Jaká je otevírací doba?

Pondělí 09:00 - 17:00 Úterý 09:00 - 17:00 Středa 09:00 - 17:00 Čtvrtek 09:00 - 17:00 Pátek 09:00 - 17:00

http://www.marketazacharias.cz/

Markéta Emoční svoboda, Praha 1 (2026)

31/07/2026

❤️ PROČ MI NIC NEPOMÁHÁ?

Tohle je něco, co na konzultacích slýchám překvapivě často.

Žena přijde s tím, že ji trápí:

👉 strach,

👉 výčitky,

👉 nekonečné přemýšlení,

👉 nebo pocit, že vůbec nedokáže vypnout.

A je přesvědčená, že právě tohle je její problém.

Jenže velmi často společně zjistíme, že to, co ji nejvíc trápí, je vlastně jen důsledek.
Že strach je jen špička ledovce a pod ním se schovává něco mnohem hlubšího. Další strach za strachem. A přesvědčení.

Třeba:

❤️ „Všichni ostatní jsou důležitější než já.“

Nebo:

❤️ „Nemám právo být v klidu, když někdo jiný trpí.“

Nebo tisíc dalších možností.

A najednou začnou dávat smysl všechny ty výčitky.

Nekonečné přemýšlení.

Neschopnost odpočívat.

Právě tohle je možná ta nejdůležitější část mojí práce. Hledat, kde je skutečně zakopaný pes. Miluju to!

No a jakmile se podaří najít ten správný první uzlík, často se začne rozmotávat i všechno ostatní.

💛 Tohle všechno mi začíná doklapávat i stran Knihovny.

Uvědomuju si si, že když je člověk ve stresu, většinou nepotřebuje stovky videí. Potřebuje hlavně vědět, kde začít.

A protože nic se neděje náhodou, zrovna včera mi došla zpráva, díky které mě napadla jedna super věc. Začnu vytvářet SOS rozcestníky přímo podle skutečných životních situací, vám na míru.

Jen mi v Knihovně napíšete, co řešíte. Jednoduše, pár větami.

Nemusíte svůj problém správně pojmenovat.

Nemusíte vědět, kterou EFT ťukačku nebo Bachovu esenci zvolit.

To není vaše práce.

To je moje práce. ❤️

Společně zkusíme najít, co je ve vaší situaci ten první uzlík.

A teprve potom vybereme videa, EFT ťukačky nebo Bachovy esence, které dávají právě ve vaší situaci největší smysl.

Přesně takhle vznikl tento týden první SOS rozcestník, z té včerejší
zprávy:

„Market, co mám dělat, cítím se hrozně. Máme jet na dovolenou... nejradši bych to odpískala. Připadám jak krkavčí dcera. Táta na tak náročný operaci a já si budu válet šunky u moře. 😭“

Když jsme uprostřed svých emocí, často totiž nevidíme to,
co je zvenku úplně zřejmé. To je to moje oblíbené:
"Když to nevíme, tak to prostě nevíme".

A já se moc snažím, aby takhle začala fungovat i Knihovna emoční svobody.

Ne jako místo plné videí.

Ale jako místo, kde na to nemusíte být samy.

Kde nemusíte vědět, co se s vámi právě děje.

A kde společně najdeme ten správný první krok.

Krásný pátek. ❤️

M.

30/07/2026

Krásný čtvrtek, milé dámy!❤️

Dnes se zase podíváme hlouběji na esence, kterými se nese náš týden.
Berte to jen jako inspiraci, protože jen správné otázky
dokážou otevřít dveře dál.

🤎 ROCK WATER (Voda z horského pramene)

O Rock Water se často říká, že souvisí s disciplínou a přísností.

Jenže pod tím bývá často ještě něco hlubšího.

Pocit, že musím být lepší.

Že bych měla zvládnout víc.

Vydržet víc.

Být klidnější.

Silnější.

Víc mít všechno pod kontrolou.

A odpočívat až ve chvíli, kdy si to opravdu zasloužím.

