03/07/2026
Proč vás vlastně bolí klouby? 🦏
Kloub je místo, kde se potkávají dvě kosti — a aby do sebe nenarážely, chrání je důmyslný tlumicí systém: chrupavka, kloubní maz (synoviální tekutina), vazy a šlachy. Klíčový hráč je chrupavka. Funguje jako nárazník, který tlumí každý váš krok.
Má to ale háček: nemá vlastní cévy ani nervy a živiny čerpá pouze difuzí z kloubního mazu. Proto se po poškození hojí jen pomalu a omezeně.
Když na kloub roky působí opakovaná zátěž, věk nebo nadváha, chrupavka se postupně ztenčuje. Zároveň ubývá kloubního mazu, roste tření a pohyb začíná „skřípat". V pokročilé fázi se kost přibližuje ke kosti — a vzniká zánět, ztuhlost a bolest, kterou většina lidí dobře zná.
Dobrá zpráva? Tělu můžete dodat přesně ty stavební látky, ze kterých si chrupavku, maz a vazy buduje — kolagen, glukosamin, chondroitin, MSM nebo vitamin C.
👉 Listujte a v dalších dílech Kloubní školy si projdeme, co opravdu funguje.