Jiří Malíř - Profesionální fitness trenér

Jiří Malíř - Profesionální fitness trenér Profesionální trenér v oblasti fitness, nabízející komplexní služby, vedoucí změně životního stylu

Osobní trénér - Olomouc
Několik let zkušeností a praxe
Nejmodernější stravovací postupy a systémy silového tréninku

17/06/2026

Pokud se s klienty snažíme navnímat, jak sval pracuje a správně ho procítit, tak většinou volím stroje, než volné váhy.
Na strojích mám jasně danou dráhu pohybu z bodu A do bodu B a stačí si správně nastavit tělo, pod správným úhlem.

12/02/2026

Co si vše hlídat u zakopávání v leže.
Tyto pravidla se dají aplikovat napříč různými značkami strojů.

🛑 Doplním: jednou z nejčastějších chyb, kterou vídám, je příliš velká zátěž. Ta vás pak nutí si dopomoct i dalšími svaly.

Pro lepší navnímání, jak sval pracuje, kde je jeho maximální natažená pozice v záběru a kdy zase v kontrakci, doporučuji začít s lehčí váhou ✅

07/02/2026

Základní informace, jak si nastavit stroj na předkopávání a co vše, je potřeba si hlídat ✅

Přijďte si zasoutěžit o hodnotné ceny 💪Letos kromě kategorie benchpress a deadlift přibyde kategorie shybů.
10/11/2025

Přijďte si zasoutěžit o hodnotné ceny 💪
Letos kromě kategorie benchpress a deadlift přibyde kategorie shybů.

31/10/2025

I v těhotenství je důležité, aby mělo tělo pohyb a k tomu nejlépe i přizpůsobený silový trénink.

Cíl cviku: zamezit atrofii vzpřimovačů a svalů v oblasti beder, tak, abychom netlačili na bříško. Posilovat tyto svaly v těhotenství je obzvláště důležité, jako kompenzace “nákladu”, který vás tahá dopředu ✅

Vážím si toho, když mladá maminka jezdí v průběhu těhotenství za mnou na silové tréninky skoro až z Brna 💪

Už bezmála 10 let dělám práci, která mě baví a po celou dobu v našem výborném fitku .cz V roce 2025 je v plánu několik p...
19/12/2024

Už bezmála 10 let dělám práci, která mě baví a po celou dobu v našem výborném fitku .cz

V roce 2025 je v plánu několik projektů pro vás, klienty, takže se máte na co těšit 💯

Kontrola techniky každé jedno opakování 💪✅
06/10/2024

Kontrola techniky každé jedno opakování 💪✅

Ani na dovolené se nesmí zahálet a proto jsme dnes s klientkou Peťou v posledním tréninku makali na cvikách, které bude ...
27/06/2024

Ani na dovolené se nesmí zahálet a proto jsme dnes s klientkou Peťou v posledním tréninku makali na cvikách, které bude cvičit v Turecku 💪✅

Začíná nám opět jaro a proto si opět připomeneme, jak je to s běháním za cílem ztratit přebytečná kila
22/03/2024

Začíná nám opět jaro a proto si opět připomeneme, jak je to s běháním za cílem ztratit přebytečná kila

Coat is ready 💪 #
16/11/2023

Coat is ready 💪

#

Adresa

Olomouc

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 17:00
Úterý 07:00 - 17:00
Středa 07:00 - 17:00
Čtvrtek 07:00 - 17:00
Pátek 07:00 - 17:00
Sobota 08:00 - 17:00
Neděle 08:00 - 18:00

Telefon

792302986

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jiří Malíř - Profesionální fitness trenér zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet