La Vita studio

02/06/2026

26/05/2026

✨ Protažení paravertebrálních svalů může pomoci uvolnit napětí podél páteře, zlepšit pohyblivost zad a přinést tělu větší lehkost.

Dlouhé sezení, stres nebo jednostranné zatížení často vedou ke ztuhlosti a přetížení hlubokých svalů zad. Jemný a vědomý pohyb může být skvělým způsobem, jak tělo postupně uvolnit. 🤍

✔️ pohyb prováděj pomalu
✔️ bez bolesti a tlaku
✔️ dýchej klidně a plynule

Tělo nepotřebuje vždy silu — často potřebuje pravidelnost a jemnost.

⚠️ Video má pouze informační charakter a nenahrazuje fyzioterapii, individuální cvičení ani lékařské doporučení.

20/05/2026

✨ Posílení paravertebrálních svalů je důležité pro správné držení těla, stabilitu páteře i snížení napětí v zádech.

Když jsou hluboké svaly oslabené, tělo často přetěžuje šíji, bedra i ramena. Jemná aktivace může pomoci zlepšit stabilitu a celkové vnímání těla. 🤍

✔️ soustřeď se na pomalý a kontrolovaný pohyb
✔️ nezadržuj dech
✔️ cvič bez bolesti

⚠️ Video má pouze informační charakter a nenahrazuje fyzioterapii, individuální cvičení ani lékařské doporučení.

16/05/2026

✨ Druhá část jemného protažení a aktivace krčních svalů.

Krční páteř dostává zabrat každý den — dlouhé sezení, mobil, stres i napětí ramen mohou způsobovat ztuhlost a nepříjemný tlak.

Tyto jemné pohyby mohou pomoci:

✔️ uvolnit oblast šíje
✔️ zlepšit mobilitu
✔️ aktivovat oslabené svaly
✔️ zmírnit pocit napětí

Cvič pomalu, bez bolesti a s klidným dechem. 🤍

⚠️ Video má pouze informační charakter a nenahrazuje fyzioterapii, individuální cvičení ani lékařské doporučení.

12/05/2026

✨ Krk a šíje drží obrovské napětí každý den — stres, práce u počítače, telefon i špatné držení těla se často projeví právě zde.

Jemné protažení a aktivace svalů krku mohou pomoci zlepšit pohyblivost, uvolnit napětí a přinést pocit lehkosti. 🤍

Nezapomínej:
✔️ pohyby prováděj pomalu
✔️ bez bolesti
✔️ s klidným dýcháním

⚠️ Toto video má pouze informační charakter a nenahrazuje individuální cvičení, fyzioterapii ani lékařské doporučení.

09/05/2026

Stopy po baňkování nejsou vždy obyčejné modřiny.

Jejich barva může ukazovat, jak tělo v dané oblasti reaguje — na napětí, přetížení, cirkulaci i proces regenerace.

Každé tělo reaguje jinak, proto je důležité vnímat nejen barvu, ale i bolestivost, citlivost a celkový stav.

📍La Vita Studio Pardubice
Chceš vědět, jestli je baňkování vhodné i pro tebe? Napiš mi do zprávy.

07/05/2026

#масаж

03/05/2026

elektroepilacepardubice

29/04/2026

28/04/2025

ZNÁM TEN BOJ. A PROTO VÍM, JAK TI POMOCT. 🤍
⠀
Po hormonální léčbě jsem čelila něčemu, co mě zaskočilo – náhlému, výraznému růstu chloupků.
Bylo to frustrující, bolestivé, ponižující. 😔
Zkoušela jsem všechno.
Nic nefungovalo.
⠀
Když jsem objevila elektroepilaci, poprvé jsem pocítila úlevu.
A hlavně – naději. ✨
⠀
Vím, jaké to je skrývat se.
Vím, jak bolí každé ráno před zrcadlem.
A taky vím, jaký pocit je, když chloupky konečně mizí.
⠀
Proto jsem se rozhodla stát elektroložkou.
Abych pomohla i ostatním ženám a mužům znovu se nadechnout – bez studu, bez strachu, s úsměvem. 🌿
⠀
ROZUMÍM TI VÍC, NEŽ SI MYSLÍŠ.
CHCEŠ SE MĚ NA NĚCO ZEPTAT? NAPIŠ MI DO ZPRÁVY. ✉️
⠀
#електроепіляція #електроепіляціяпардубіце #електроепіляціявус #електроепіляціяобличчя #електроепіляціятіла #перманентнаепіляція #видаленняволосся #безволосся #безволоссяназавжди #усуненняволосся #видаленнянебажаноговолосся #гладкашкіра #гладкетіло #безволосся #перманентневидаленняволосся