Léčení z přírody

Domů
česko
Plzen
Léčení z přírody

Alternativní a holistická zdravotní péče.
(1)

26/07/2026

🦶 Bolí Vás paty po dlouhém stání nebo náročném dni? Dopřejte nohám jednoduchou bylinnou koupel z vratiče 🌿

Budete potřebovat:
🌼 3 hrsti květů a listů vratiče
💧 1 litr vody
🛁 teplou vodu na koupel

Postup:

Vratič nastříhejte na menší kousky, vložte do hrnce a zalijte litrem vody. Na mírném ohni povařte přibližně 10 minut. Poté nechte odvar pod pokličkou vychladnout, přeceďte jej a smíchejte s příjemně teplou vodou.

Nohy ponořte do připravené lázně na 15–20 minut. Koupel je příjemná pro unavená chodidla a namáhané paty. Používejte ji maximálně 2× týdně.

Po koupeli chodidla důkladně osušte a ošetřete výživným krémem. 🤍

⚠️ Vratič je určen pouze k zevnímu použití. Koupel není vhodná v těhotenství, při alergii na rostliny z čeledi hvězdnicovitých ani na poraněnou, zanícenou nebo podrážděnou pokožku. Přetrvávající nebo výraznou bolest paty je vhodné konzultovat s lékařem.

👍 Uložte si recept a napište do komentáře, zda jste už vratič někdy používali.

19/07/2026

Na zvýšený cholesterol 🌿

Nápoj z vlákniny, lněného semínka, skořice a citronu podporuje zdravé trávení, metabolismus tuků a přirozeně pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.

Budete potřebovat:

▫️ 1 lžičku mletého lněného semínka
▫️ 1 lžičku psyllia
▫️ 1/2 lžičky cejlonské skořice
▫️ šťávu z 1/2 citronu
▫️ 250 ml vlažné vody
▫️ volitelně 1 lžičku medu

Postup:

Vše promíchejte ve sklenici vlažné vody a ihned vypijte.
Nenechávejte dlouho stát, psyllium rychle houstne.

Užívání:

1× denně, ideálně ráno, po dobu 14 dní.
Poté udělejte pauzu.

Během dne hodně pijte.

Proč to funguje?

🌿 Psyllium obsahuje rozpustnou vlákninu, která pomáhá omezit vstřebávání cholesterolu ve střevě.
🌿 Lněné semínko dodá vlákninu a rostlinné omega-3 mastné kyseliny.
🌿 Skořice podporuje metabolismus cukrů a tuků.
🍋 Citron osvěží a podpoří trávení.

Pozor:

Nevhodné při akutních střevních potížích, neprůchodnosti střev nebo alergii na některou složku.
Psyllium neužívejte současně s léky – nechte odstup alespoň 2 hodiny.

13/07/2026

🦷 Léčivá ústní voda🌿

Tato přírodní ústní voda kombinuje účinky skořice, hřebíčku, máty, šalvěje a badyánu. Podporuje zdraví dásní, osvěžuje dech a přirozeně pomáhá snížit množení bakterií v ústech.

🌿 Budete potřebovat:

▫️ 2 celé svitky skořice
▫️ 1 badyán
▫️ přibližně 15 hřebíčků
▫️ několik čerstvých lístků máty
▫️ několik čerstvých lístků šalvěje

Postup:

Všechny suroviny vložte do čisté sklenice, zalijte horkou vodou a přikryjte. Nechte přibližně 24 hodin louhovat, poté sceďte do čisté lahvičky.

Používejte po vyčištění zubů jako ústní vodu.

🌱 Proč právě tyto ingredience?

✨ Skořice a hřebíček – antibakteriální účinky, pomáhají osvěžit dech.
✨ Máta – osvěžující, chladivá, antibakteriální.
✨ Šalvěj – regenerace dásní, při zánětech.
✨ Badyán – protizánětlivé účinky, péče o dásně.

Uložte si recept, ať ho máte po ruce. 💚

09/07/2026

🌿 Jitrocelový sirup

Jitrocelový sirup je výborný při kašli a zahlenění.

🧉Budete potřebovat:

▫️ čerstvé listy jitrocele
▫️ 2 díly medu
▫️ 1 díl jablečného octa

Postup:

Čisté listy jitrocele vložte do sklenice.
V misce smíchejte med s jablečným octem v poměru 2 : 1.
Jitrocel zalijte připravenou směsí tak, aby byl celý ponořený.
Sklenici uzavřete a nechte 4 týdny odpočívat na tmavém místě.
Během louhování občas protřepejte.
Po 4 týdnech sceďte přes jemné sítko nebo plátýnko a hotový sirup nalijte do čisté lahvičky.

