Centrum psychologických služeb, PhDr. Sylvie Navarová

Domů
česko
Ostrava
Centrum psychologických služeb, PhDr. Sylvie Navarová

Jsme psychoterapeutické a poradenské centrum poskytující odborné psychologické služby a profe

Jsme psychoterapeutické a poradenské centrum poskytující profesionální služby osobám v obtížné životní situaci a profesionálům pracujícím s lidmi supervize a vzdělávání. .

27/08/2026

Čeká vás velký životní milník - vstup vašeho dítěte do školky?
První dny ve školce jsou obrovská změna. Pro dítě i pro rodiče.

Dítěti se dosud rodiče doma plně věnovali. Najednou se ocitá v novém prostředí, mezi neznámými dětmi a s dospělými, které teprve poznává. Rodiče zase předávají péči o svého malého „božánka“ někomu jinému. Není proto překvapivé, že odloučení může být náročné pro všechny.

U některých dětí se objevuje separační úzkost – strach a nejistota spojené s odloučením od blízkého člověka. Může se projevit pláčem, odmítáním školky nebo tělesnými obtížemi. Není známkou rozmazlenosti ani rodičovského selhání. Dítě se teprve učí, že rodič odejde, ale zase se vrátí, a že bezpečí může postupně nacházet také v novém prostředí.

Každé dítě potřebuje na adaptaci jinak dlouhou dobu. Některé si zvykne během několika týdnů, jiné potřebuje několik měsíců. Neexistuje jediné správné tempo.

Náročné emoce dítěte a rodiče se přitom mohou vzájemně posilovat. Pokud jeden z rodičů odloučení snáší velmi těžce, může dítě zpočátku doprovázet druhý rodič nebo jiný blízký člověk.

Pomáhá krátké, laskavé a předvídatelné rozloučení:

„Vím, že je to teď těžké.“
„Paní učitelka se o tebe postará.“
„Po obědě si pro tebe přijdu.“

Dlouhé loučení, opakované vracení nebo nejisté postávání ve dveřích může napětí prodlužovat. Pláč při předávání přitom neznamená, že dítě pláče celý den. Mnoho dětí se po odchodu rodiče brzy zapojí do dění a s podporou učitelky se uklidní.

Jak probíhaly první dny ve školce u vás?

Více v pořadu Dobré ráno v České televizi:
https://sylvienavarova.cz/dotaz/ceska-televize-dobre-rano-navrat-do-skoly-2/

Psychoterapie a hypnoterapie:
www.sylvienavarova.cz | www.cepsys.cz

26/08/2026

Co mají společného Smolíček Pacholíček, první přetočení dítěte, vrána u džbánu, žonglér se šesti kužely a lev s myší?

V terapeutické práci se každý z těchto motivů může stát obrazem jiného procesu:
* Smolíček může vyprávět o hranicích a možnosti zpomalit před rozhodnutím.
* První přetočení dítěte o získání jiného úhlu pohledu a objevování nových možností.
* Vrána u džbánu o tvořivosti a malých krocích, které postupně mění podmínky problému.
* Žonglér o učení, rytmu a důvěře v nacvičené dovednosti.
* Lev a myš o podceňovaných zdrojích, spolupráci a přijímání pomoci.

Samotný motiv však ještě terapeutickou metaforu nevytváří. Rozhodující je, jaký proces potřebuje právě tento klient, v jaké situaci se má změna projevit a o které své zkušenosti se při ní může opřít.

V pátek 28. srpna povedu na 19. konferenci strategické a systemické psychoterapie pořádané HERMÉS Group workshop: METAFORY A PŘÍBĚHY V HYPNOTERAPII

Budeme společně převádět klientovy věty, jako jsou „nechci se pořád bát“, „nedokážu se uklidnit“ nebo „potřebuji si více věřit“, do konkrétního cílového prožitku a následně do příběhu vytvořeného na míru.

Ukážeme si, jak:
* zachytit proces klientovy obtíže;
* najít jeho skutečné zdroje;
* vybrat vhodnou analogii z přírody, vývoje člověka, pohádky nebo bajky;
* vystavět překážku a nejmenší věrohodný nový krok;
* využít obrazný a smyslový jazyk;
* příběh měnit podle klientovy odezvy a ponechat mu prostor pro vlastní význam.

Nepůjde o mechanické čtení hotových scénářů. Půjde o praktický způsob, jak vytvářet metafory pro konkrétní terapeutickou situaci.

