✅ “Jak správně držet tělo a zdravě dýchat”
✅ “Core & Hardcore”
✅ “ SOS na bolavá bedra”
✅ “Základní a komplexní pilates sestava”
a spousta dalších.

Stačí mi napsat a vyberu vám na míru 🍸

Krásné dny a Ivi, díky i za tuhle nádhernou profilovku ❤️

Ivča, Jogínka z domečku 🤸
🍃 Fuknční a laskavá pohybová terapie ❤️

Chcete parádní sestavu na dovču? 🤸 ☀️ 💦 ✅ Posilování, krásný protažení✅  Necelých 15 min délka✅  3 bonusy: univerzální 2...
29/06/2026

Chcete parádní sestavu na dovču? 🤸 ☀️ 💦

✅ Posilování, krásný protažení
✅ Necelých 15 min délka
✅ 3 bonusy: univerzální 2 min rozcvička, relaxace, obličejová jóga 😍

Je součástí ročního online programu
🍃 “ Zdravá a spokojená celý rok s jógou a Ajurvédou” 🍃.

Ale vy si klidně můžete pořídit jen tuhle “dovolenkovou” 🏖️ 😎

Stačí mi poslat 500 Kč (QR kód vám dám do zprávy).
Sestava vám zůstane navždycky.
Cvičit můžete u moře, na chalupě, s kámoškou i manželem.

Kdo mě nezná, pošlu zdarma jako ochutnávku 2 min rozcvičku 😉

➡️ Takže napište do komentáře “chci” nebo cokoli jinýho a všechno ostatní už doladíme během minutky.

Prima den přeje Ivča, Jogínka z domečku 🤸
🍃 Fuknční a laskavá pohybová terapie ❤️

Tak jo .. 209,87 km v nohách.Podél oceánu.Nespočet odstínů tyrkysové.2 týdny bez Facebooku, Instáče, notebooku ..24/7 se...
07/04/2026

Tak jo .. 209,87 km v nohách.
Podél oceánu.
Nespočet odstínů tyrkysové.

2 týdny bez Facebooku, Instáče, notebooku ..
24/7 se svým partnerem.

Kempy, hostely, místňácký dobroty🥂
Pláž jen pro nás.

Neskutečně milí Portugalci.
Top úroveň stolování.

Před třemi lety jsem šla půlku trasy sama.
Počet lidí se navýšil nehorázně.
Tak nebudu víc trek propagovat.

Ale na jedno z nejkouzelnějších míst, který jsem si už tenkrát zamilovala, vás zvu na retreat.
Jaro 2027, Jóga, surf a koně 🩵
Už teď je 6 z 10 míst obsazeno!

A taky vás zvu 29.-31.května na jógový pobyt v Čechách.
Cca hoďku od Prahy.
Sauna s přírodním jezírkem.
Nádherný místo ♥️

Stačí mi napsat 💌

Ivča, Jogínka z domečku 🤸‍♂️
🌱 Pohyb, který funguje a baví 🩵

„Vše, co se děje, dobře se děje.“Aneb z každého marastu jde vykřesat klenot. 💎Už zase mám chuť stát na hlavě.Psát.Plánov...
29/12/2025

„Vše, co se děje, dobře se děje.“
Aneb z každého marastu jde vykřesat klenot. 💎

Už zase mám chuť stát na hlavě.
Psát.
Plánovat.
Pomalu. Citlivě. Laskavě.

Konec roku byl mazec.
Nepřišlo to naráz.
Ta mlha se kolem mě - a ve mně - táhla už delší dobu.
Jenže to znáte… dokud něco opravdu nehoří, nehasíme. 🙈

Už mockrát jsem psala, jak jsem ultracitlivá a jak moc v životě potřebuju harmonii.
Fyzicky jsem makala dost. Byla jsem hodně v přírodě. Jedla víceméně zdravě.
Ale z mého života se potichu vytratila spiritualita.
A nemyslím tím žádné ezo úlety.
Myslím tím péči o duši - o SPIRIT.
Spiritualita potřebuje čas.
To se fakt nedá stihnout za pět minut v autě nebo mezi odpověďmi na e-maily.
A ten frmol, do kterého jsem se dostala - dvě domácnosti, puberťáci, živé lekce i online, socky, maily, zprávy, faktury, marketing - mě o tenhle prostor připravil.

Došlo mi to během velkého propadu okolo svátků.
Celý můj systém zkolaboval a křičel:
„Ivčo, ty potřebuješ komplexní péči nejen hlásat, ale hlavně ji sama ŽÍT!”

A tak jsem zpět.
Pokornější.
Laskavější sama k sobě.
A o těch malých krůčcích dolů i nahoru budu postupně psát.
Pokud budete chtít.

Ivča, Jogínka z domečku 🤸
🍃 Jóga pro tělo i duši 💙

Adresa

Mrač
Mrac
25721

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 21:00
Úterý 08:00 - 21:00
Středa 08:00 - 21:00
Čtvrtek 08:00 - 21:00
Pátek 08:00 - 21:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga a pilates s Ivonou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga a pilates s Ivonou:

Odkazy

Sdílet

Kategorie