Jaká je otevírací doba?

Úterý 08:30 - 17:00 Středa 08:30 - 17:00

Naturhouse Opava

Domů
česko
Opava
Naturhouse Opava

Objednejte si BEZPLATNOU konzultaci s výživovým poradcem na tel. 603 140 374 nebo opava@naturhouse-cz.

14/09/2026

🍂 Podzim = ideální čas na nový start

Léto skončilo, dovolené jsou za námi – a přesně teď je ta správná chvíle vrátit se k sobě. S balíčkem RESTART se rozjedete jednoduše, bez stresu a extrémů. Krok za krokem směrem k postavě, ve které se budete cítit skvěle.

Co v balíčku najdete:
✔ Fluicir ampule
✔ Levanat ampule
✔ Fibroki vláknina
✔ Fibroki suchary
✔ 2 konzultace s poradcem
✔ 14denní výživový plán

💰 Původní cena 2 327 Kč → nyní jen 1 978 Kč
Žádné hladovění. Žádné složitosti. Jen jasný plán a podpora.
Nastartujte se s námi ještě dnes 💪 👉
📍 Objednat můžete přímo na pobočce nebo telefonicky.

06/09/2026

🍎Jablka jsou základní ovoce, které jíme každodenně po celý podzim a zimu. Proto je důležité mít zdroj jablek pěstovaných bez pesticidů. Díky antioxidantům a vláknině podporují zdravé trávení a pestrý střevní mikrobiom.

🟠Začátkem září sbíráme lískové ořechy a na přelomu září a října obstaráváme zásobu vlašských ořechů. Jsou důležitou součástí podzimně-zimního jídelníčku — zdroj zdravých tuků a hořčíku, který přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Lokální ořechy si můžeme zadarmo nasbírat v přírodě nebo vysadit na zahradě.

🟠Dýně obsahují hodně vlákniny a díky ní mají střevní bakterie doslova hody. Tím hýčkáme náš střevní mikrobiom, zdravá střeva, imunitu a dobrou náladu.

Chcete jídelníček sestavený přesně na míru? Přijďte na bezplatnou konzultaci s výživovým poradcem na pobočce Opava.

04/09/2026

🌱Příroda ví, že se blíží období nedostatku vitaminů a slunečních paprsků. Proto nám nabízí superpotraviny v podobě podzimních bobulí🍇. Jejich barvy prozrazují, že jsou plné fytochemikálií. Jsou to královny antioxidantů a bohatý zdroj vitaminu C, který přispívá k normální funkci imunitního systému. Antioxidanty navíc pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem.

Jedlé bobule a sezónní ovoce jsou v zahradě cennější než okrasné keře a túje. Zahrada se může postupně proměnit v oázu jedlých plodů, léčivých bylin, krásy a biodiverzity.

Chcete jídelníček sestavený přesně na míru? Přijďte na bezplatnou konzultaci s výživovým poradcem na pobočce Opava.

03/09/2026

🍂Jestě neni podzim a už není léto ☀️.

Země shromažďuje vlhko. Stébla trávy, některé květy i listy už nesou nádech budoucího usychání. I my lidé jsme součástí zatím neviditelných procesů, které chystají příchod podzimu. Šťávy ustupují, sliznice jsou sušší, suchem trpí tlusté střevo i plíce, což se může o něco později během podzimu projevit suchým kašlem, zácpou a suchou kůží.

Přírodní moudrost nám podává pomocnou ruku v podobě jablek, švestek, hrušek, hroznů, dýní, hub či kořenové zeleniny. Jsou skvělou prevencí před podzimním vysušováním, protože přinášejí do těla vlhkost a tím nás zevnitř ,,promazávají”.

02/09/2026

Letní bylinkový krém z polévky Slimbel 🍵

Lehká, rychlá letní polévka s vysokým obsahem bílkovin, připravená ze zeleninové polévky Slimbel a doplněná o čerstvou letní zeleninu a bylinky.

Suroviny (na 1 porci):

1 sáček zeleninové polévky Slimbel
200–220 ml horké (nebo vlažné) vody
1/2 malé mladé cukety (nakrájené na drobné kostičky)
Hrst čerstvého baby špenátu
1 lžička citronové šťávy
Čerstvé bylinky: petrželka, pažitka nebo lístky bazalky
Čerstvě mletý černý pepř podle chuti

Postup:

Příprava zeleniny: Kostičky cukety vložte do misky s trochou vody a nechte je 2–3 minuty změknout na páře (nebo krátce poduste na kapce vody), aby zůstaly stále křupavé.
Příprava polévky: Obsah sáčku Slimbel nasypte do misky nebo hlubokého talíře a za stálého míchání metličkou zalijte horkou vodou (cca 60–70 °C, ne vroucí), dokud nevznikne hladký krém.
Kombinace a dochucení: Do hotové polévky vmíchejte podušenou cuketu, nasekaný baby špenát (teplem polévky sám zavadne), citronovou šťávu a čerstvý pepř.
Servírování: Polévku bohatě posypte nasekanými čerstvými bylinkami. V letních dnech ji můžete nechat mírně vychladnout a podávat vlažnou.

02/09/2026

Lehký letní vanilkový pohár s lesním ovocem
Osvěžující, lehký a bílkovinami nabitý dezert s vanilkovým pudinkem Slimbel od Naturhouse.

