SAT NAM Jóga

27/05/2026

Malá myšlenka navečer. 🌸🧘🏻‍♀️

27/05/2026

Máme blog! 😁

Protože jsou témata, která si zaslouží dostatek prostoru.
Nově u nás na webu najdete články o józe, zdravém pohybu a relaxaci.
Rádi bychom tak vytvořili inspirativní místo pro sdílení myšlenek a zajímavých témat, které nás může propojit i mimo lekce.

První články už na vás čekají 💚

Jóga ve studiu SAT NAM Plzeň je určená pro začátečníky i pro pokročilé. Cvičíme jógu v souladu s principy zdravého pohybu.

18/05/2026

POZVÁNKA NA JÓGOVÝ VÍKEND 60+ NA ŠUMAVĚ
Kde? Rezidence Vogelsang nedaleko Kašperských Hor
Kdy? 4. – 6. září 2026
Proč? pro svůj dobrý pocit, zklidnění mysli a protažení těla
S kým? s partou fajn lidí, lektorka Jitka Staňková
Co nás čeká? jóga v malé skupině, meditace v přírodě, wellness, návštěva hradu Kašperk …

Cena: 5.200,- Kč
Několik míst ještě máme!

18/05/2026

Květnová Aroma Sound Yoga pro zdraví srdce.
Jóga, esence, tipy pro zdraví, meditace, masáž... A opět krásný společný čas 😊
Nedá se nic dělat, jak už začneme, nestíháme fotit, jsme raději s Ivana Brandnerová plně s vámi 😊
Těšíme se zas v září a nebo na letním víkendu 🪻🧘

10/05/2026

🌿Jóga, regenerace, zvuková lázeň v jeskyni, esenciální oleje, meditace a k tomu nádherné prostředí Kašperských Hor.🌿

Pojeďte s námi na Aroma a yoga víkend, kde budete mít možnost odpočinout si od každodenních starostí a načerpat potřebnou sílu a klid.

📆 3.-6.7.2026
📌 Kašperské Hory
🧘‍♀️ lektorky Jana Baliharová a Ivana Sakura
📞 více informací na 732 909 367 nebo [email protected]

02/05/2026

Vítejte v SAT NAM 🤍

Jsme jógové studio v Plzni, místo, kde se propojuje pohyb, dech a mysl.

01/05/2026

REGENERAČNÍ TIP
Výlet Andělská hora - Šemnická skála

Minulý týden jsme se v lekcích věnovali CHRONICKÉMU ÚNAVOVÉMU SYNDROMU...
..jemně protahovali svaly a fascie, uvolňovali klouby, rozproudily energii jemnými ale účinnými dechovými technikami, dopřáli si vědomé zpomalení a prostor vnímat lépe své tělo. Uvolnit a prokrvit, revitalizovat vědomou relaxací podvědomým stresem ztažená místa v těle.

ROVNOVÁHA TĚLA I MYSLI
Problematika chronického únavového syndromu je multifaktoriální. Dotýká se rovnováhy na úrovni pohybu, stravy, mentálního nastavení... Ta se promítne do rovnováhy fyzického těla, vnitřního prostředí těla i mysli. A ačkoliv to vše má své zásady a obecná doporučení, každý z nás má jiné fyzické možnosti, jinou vnitřní výbavu a zažil jiné zkušenosti, které nastavily jeho vnitřní chemickou továrnu a určily koleje, po kterých jezdíme... chápeme a vnímáme svět.

PŘÍRODA LÉČÍ
Ale na jednom jsme se shodli ... Pobyt v přírodě nám pomáhá skoro všem😊 Lépe vnímat smysly, myslí tady a teď... Zažívat neochvějný, přes to jemný vnitřní klid... Ať už se necháme unést vůní kvetoucích stromů, jarním toužebným zpěvem ptáků. Nebo se s úsměvem na tváři vyšplháme na kopec a tělo se hormonálně raduje z tolik potřebného aerobního pohybu:-) Nebo plnou náručí vítáme po zimě sluneční paprsky a saturujeme přirozeně vitamín D, tolik potřebný k celkovému zdraví.

A tak sdílím tip na jedno takové přírodou podporující místo a přeji nám všem, ať tenhle vnitřní neochvějný, ale jemný klid umíme přenést i do svých "obyčejných" momentů života 🍀🙏
Láskyplný první máj 😉😊
Jana Bali

23/04/2026

Už zítra začíná nový minikurz léčivého somatického tance, tentokrát s možností přihlásit se i pro muže.🫶

Přijdete vědomě zapojit své smysly a zjistit jak tato smyslovost může vést až ke smyslnosti?

24.4., 15.5., 29.5. a 12.6. od 17 do 19 hodin ve studiu SAT NAM

24/03/2026

🌿 Páteční KOUZLO JEMNOSTI ve studiu SAT NAM 🌿

Sebepéče s esenciálními oleji grepu, tymiánu, meduňky a rozmarýny přinese povzbuzení, posílení i nalazení na jaro.

Dotek vlastního těla při automasáži uklidňuje, zároveň rozhýbává lymfu a vyživuje naši kůži.

Na závěr si užijete harmonizaci s křišťálovou miskou a zvonkohrami.

🕔 Od 17.00 možné proměření přístrojem Zyto Compass, který ukáže nerovnováhy v těle a najde vhodné esenciální oleje pro harmonizaci těla.

📞 Rezervace do středy 25.3. na telefonu 732 909 367.

24/02/2026

🌸KURZ CVIČENÍ PRO ŽENY PO PORODU🌸

Od 26.3. se můžete přidat na nově otevřený kurz pro malou skupinku žen s instruktorkou zdravotního cvičení a funkčního teréninku Maky.

Můžete se těšit na individuální přístup, bezpečné a odborně vedené cvičení a čas věnovaný sobě. 🙏

🗓 Čtvrtky 18:30–19:30
📍 SAT NAM Plzeň (joga-plzen.cz)
💰 10 lekcí / 2500 Kč
👉 Volná místa k dispozici
📩 Přihlášky: [email protected]