Zkuste si tento týden položit některou z těchto otázek:

✨ Kde jsem na sebe mnohem přísnější než bych byla na člověka, kterého miluji?

✨ Co by se stalo, kdybych něco udělala jen "dost dobře" a ne dokonale?

✨ Opravdu mě tahle pravidla chrání... nebo mě už spíš svazují?

✨ Kdy jsem naposledy udělala něco jen proto, že mi to udělalo radost?

✨ Kdo mě kdysi naučil, že hodnota člověka závisí na jeho výkonu?

Jestli nám nějaká Bachova esence opravdu pomáhá pouštět
co už neslouží, pak je to Rock Water.

❤️ RED CHESTNUT (Červený kaštan)

Mnohé z nás jsme se naučily, že láska = péče = starost = strach.

Takže se nám s láskou váže nepřetržitá pohotovost.

Pořád přemýšlíte, jestli jsou vaši blízcí v pořádku.

Jestli bezpečně dorazili.

Jestli se jim něco nestalo.

Jestli nepotřebují pomoct.

A to je strašně vyčerpávající.

A možná si ani neuvědomujete, že váš nervový systém odpočívá teprve ve chvíli, kdy jsou všichni ostatní v bezpečí.

Zkuste si tento týden položit některou z těchto otázek:

✨ Když mám strach o druhé... co se vlastně bojím, že se stane?

✨ Čí je ve skutečnosti ten problém, který řeším?

✨ Dávám druhým prostor, aby unesli svůj vlastní život?

✨ Proč musím ostatní dusit svým strachem?

✨ Kdy jsem naposledy věnovala stejnou péči sama sobě jako těm, o které se bojím?

Možná pak zjistíte, že vlastně děláte něco, co vůbec nechcete.

Rozpustit tu zakořeněnou potřebu, že všichni musí být v pořádku,
aby se váš nervový systém mohl konečně uvolnit, pomáhá právě
Bachova esence Červeného kaštanu.

🌿 BEECH (Buk)

Beech bývá spojován s kritikou.

Jenže většina lidí si ráno neřekne:

"Dnes budu kritizovat ostatní."

Spíš je začne překvapovat, jak snadno je některé věci rozladí.

Někdo mlaská.

Někdo je pomalý.

Někdo něco udělá úplně jinak.

A vy cítíte, jak ve vás roste napětí.

Jenže Beech často nemluví ani tak o těch druhých.

Ukazuje nám, jak náročná jsme samy na sebe.

Protože člověk, který musí být pořád správný, často úplně nevědomky očekává totéž i od ostatních.

Zkuste si tento týden položit některou z těchto otázek:

✨ Co a proč se mě na tom vlastně tak dotklo?

✨ Jaké moje pravidlo bylo právě porušeno?

✨ Reaguji na toho člověka... nebo na svůj vlastní vnitřní tlak?

✨ Dokážu připustit, že existuje víc než jeden správný způsob?

✨ Co kdyby ten druhý nebyl špatně... jen prostě jiný?

Možná pak zjistíte, že pod kritikou se často neskrývá nelaskavost.

Ale velká únava z toho, že se celý život snažíte všechno dělat správně (podle svých osobních měřítek.)
Změnit úhel pohledu a být více laskavá sama k sobě a potom
i ostatním vám pomůže právě Bachovka Beech/ Buk.

❤️ Ať vám zalíbila tento týden kterákoli z těchto esencí,
zkuste ji zase vzít jen jako pozvánku k větší všímavosti.
A možnost podívat se na sebe o trochu laskavěji.

No a pokud se vám při čtení nebo po těch položených otázkách otevřela nějaká další otázka, pak můžete rovnou pokračovat dál,
do Knihovny emoční svobody.

Nestačí totiž jen pochopit, proč reagujeme tak, jak reagujeme.
Potřebujeme dát našemu nervovému systému novou zkušenost.
Což dělají právě EFT ťukačky, které pomáhají staré programy postupně uvolňovat. ❤️

Tak mi napište, co jste objevily! Těším se na to!

