02/07/2026
Vždycky mě na dietách děsilo to striktní plánování. Znáte to, jídelníček přicvaknutý na lednici a v úterý v devět ráno musíte sníst přesně 120 gramů nízkotučného tvarohu, i když na něj nemáte ani pomyšlení. 🤦♀️
Na tom mém současném hubnutí mě nejvíc baví ta absolutní svoboda. Celé si to totiž dělám podle sebe. Držím se sice základních doporučení, co se s čím může kombinovat, ale to je všechno. Dám si vždycky přesně to, na co mám zrovna chuť, a skládám si den podle nálady.
A důkaz? Tyhle „špagety" (Ital by mě asi nepochválil) se zelím nebo wrap s květákovou kaší – nikdo by nevěřil, že je to dieta. A mě to navíc opravdu chutná! 😄
A výsledek? Váha jde dolu a já přitom vůbec nemám hlad.
Další záchrana je, že si jídlo můžu vzít kamkoliv s sebou. Stačí hodit tyčku nebo krabičku do kabelky a vím, že mě během dne nepřepadne ten klasický hlad, kdy má člověk chuť sníst i hřebíky. 😂
Taky je skvělé, že se můžu každý den svobodně rozhodnout, jestli chci vařit nebo ne. Kdybych na to neměla čas nebo náladu, dá se fungovat prakticky bez vaření. Ale mě to zkoušení nových receptů a lehké kuchtění prostě hrozně baví, takže si s tím ráda hraju a vymýšlím vlastní kombinace.
Zkrátka hubnutí v pohodě, bez stresu a hlavně podle mých vlastních pravidel. 😊
Jak to máte vy? Potřebujete mít při shazování kil všechno přesně nalajnované od výživáře nebo by vás takový tvrdý režim spíš odradil?