Jasný záměr, volná podoba příběhu.

Pokud pracujete s úzkostí, vnitřním neklidem, nízkým sebevědomím, vztahovými potížemi, hranicemi nebo ztrátou a chcete rozšířit svůj terapeutický jazyk, budu se na vás na workshopu těšit.
https://sylvienavarova.cz/od-klientovy-zakazky-k-pribehu-jak-vytvaret-terapeuticke-metafory-na-miru/

Psychoterapie, hypnoterapie a odborné vzdělávání:
www.sylvienavarova.cz | www.cepsys.cz

26/08/2026

**Je začátek školního roku opravdu tak velký stres, nebo je to jen trochu „nafouknutá bublina“?**
Za pár dní se děti vrátí do škol. Některé se těší, jiné prožívají nejistotu z toho, co je čeká. Silnější obavy mohou mít zejména prvňáčci, děti přecházející do nové školy nebo ty, které si z minulého roku nesou nepříjemné zkušenosti.

Stres přitom nemusí být vyjádřený slovy. Může se ozvat bolestí bříška či hlavy nebo neurčitým „necítím se dobře“. Tyto potíže nejsou předstírané – psychické napětí se skutečně projevuje tělesně.

Ne každá obava však znamená problém. Je přirozenou reakcí na změnu a neznámo. Pomoci může, když ji ani nezlehčujeme, ani zbytečně nezvětšujeme, ale zajímáme se:
„Na co se těšíš?“
„Z čeho máš obavu?“
„Co by ti první den usnadnilo?“
„Co nebo kdo ti může pomoci?“

Dítě tak nezískává jen ujištění, že se určitě nic nepříjemného nestane, ale důvěru, že si i s novou situací může poradit a že na ni nebude samo.

**Jaká nálada před začátkem školy panuje u vás doma?**

Více v pořadu Dobré ráno v České televizi:
https://sylvienavarova.cz/dotaz/ceska-televize-dobre-rano-navrat-do-skoly-2/

Psychoterapie a koučování:
www.sylvienavarova.cz | www.smrov.cz

25/08/2026

**Když je člověk v krizi, není potřeba dokonalá reakce.**
Přijďte na on-line kurz a najděte odpovědi na otázky:
Jak vést rozhovor s člověkem, kterého emoce zcela zahltily? Co udělat jako první? Jak mu pomoci situaci zvládnout – a přitom si uvědomovat vlastní kompetence, hranice a limity?

Na kurzu **Krizová intervence v praxi: Základy krizové intervence** se naučíte:
🔹 rozpoznat fáze a různé podoby krize,
🔹 strukturovat rozhovor s klientem v akutní situaci,
🔹 pracovat s náročnými projevy, jako je panika či ohrožení zdraví a života,
🔹 všímat si vlastních hranic a chránit také sami sebe.

Kurz je založený na **příkladech z praxe a nácviku modelových situací**. Principy krizové intervence využijete při práci s dětmi, dospívajícími i dospělými.

📅 **25. 9. 2026 | 9.00–16.00**
💻 **online přes Zoom**
🎓 **akreditace MPSV | 8 vyučovacích hodin**
👩‍🏫 lektorka **Mgr. Dagmar Hájková, Ph.D.**

**Kurz se již pomalu plní. Pokud o účasti uvažujete, doporučujeme přihlášení příliš neodkládat.**

Více informací a přihlášení:
👉 https://cepsys.cz/kurz/krizova-intervence-v-praxi-1/

24/08/2026

Může se minulost změnit?
To, co se stalo, změnit nemůžeme. Může se však proměnit způsob, jakým událostem rozumíme, jaké místo jim dáváme ve svém životním příběhu a co z nich vyvozujeme o sobě.

To, co jsme kdysi vnímali jako důkaz vlastní nedostatečnosti, můžeme později uvidět také jako příběh vlastní síly. I v nepříznivých podmínkách jsme hledali způsob, jak situaci zvládnout, chránit se, přežít a pokračovat dál. Schopnosti a strategie, které nám tehdy pomohly, zůstávají našimi silnými stránkami. Už je nemusíme využívat pouze k přežití, ale můžeme je zaměřit k jiným cílům – k péči o sebe, naplňování vlastních potřeb a vlastní spokojenosti.

