MUDr. Miroslav Koliba s r o

09/07/2026

22/06/2026

🗓️Dne 19. 6. 2026 proběhl kurz 👉 Pedikérská péče o diabetickou nohu. 🦶

🤩 Účastnice měly jedinečnou příležitost nahlédnout do péče poskytované na podiatrické ambulanci a aktivně si vyzkoušet vyšetření neuropatie, ischemie i měření glykemie.

👉 Součástí kurzu byla také práce s pacienty v podiatrické ambulanci i v pedikérské praxi.
Během praktické části se seznámily s možnostmi ošetření rizikové diabetické nohy a měly možnost vidět ukázku preventivní pedikúry.

🙏 Děkujeme všem za aktivní účast a zájem o prohlubování odborných znalostí v péči o klienty s diabetem.

Tým Nohy-diabetiku.cz
MUDr. Miroslav Koliba a Julie Budová🩵👣

16/06/2026

🦶 Léto, dovolená a prevence syndromu diabetické nohy

Pacienti s diabetem, kteří mají sníženou citlivost nohou (neuropatii), by měli být během léta a dovolené zvlášť opatrní.

☀️ V létě hrozí například:
popálení chodidel od horkého písku, dlažby nebo asfaltu,
otlaky z nevhodné obuvi,
poranění při chůzi naboso,
vznik puchýřů a ran,
následná infekce.

📌 Pamatujte:
❌ Nechoďte naboso — ani na pláži, u bazénu nebo v hotelu.
✅ Vždy noste vhodnou obuv nebo ochranné sandály.

👣 Každý den kontrolujte:
chodidla,
prsty,
paty,
prostor mezi prsty.
Použijte zrcátko nebo požádejte blízkého, pokud na nohy dobře nevidíte.

🧴 Doporučení pro péči o nohy:
udržujte nohy čisté a suché,
hydratujte pokožku (ne mezi prsty),
noste bavlněné ponožky,
před obutím zkontrolujte vnitřek bot,
nikdy nezkoušejte teplotu vody nohama.

🚨 Okamžitě kontaktujte lékaře při:
zarudnutí,
otoku,
puchýři,
ráně,
výtoku,
bolesti nebo zvýšené teplotě nohy.

💙 I malé poranění může u diabetika vést k vážným komplikacím. Prevence je základ bezpečné dovolené.

10/06/2026

🧠 CUKR V KRVI VS. STRES: Proč vám vyskočí glykémie, i když držíte přísnou dietu? 🤯

Znáte to. Jíte zdravě, vyhýbáte se sladkému, a přesto vám ručička na glukometru nebo váze ukazuje horší výsledky, než byste čekali? Na vině může být neviditelný nepřítel – stres.

Lidské tělo je fascinující stroj. Tady je pár fascinujících (a tak trochu varovných) faktů o tom, co s námi dělá napjatá situace:

🦖 1. Reakce z doby kamenné
Když se dostanete do stresu (ať už je to hádka s šéfem, nebo nestíhání termínu), váš mozek přepne do pravěkého režimu „bojuj, nebo uteč“. Vyplaví se hormony kortizol a adrenalin. Jejich úkol? Okamžitě zaplavit krevní oběh cukrem, abyste měli energii utéct před mamutem.

💻 2. Cukr, který nemá kam odejít
V pravěku jsme tenhle uvolněný cukr okamžitě spálili během sprintu. Dnes ale u stresu sedíme na židli v kanceláři nebo v autě. Cukr se z jater sice uvolní, ale svaly ho nespálí. Výsledek? Glykémie letí prudce nahoru.

🔒 3. Stopka pro inzulin
Stresové hormony dělají ještě jednu věc – dočasně zablokují inzulin. Tělo si totiž myslí, že cukr musí zůstat v krvi výhradně pro mozek a svaly na obranu, takže buňky na inzulin přestanou reagovat. Vzniká takzvaná stresová inzulinová rezistence.

🔄 4. Začarovaný kruh a břišní tuk
Pokud žijete v chronickém (dlouhodobém) stresu, hladina kortizolu neklesá. To vede nejen k permanentně vyšší hladině cukru v krvi a únavě, ale kortizol má navíc tendenci ukládat tento nevyužitý cukr přímo do tukových zásob v oblasti břicha.

💡 Co s tím můžete udělat HNED TEĎ?

🚶‍♂️ Běžte se projít: 15minutová procházka po stresové situaci dokáže se svaly zázraky. Ty doslova přebytečný cukr z krve „vypijí“ i bez pomoci inzulinu.

💨 Zhluboka vydechněte: Pár hlubokých nádechů do břicha aktivuje uklidňující nervový systém a dá tělu signál, že nebezpečí pominulo.

😴 Nepodceňujte spánek: Málo spánku je pro tělo čistě fyzický stres – proto máme po probdělé noci mnohem větší chutě na sladké.

Zdraví není jen o tom, co máte na talíři, ale i o tom, co nosíte v hlavě. Hlídejte si svůj klid! 🧘✨

02/06/2026

🚗🩸 Diabetes, inzulín a řízení auta: Myslete na glykemii před jízdou!

Pokud užíváte inzulín, vždy si před usednutím za volant změřte glykemii. Hypoglykemie během řízení může být velmi nebezpečná nejen pro vás, ale i pro ostatní účastníky silničního provozu.

⚠️ Nízká hladina cukru v krvi může způsobit:
- zpomalené reakce,
- poruchu soustředění,
- zmatenost,
- ospalost,
- poruchu vidění,
- v těžkých případech ztrátu vědomí.

❗ Riziko hypoglykemie se zvyšuje:
- při vynechání jídla,
- po aplikaci inzulínu bez dostatečného příjmu sacharidů,
- po fyzické aktivitě,
při delší jízdě autem.

✅ Před jízdou:
- změřte si glykemii,
- neřiďte při nízké glykemii,
- mějte v autě vždy rychlé cukry (hroznový cukr, džus, sladký nápoj),
- při delší cestě glykemii opakovaně kontrolujte.

📉 Pokud pocítíte příznaky hypoglykemie během jízdy:
- okamžitě bezpečně zastavte,
- doplňte rychlé sacharidy,
- pokračujte v jízdě až po normalizaci glykemie.

💙 Bezpečná jízda začíná kontrolou glykemie. Několik sekund měření může zabránit vážné dopravní nehodě.

18/05/2026

O víkendu jsme se zúčastnili SJEDZU ČPS, kde přednášel náš pan doktor Miroslav Koliba na téma: „Edukační strategie v prevenci komplikací diabetické nohy.“ 👣

👉 Prevence, včasná edukace a správná péče o diabetickou nohu hrají zásadní roli v předcházení závažným komplikacím. Jsme rádi, že můžeme být součástí odborných diskuzí a sdílení zkušeností v této důležité oblasti medicíny. 🙏

12/05/2026

Dnes patří velké PODĚKOVÁNÍ všem zdravotním sestřičkám 💙

Obrovské díky ale posíláme především sestřičkám z naší ambulance, které jsou každý den oporou pacientům i celému týmu.
Za jejich ochotu, úsměv, profesionalitu, lidský přístup a péči, kterou odvádějí s neuvěřitelnou trpělivostí a srdcem. 🙏

Vaše práce má obrovský význam a velmi si jí vážíme.
Děkujeme, že jste součástí našeho týmu.