Suroviny (na 1–2 porce):

1 sáček pudinku Slimbel (vanilková příchuť)
200 ml studené vody nebo odtučněného / mandlového mléka
100 g nízkotučného jemného tvarohu nebo bílého řeckého jogurtu (do 3 % tuku)
100 g čerstvých jahod, malin nebo borůvek
Pár lístků čerstvé máty na ozdobu

Postup:

Příprava pudinku: Obsah sáčku pudinku Slimbel rozmíchejte v šejkru nebo misce s 200 ml studené vody (či mandlového mléka), dokud nevznikne hladký krém.
Ovocná vrstva: Polovinu ovoce rozmačkejte vidličkou s několika kapkami citronové šťávy na pyré, zbytek nakrájejte na kousky.
Vrstvení: Do skleničky střídavě vrstvěte:
vrstvu vanilkového pudinku Slimbel, lžíci tvarohu / jogurtu, ovocné pyré a kousky celého ovoce.
Vychlazení: Dezert dejte na 20–30 minut do lednice, aby byl dobře vychlazený.
Servírování: Před podáváním ozdobte lístky máty.

02/09/2026

Svěží borůvkovo-mátový Fizz s Fluicir

Ingredience:

1 ampule Fluicir
200–250 ml jemně perlivé minerální vody (nebo vychlazené neperlivé vody)
1/2 limetky (nakrájené na měsíčky)
Několik lístků čerstvé máty
Hrst čerstvých nebo mražených borůvek či malin
Kostky ledu

Postup přípravy:

Do vyšší sklenice vložte lístky máty a 2–3 měsíčky limetky. Dnem lžíce nebo paličkou je lehce podrťte, aby pustily šťávu a aroma.
Sklenici naplňte až po okraj ledem a přisypte hrst borůvek.
Přilijte celou ampuli Fluicir.
Sklenici dolijte vychlazenou vodou a nápoj jemně promíchejte dlouhou lžičkou.
Ozdobte snítkou máty a podávejte s brčkem.

Tip: Tento drink je ideální jako dopolední osvěžení v horkých dnech – podpoří hydrataci, cirkulaci a pocit lehkých nohou bez přidaného cukru.

02/09/2026

🍂Ještě není podzim a už není léto ☀️.

Země shromažďuje vlhko. Stébla trávy, některé květy i listy už nesou nádech budoucího usychání. I my lidé jsme součástí zatím neviditelných procesů, které chystají příchod podzimu. Šťávy ustupují, sliznice jsou sušší, suchem trpí tlusté střevo i plíce, což se může o něco později během podzimu projevit suchým kašlem, zácpou a suchou kůží. Přírodní moudrost nám podává pomocnou ruku v podobě jablek, švestek, hrušek, hroznů, dýní, hub či kořenové zeleniny. Jsou skvělou pomocí proti podzimnímu vysušování, protože přinášejí do těla vlhkost a tím nás zevnitř ,,promazávají".

Chcete jídelníček sestavený přesně na míru? Přijďte na bezplatnou konzultaci s výživovým poradcem na pobočce Opava.

26/08/2026

🍲🌿 Středeční recept: Letní bylinkový krém ze zeleninové polévky Slimbel

Lehká a rychlá letní polévka s čerstvou zeleninou a bylinkami.

Co si připravíte:
• 1 sáček zeleninové polévky Slimbel
• 200–220 ml horké (nebo vlažné) vody
• 1/2 malé mladé cukety na drobné kostičky
• hrst čerstvého baby špenátu
• 1 lžička citronové šťávy
• čerstvé bylinky: petrželka, pažitka nebo bazalka
• čerstvě mletý černý pepř

Jak na to:
Kostičky cukety nechte 2–3 minuty změknout na páře, ať zůstanou křupavé. Obsah sáčku zeleninové polévky Slimbel nasypte do misky a za stálého míchání zalijte horkou vodou (cca 60–70 °C, ne vroucí) do hladka. Vmíchejte cuketu, nasekaný špenát, citronovou šťávu a pepř. Bohatě posypte bylinkami. V horkých dnech podávejte vlažnou.

Svěží, bylinková a lehká – ideální letní oběd nebo večeře. 🍲

Chcete jídelníček sestavený přesně na míru? Přijďte na bezplatnou konzultaci s výživovým poradcem na pobočce Opava.

Poslední den Slevobraní – sleva až 30 % platí jen dnes, 26. 8.

25/08/2026

🍨🌿 Úterní recept: Lehký letní vanilkový pohár s pudinkem Slimbel

Osvěžující dezert do teplých dnů, jednoduchý a rychlý.

Co si připravíte:
• 1 sáček pudinku Slimbel (vanilková příchuť)
• 200 ml studené vody nebo odtučněného / mandlového mléka
• 100 g nízkotučného tvarohu nebo bílého řeckého jogurtu
• 100 g jahod, malin nebo borůvek
• pár lístků čerstvé máty

Jak na to:
Pudink Slimbel rozmíchejte ve 200 ml studené vody (či mandlového mléka) do hladka. Polovinu ovoce rozmačkejte s pár kapkami citronu na pyré, zbytek nakrájejte. Do skleničky střídavě vrstvěte pudink, lžíci tvarohu, ovocné pyré a kousky ovoce. Nechte 20–30 minut vychladit a ozdobte mátou.

Krémový vanilkový pudink a šťavnaté letní ovoce – lehké zakončení dne. 🍨

Chcete jídelníček sestavený přesně na míru? Přijďte na bezplatnou konzultaci s výživovým poradcem na pobočce Opava.

Slevobraní se slevou až 30 % běží už jen do 26. 8. – ať vám neuteče.

Adresa

Pekařská 106/4
Opava
74601

Otevírací doba

Úterý	08:30 - 17:00
Středa	08:30 - 17:00

Telefon

+420603140374

Internetová stránka

https://www.naturhouse-cz.cz/pobocky/opava-131

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Opava zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.