Když bolestnou zkušenost přijmeme jako součást svého příběhu a porozumíme tomu, jak jsme jí dokázali projít, může v našem životě získat nové místo a smysl. Jak se říká v básni:
„Když mě něco hodně bolí,
mám u oka kapku soli.
Život je jak chléb.
Kdybych nepoznal ty rány,
byl by chleba málo slaný.
Kdopak by ho jed?“
Zdroj: Čajovna U Sýkorova mostu

V psychoterapii, včetně hypnoterapie, k tomu mohou pomáhat také metafory a příběhy. Nenabízejí klientovi jediný „správný“ výklad. Umožňují uvidět další souvislosti, opomíjené zkušenosti, vlastní zdroje i nové možnosti pokračování.

„Jiný úhel pohledu může proměnit příběh minulosti i ten, který budeme žít dál.“
Kterou svou schopnost dnes dokážete uvidět v tom, co jste v minulosti zvládli?

Další otázky a praktický podnět k vytvoření vlastního „receptu na úspěch“ najdete v mém článku:
👉 https://sylvienavarova.cz/nedari-se-ale-nevadi-aneb-jak-zvladat-neuspech/

23/08/2026

„Žádné silné stránky nemám. Nic zvláštního neumím. A vlastně ani nevím, co dál.“
Co nabídnout klientovi nebo žákovi, který sám v sobě nevidí nic, o co by se mohl opřít?

🌳 Metoda Stromu pomáhá postupně zviditelnit jeho hodnoty, schopnosti, zkušenosti, vnitřní zdroje i další směřování. Nezůstává však jen u sebepoznání – vede také k vytvoření konkrétní vize, cílů a akčních kroků.

Na praktickém online kurzu **Strom sebevědomí, sebedůvěry a kariéry** si celou autorskou metodu sami projdete a odnesete si ji připravenou pro práci s klienty či žáky.

Součástí budou také:
🌱 mapování hodnot, zdrojů a silných stránek
🌱 práce s motivací a kariérní vizí
🌱 profesní orientace RIASEC s využitím karet
🌱 stanovení cílů a časová osa konkrétních kroků

Kurz je určen kariérovým poradcům, psychologům, pedagogům, sociálním pracovníkům, koučům, HR specialistům i všem, kteří chtějí lépe poznat vlastní možnosti.

📅 31. 8. 2026 | 9.00–16.00
💻 online přes ZOOM
🎓 8 vyučovacích hodin | akreditace MPSV

⏳ **Přihlašování uzavíráme už zítra.** Pokud o kurzu uvažujete, přihlaste se ještě dnes:
👉 Informace a přihláška https://cepsys.cz/kurz/karierove-poradenstvi-metoda-karierniho-stromu/

Budu ráda také za sdílení kolegům, kterým by tato praktická metoda mohla pomoci v jejich práci. 🌳

20/08/2026

Když si člověk myslí: „Já žádné sebevědomí nemám,“ nestačí přesvědčovat ho o opaku. Potřebujeme způsob, jak mu pomoci jeho zdroje, schopnosti a dosavadní úspěchy skutečně uvidět, pojmenovat a propojit s tím, kam chce dál směřovat. 🌳

Právě k tomu slouží metoda Stromu sebevědomí, sebedůvěry a kariéry. Pomocí kořenů, kmene, koruny a plodů můžeme s klienty či žáky mapovat jejich vnitřní zdroje, hodnoty, zkušenosti, motivaci, vize i další kroky.

Na kurzu si celou metodu sami prožijete a vytvoříte si vlastní strom. Seznámíte se také s:
🌱 technikami pro podporu sebepoznání, sebevědomí a sebedůvěry,
🌱 mapováním hodnot a vnitřních zdrojů,
🌱 profesní orientací RIASEC s využitím karet pro pojmenování silných stránek,
🌱 prací s vizí, motivací, cíli a časovou osou, protože "všechno je o tom, co bude potom",
🌱 konkrétními postupy, které můžete ihned využít ve své praxi.

Kurz je určen psychologům, psychoterapeutům, pedagogům, sociálním pracovníkům, koučům, HR pracovníkům, kariérovým poradcům i těm, kteří přemýšlejí o vlastním sebevědomí či budoucí profesní cestě.

