RespektTerapie- citem k člověku

17/07/2026

Snaha ovládat druhé zničí skoro každý vztah.💔 Občas si přejeme vyhrát hádku, občas se cítíme ohroženi a tak použije zbraně, které bychom možná ani použít nechtěli.
👁️V tu chvíli mnohdy ani nejsme sami sebou. Ovšem to jaké používáme zbraně rozhoduje o tom, jaký náš vztah bude.
Ne za hodinu, ne zítra, ale jaký bude v dlouhodobém horizontu.🌈

07/07/2026

01/07/2026

To, jak reagujeme na různé věty a sdělení není náhoda. V našem mozku jsou uloženy informace, které začal přijímat ještě dřív, než jsme se poprvé nadechli na světě.Naše psychika se může jevit jako tajuplný svět. Čím více ji ale poznáme, tak se nám začne jevit jako něco, co známe a je nám blízké.

14/06/2026

V poslední době se setkávám se spoustou lidí, kteří vlastně ani neví kam směřují a kdo vlastně jsou. Někdy se neztratíme proto, že bychom nevěděli, kam jdeme,ale proto, že dlouho posloucháme hlasy kolem sebe a přestaneme slyšet ten vlastní.
Jeden říká, co bychom měli dělat. Druhý, jací bychom měli být. Třetí, co je správné, rozumné nebo očekávané.
A tak se pomalu přizpůsobujeme. Mnohdy ani nevíme proč. Mnohdy, abychom měli klid.
Až jednoho dne zjistíme, že sice jdeme správně podle všech ostatních, ale vůbec ne podle sebe.
Vrátit se k sobě není sobectví.
Je to velká odvaha znovu se zeptat: „Co vlastně já chci?
KDO JSEM VE SKUTEČNOSTI ?

08/06/2026

Úzkost není jen „nervozita“ nebo špatná nálada.Ve své praxi se s ní setkávám skoro každý den. Nejen u dospělých, ale i u dětí. Každý má pro ni svůj specifický popis a prožívání. Ale jedno má společné. Není jen v hlavě, ale řídí i tělo. Panické ataky. Už jen to vyslovit mnohdy způsobuje neklid a paniku.Může se projevovat bušením srdce, tlakem na hrudi, neustálým přemítáním, napětím v těle, problémy se spánkem nebo pocitem, že něco není v pořádku, i když k tomu není zjevný důvod.
Mnoho lidí s úzkostí dlouho funguje navenek zcela běžně. Uvnitř však svádějí každodenní boj s obavami, vyčerpáním a nejistotou.
Dobrou zprávou je, že úzkost nemusí řídit váš život. Existují účinné způsoby, jak jí porozumět, zmírnit její dopad a postupně získat větší klid a kontrolu nad svým prožíváním.
Pokud se v těchto řádcích poznáváte, nejste na to sami. Jako psycholog a terapeut nabízím odbornou pomoc a podporu, bezpečný prostor pro sdílení a pomoc při hledání cesty ke změně. Někdy stačí udělat první krok a podat pomocnou ruku.

04/06/2026

Nejdelší vztah svého života prožiješ sama se sebou.
A přesto je to často vztah, ve kterém je nejméně laskavosti, nejvíce tlaku a nejtvrdší slova.
Možná je čas začít být domovem i sama sobě.

09/05/2026

Někteří lidé nevstupují do vztahu proto, aby byli milovaní.
Vstupují do něj s tichou nadějí, že tentokrát nebudou odmítnutí.
A právě tehdy často začnou:
potlačovat své potřeby,
zmenšovat své emoce,
být „méně nároční“,
opatrně vážit každé slovo.
Postupně se přizpůsobují tak dlouho, až ztratí kontakt sami se sebou.
Zvenku vztah možná funguje.
Ale uvnitř člověk cítí samotu, napětí a strach, že když konečně ukáže své skutečné já, nebude dost.
Zdravý vztah není místo, kde musíte mizet, abyste byli přijati.
Je to prostor, kde můžete být autentičtí — a přesto zůstat v bezpečí.