ZuBylinka

Domů
česko
Plzen
ZuBylinka

Mentorka žen na cestě k sebevědomí a jasným hranicím
Aromaterapie | Vzdělávání
https://www.zubylinka.cz/ R. (od 2025 – částečná změna konceptu projektu)

Květa BRAND Therapy
Celostní terapie propojuje přístupy vycházející z psychologie (C. Rogers – přístup zaměřený na klienta, komunikační přístupy, KBT), Shinrin – Yoku (Japonsko, lesní terapie, vliv přírody na člověka), aromaterapie (práce s éterickými oleji), mentálního koučinku (kladení otázek k dosažení zlepšení kvality života), zdravého životního stylu (vnitřní a vnější výživa) a self care (pé

če o fyzické tělo a mysl). ZuBylinka je projekt, který šíří myšlenku udržitelnosti přírodních zdrojů, snižování zbytečného odpadu, ochranu Země a našeho zdraví. Prostřednictvím workshopů učím druhé vyrábět kosmetiku z přírodních surovin. (2016 - 2025)

ZuBylinka je projekt, který šíří myšlenku udržitelnosti přírodních zdrojů, snižování zbytečného odpadu, ochrany Země a našeho zdraví. Prostřednictvím workshopů předávám znalosti o aromaterapii a fytoterapii, učím, jak využívat sílu rostlin v každodenním životě a pečovat o sebe přírodní cestou.

16/08/2026

To nedokážeš 👎🏽
A co když tahle věta vůbec není o tobě?

Když někdo pochybuje o tom, co dokážeš, často mluví ze svých vlastních zkušeností, obav a limitů. Ty ale nejsou tvoje.

Tvoje sny a cíle nepotřebují schválení okolí. Jsou tvoje a ty rozhoduješ, kam s nimi půjdeš.

A některé si klidně nech chvíli jen pro sebe. Ne proto, že bys je měla skrývat, ale protože ne každý sen potřebuje cizí názor.

✍🏽Už se ti někdy podařilo něco, o čem ti druzí tvrdili, že to nedokážeš?

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa💜

13/08/2026

40+ bez filtru 🔥

Jak to máš ty?

S láskou
Květa 💜

10/08/2026

Snažit se být s každým zadobře?
To je jako počítat nekonečno ♾️
Nikdy nebudeš hotová.

Vždycky se najde někdo, komu nebude vyhovovat tvoje rozhodnutí, názor nebo hranice.

A čím víc energie věnuješ tomu, aby byli spokojení všichni kolem, tím méně jí může zbývat pro tebe.

Být laskavá neznamená neustále se přizpůsobovat.

✍🏽Tak co, taky ještě někdy počítáš nekonečno?

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa 💜

09/08/2026

Ne každý tě bude mít rád 🫰🏽🌈
A přestat se kvůli tomu snažit zavděčit všem může být zatraceně osvobozující.

Můžeš být laskavá, upřímná, férová, a přesto někomu nebudeš sedět. Stejně jako ani tobě nesedí každý.

Není potřeba kvůli přijetí druhých měnit sebe, potlačovat své názory nebo ustupovat ze svých hranic.

To, co si o tobě druzí myslí, neovlivníš. To, jestli kvůli tomu přestaneš být sama sebou, už ano.

✍🏽Jak moc tě ovlivňuje, když víš, že tě někdo nemusí?

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa 💜

01/08/2026

Možná to znáš 🫪
Dostaneš několik pochval, přijde jedna kritická poznámka a právě ta ti zůstane v hlavě nejdéle.

Náš mozek má přirozenou tendenci věnovat negativním informacím větší pozornost. Neznamená to však, že právě ony vypovídají o celé skutečnosti.

Když se příště přistihneš, že stále přemýšlíš nad jednou kritikou, zkus si připomenout i všechno ostatní, co zaznělo.

Jedna negativní věta totiž nemusí přehlušit všechno dobré.

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa 💜

26/07/2026

Chtít být perfektní?
To je čisté šílenství 🫪

Pořád něco dělat lépe, vypadat lépe, zvládat víc a ideálně u toho ještě působit, že je všechno v naprostém pořádku.

Jenže tahle honba za dokonalostí nemá cílovou rovinku. Vždycky se totiž najde něco, co by mohlo být ještě lepší.

A právě proto může být mnohem osvobozující přijmout, že někdy uděláš chybu, něco se nepovede, změníš názor nebo zkrátka nebudeš mít svůj nejlepší den.

Nemusíš být perfektní, abys byla spokojená sama se sebou. Mnohem důležitější je být opravdová.

V čem na sebe nejčastěji vytváříš zbytečný tlak? ✍🏽

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa 💜

23/07/2026

Stand by yourself 🙌🏽

20/07/2026

Ne každý člověk, který je nám blízký, je zároveň člověkem, vedle kterého se cítíme bezpečně ❤️‍🩹

Někdy očekáváme pochopení od lidí, kteří nám ho jednoduše neumí dát. A může to bolet.

Bezpečný člověk není určený tím, jak dlouho ho znáš nebo jaký mezi vámi je vztah. Poznáš ho podle toho, že vedle něj můžeš být sama sebou. Nemusíš nic skrývat, nic dokazovat a nemusíš se bát, že budeš za svoje emoce souzená.

To, že si uvědomíš, kdo je pro tebe bezpečný, není projev nevděku. Je to důležitý krok k většímu klidu a zdravějším vztahům.

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa 💜

16/07/2026

Odpočinek není něco, co si musíš zasloužit 📍

Přesto si mnoho z nás dovolí zastavit až ve chvíli, kdy už tělo nebo mysl řeknou dost.

Jenže odpočinek není odměna za výkon. Je to přirozená potřeba, stejně jako spánek, jídlo nebo dech.

Někdy to znamená zrušit schůzku, protože cítíš, že potřebuješ být sama. Jindy odložit úkol, který může počkat, nebo si dopřát večer bez pocitu, že bys měla dělat ještě něco navíc.

Naslouchat sobě není projev slabosti. Je to projev respektu k sobě.

Možná je právě dnes ten správný čas na chvíli zpomalit a dovolit si odpočívat bez pocitu viny.

Jak to máš ty? Kdy sis naposledy dovolila opravdu odpočívat? ✍🏽

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou
Květa 💜

10/07/2026

Někdy poznáme, že je někdo pro nás bezpečný, až ve chvíli, kdy vedle něj nemusíme nic předstírat 🌈

Nemusíme hledat ta správná slova ani skrývat svoje emoce. Můžeme být samy sebou, bez strachu z odsouzení nebo pocitu, že nejsme dost.

Bezpečný člověk nemusí vždy říkat to, co chceme slyšet. Přesto s námi mluví s respektem, umí naslouchat a vytváří prostor, ve kterém se cítíme přijaté.
Ne proto, že jsme dokonalé, nýbrž proto, že můžeme být autentické.

Možná je dnes ten správný čas na chvíli se zastavit a položit si několik jednoduchých otázek.

Vedle koho cítím klid?
Vedle koho nemusím nic dokazovat?
Vedle koho mohu být opravdu sama sebou?

Právě takové vztahy mají velkou hodnotu. Stojí za to o ně pečovat, stejně jako o vztah, který vytváříme samy k sobě.

Sleduj mě pro další témata o sebevědomí, hranicích a vědomé sebepéči.

S láskou, Květa 💜

Adresa

Americká 1248/74
Plzen
30100

Telefon

+420773500444

Internetová stránka

http://zubylinka.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když ZuBylinka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.