📅 31. 8. 2026
⏰ 9:00–16:00
💻 online přes Zoom
✅ akreditace MPSV, 8 vyučovacích hodin

Podrobnosti a přihlášení:
👉 https://cepsys.cz/kurz/karierove-poradenstvi-metoda-karierniho-stromu/

19/08/2026

Sebevědomí často posuzujeme podle toho, co je vidět: jak jistě člověk vystupuje, co dokázal nebo zda se nebojí prosadit. Výzkumy však ukazují, že důležitá není pouze jeho výše. Podstatná je také jeho stabilita a to, na čem je založeno.

Jennifer Crocker a Connie Wolfe používají pojem podmíněná sebehodnota. Pokud svou hodnotu odvozujeme především od výkonu, vzhledu, úspěchu nebo uznání druhých, může naše sebevědomí výrazně kolísat. Úspěch ho posílí, zatímco chyba, kritika či odmítnutí ho mohou rychle oslabit.

Dlouhodobé studie nacházejí souvislost mezi vyšším sebevědomím a pozdějším lepším duševním zdravím, kvalitnějšími vztahy či lepším pracovním fungováním.

Současně platí, že sebevědomí není jednou provždy daná vlastnost. Metaanalýza zahrnující více než 164 000 lidí ukázala, že se v průběhu života proměňuje.

A také se s ním dá pracovat. Systematický přehled 119 studií zjistil, že psychologické intervence mohou sebevědomí posilovat.

O co se opíráte, když se vám něco nedaří?

Chcete-li se zamyslet sami nad sebou nebo se naučit, jak podpořit sebevědomí svých klientů, zvu vás na psychoterapii či kurz Strom sebevědomí, sebedůvěry a kariéry.

Psychoterapie a kurzy:
www.cepsys.cz | www.sylvienavarova.cz

18/08/2026

Metodu se můžeme naučit z knihy. Kdy a jak ji použít, kdy zpomalit, na co si dát pozor a kde jsou její limity, kdy jí pozměnit, to se učíme především praxí.

Proto naše lektorky a lektoři učí to, čemu se sami profesně věnují.

Jsou mezi nimi psychologové, psychoterapeuti, krizoví interventi, kouči, mediátorka, školní psycholožka i lékařka–gynekoložka. Pracují s dospělými, dětmi, dospívajícími, páry, rodinami i týmy. Do kurzů tak přinášejí nejen odborné poznatky, ale také konkrétní zkušenosti, otázky a situace z praxe. Poznejte náš tým a odborné profily lektorů: https://cepsys.cz/nas-tym/

V podzimní nabídce najdete kurzy zaměřené například na krizovou intervenci, menopauzu, poruchy příjmu potravy, systemickou práci, vyhoření, kreativní techniky, mediaci, zvládání agrese, mindfulness nebo koučování dětí a teenagerů.

Protože dobrý kurz by neměl odpovídat jen na otázku „Co je to?“, ale především „Jak s tím mohu pracovat?“

🍂 Prohlédněte si podzimní kurzy a vyberte si své téma: https://cepsys.cz/kurzy/

18/08/2026

**V praxi nepotřebujeme znát správnou definici. Dostaneme se do konkrétní situace a potřebujeme vědět: „Co udělat teď?“**

Když klient tvrdí, že nemá žádné sebevědomí. Když teenager odpovídá pouze „nevím“. Když rodina očekává, že rozhodneme, kdo má pravdu. Když do rozhovoru vstoupí mlčení, vyčerpání, agrese, ztráta nebo sebepoškozování.

Hesla ve vizuálu nejsou názvy kurzů. Jsou to situace, se kterými se můžeme setkat při práci s klienty.

Právě jim věnujeme naše podzimní kurzy: krizové intervenci, menopauze, poruchám příjmu potravy, systemické práci s rodinami, páry a týmy, prevenci vyhoření, kreativním technikám, mediaci, mindfulness, emocím dětí, koučování teenagerů, zvládání agrese i práci se sebepoškozováním a sebevražednými tendencemi.

Nechceme předávat pouze informace. Nabízíme otázky, postupy a techniky využitelné v konkrétních situacích z praxe.

**Vyberte si kurz podle situace, kterou chcete umět řešit s větší profesní jistotou.**

🍂 Podzimní kurzy s akreditací MPSV
👉 https://cepsys.cz/kurzy/

Adresa

Dvorní 756/9
Ostrava
70800

Telefon

+420605214849

Internetová stránka

http://www.cepsys.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Centrum psychologických služeb, PhDr. Sylvie Navarová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.