31/07/2026
☀️ Letní počasí je zpět. Znáte mýty o opalování? Jak je to doopravdy?
💭 „SPF 50 je nejsilnější ochrana.“
✅ Vysvětlení: SPF značí ochranu před UVB zářením, tedy před spálením. SPF 30 blokuje asi 97 % UVB, SPF 50 přibližně 98 %. Krém je nutné obnovovat každé 2 hodiny, po koupání i po pocení. Důležitější než SPF je správné množství a pravidelnost mazání.
💭 „Mám SPF, UVA řešit nemusím.“
✅ Vysvětlení: SPF chrání jen před UVB. UVA je stejně důležité. Proniká hluboko do kůže, způsobuje stárnutí, pigmentaci a zvyšuje riziko rakoviny kůže. UVA působí i při zatažené obloze. Na přípravku hledejte označení „UVA v kroužku“.
💭 „Stačí trocha krému, hlavně na obličej.“
✅ Vysvětlení: Na celé tělo je potřeba tolik krému, kolik se vejde do plné dlaně dospělého člověka. Nejčastěji opomíjená místa jsou paradoxně ta, co se snadno spálí. Nos, uši, krk, nárty, ramena a zadní strana kolen.
💭 „Voděodolný krém drží celý den.“
✅ Vysvětlení: Voděodolný znamená, že se nesmyje hned, ale neznamená celodenní ochranu. Po koupání, sportu nebo pocení je nutná reaplikace. Voděodolnost není výjimka z pravidla „každé 2 hodiny znovu namazat“.
💭 „Děti můžu mazat stejným krémem jako sebe.“
✅ Vysvětlení: Dětská kůže je tenčí, citlivější a rychleji se spálí.
👶 Děti do 1 roku by se měly vyhýbat přímému slunci a používat fyzikální filtry (zinek, titan).
👧 Starší děti potřebují SPF 30–50 s vysokou UVA ochranou, častější mazání (více se potí, často jsou ve vodě) a ochranu oblečením s UPF.
👆 Nezapomínejte na uši, krk, ramena, nárty a záda. Tyto části těla se u dětí spálí velmi snadno.
💭 „Když je zataženo, UV nehrozí.“
✅ Vysvětlení: UV záření působí i při oblačnosti. Ne jen když svítí slunce. Může pokožce uškodit i přes mraky.
A v zimě na horách může být UV index vyšší než v létě u vody.
🏥 Potřebujete poradit, jaký krém je pro vás nebo vaše děti nejvhodnější?
V naší lékárně vám doporučíme fotoprotekci pro běžný den, sport i pobyt na slunci.