Uchovávání:

Sirup uchovávejte v lednici a spotřebujte ideálně do 2–3 měsíců. Vždy nabírejte čistou lžičkou.

⚠️ Med není vhodný pro děti do 1 roku. U citlivého žaludku začínejte opatrně, protože sirup obsahuje jablečný ocet.

05/07/2026

🌿 Vitamínová bomba

Svěží letní shot z mrkve, citronu, limetky, zázvoru a kurkumy.

Mrkev podpoří sliznice, citron s limetkou dodají vitamin C, zázvor tělo příjemně povzbudí a kurkuma s černým pepřem tvoří silnou zlatou kombinaci.

Vše rozmixujte s trochou vody, přeceďte, pořádně vymačkejte a pijte 1× denně.

Malý shot, velká dávka svěžesti pro Vaše tělo. ☀️

26/06/2026

🍓 Jahodové osvěžení do horkých dnů

Letní nápoj, který krásně osvěží, doplní tekutiny a chutná jako léto ve sklenici.

Do sklenice rozmačkejte hrst nakrájených jahod s pár lístků máty. Přidejte 1 lžičku předem namočených chia semínek, šťávu z poloviny citronu, led a dolijte kokosovou vodou do 500 ml.

Lehce promíchejte a vychutnejte si domácí osvěžení bez zbytečné chemie. 🌿

03/06/2026

🍉 Přírodní iontový nápoj z melounu

V horkých dnech, po sportu nebo při větším pocení tělo nepřichází jen o vodu, ale také o důležité minerály.
Tento jednoduchý melounový nápoj příjemně osvěží, pomůže doplnit tekutiny a díky soli, kokosové vodě a ovoci dodá tělu i přirozené elektrolyty.

Budete potřebovat:

▫️ 1 hrnek vodního melounu
▫️ šťávu z ½ limetky
▫️ pár lístků máty
▫️ čtvrt lžičky keltské soli
▫️ 1 lžičku medu
▫️ 250 ml kokosové vody

Postup:

Všechny suroviny vložte do mixéru a rozmixujte dohladka. Podle potřeby můžete nápoj přecedit přes síto. Podávejte dobře vychlazený, ideálně s pár lístky máty a kouskem limetky.

26/05/2026

🌿 Ajurvédský nápoj na podporu trávení

Když je vám po jídle těžko, břicho je nafouklé a trávení se nechce rozběhnout, zkuste jednoduchý teplý nápoj ze tří voňavých semínek.

Budete potřebovat:
▫️ ½ lžičky římského kmínu
▫️ ½ lžičky koriandrových semínek
▫️ ½ lžičky fenyklových semínek
▫️ 300 ml horké vody

Semínka zalijte horkou vodou, nechte 10–15 minut louhovat a poté sceďte. Nápoj popíjejte teplý nebo vlažný.

Jak pít:
Pijte během dne nebo po těžším jídle. Vhodné je užívat 7 dní, poté si dát pauzu.

⚠️ Nevhodné v těhotenství, při kojení a při alergii na fenykl, kmín, koriandr, anýz nebo celer.

24/05/2026

🌿 Přírodní iontový nápoj

Domácí nápoj pro doplnění tekutin a minerálů v horku, při pocení nebo po sportu.

Budete potřebovat:

500 ml minerální nebo filtrované vody
šťávu z 1/2 citronu
šťávu z 1/2 pomeranče
1 lžičku medu
malou špetku soli
pár plátků okurky
pár lístků máty
1 lžičku chia semínek
Postup:
Vše smíchejte ve sklenici nebo lahvi, nechte 10 minut odstát a podávejte vychlazené.

💧 Citrusy osvěží, sůl pomáhá doplnit minerály, med dodá jemnou energii a chia semínka podpoří hydrataci.

08/05/2026

Černý sezam s medem . ✨

Černý sezam je v ceněný pro svůj obsah minerálů, přirozených olejů a rostlinných látek. Bývá spojován s péčí o vlasy, kosti, vitalitu a celkovou výživu organismu.

Stačí černý sezam jemně rozemlít a smíchat s kvalitním medem.
Užíváme 1 čajovou lžičku denně..

Je to jednoduchý recept, který propojuje sílu semínek se sladkostí medu. 🌿

⚠️ Pozor u alergie na sezam, u malých dětí a při citlivosti na med.

Adresa

Ke Hřišti 103
Plzen
33002

Internetová stránka

https://tatanasiskova.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Léčení z přírody zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.