Mějte se krásně,

M.

28/07/2026

VÝSLEDKY!

Krásné úterý!

Děkuji všem, které se zapojily do včerejšího výběru. ❤️
Pojďme se hned podívat, jaká témata může nést tento týden:

🤎 1- ROCK WATER/ VODA Z HORSKÉHO PRAMENE

Pokud vás přitáhla právě tahle lahvička, možná byste mohla
tento týden na sebe aspoň trochu přestat tlačit.
Zjemnit tu potřebu být lepší, výkonnější, disciplinovanější,
atd., atd.
Každý tlak vyvolává protitlak.

Možná si odpočinek dovolíte až ve chvíli, kdy máte pocit,
že jste si ho zasloužila.
Jenže právě to může být ono.

Esence Rock Water nám připomíná, že život není soutěž v tom,
kdo na sebe bude mít nejtvrdší pravidla.
Že laskavost k sobě není slabost.
A že někdy potřebujeme povolit právě tam, kde jsme byly nejdéle stažené.

❤️ 2- RED CHESTNUT / ČERVENÝ KAŠTAN

Pokud jste si vybrala právě tuto esenci, možná je vaše srdce neustále o krok napřed.

Přemýšlíte, jestli jsou vaši blízcí v pořádku.
Jestli bezpečně dorazili.
Jestli se jim něco nestalo.
Jestli nepotřebují pomoct.

Láska je krásná.

Jenže někdy se z ní může stát neustálá pohotovost.

Red Chestnut nám připomíná, že nést celý svět na svých bedrech není důkaz lásky.
A že i naši blízcí potřebují prostor žít své vlastní příběhy.

🌿 3- BEECH/ BUK

Pokud vás přitáhla právě tahle lahvička, možná vás tento
týden překvapí, jak snadno vás některé věci rozladí.

Někdo mlaská.
Někdo je pomalý.
Někdo něco dělá úplně jinak, než byste udělala vy.

A vy si říkáte:

"Proč to prostě neudělá normálně?"

Jenže Beech většinou nemluví o těch druhých.

Mnohem častěji nám ukazuje, jak moc jsme přísní sami na sebe.
Protože člověk, který se snaží být neustále perfektní, mívá
často minimální toleranci k druhým.
Ať už jsou to pravidla obecná, nebo pouze jeho vlastní.

❤️ A mě zase opravdu zajímá, jestli jste se vám podařilo vyhmátnout pro sebe to pravé ořechové 😉?

Napište mi do komentáře a případně se během týdne
na všechny tři esence podívíme ještě podrobněji, pokud
budete chtít.

Zatím se mějte krásně, opatrujte se a kdybyste potřebovaly
Bachovky na míru či EFT session, víte kde mě hledat.

PapaM.

27/07/2026

Krásné pondělí, milé dámy!

Naše oblíbené Bachovy esence už jsou připravené
prozradit, co nás tento týden, krom pořádného horka,
také může čekat😉!

Takže vybírejte 1,2,3 nebo libovolné kombinace,
výsledek napište do komentáře
a zítra si zase nezapomeňte přijít přečíst,
jaká esence si vás přitáhla!

Opatrujte se,
M.

24/07/2026

Dneska se podíváme na poslední kartu
a esenci tohoto týdne:

💛 ŽLUTÁ KARTA - WILLOW/ VRBA ŽLUTÁ

Pokud vaše očko spočinulo na této kartě, pojďte tuto
esenci prozkoumat trochu víc do hloubky.
O Bachově esenci Willow se často říká, že souvisí s křivdou.

Jenže, stejně jako u předchozích témat a esencí, i to je většinou
jen špička ledovce.

Protože většina lidí s tímto tématem celý den nepřemýšlí
a neříká si "oj, to jsem ale ukřivděný/á"...

Mnohem častěji si říkají, nahlas nebo potichu:

"To není fér."

"Proč se to děje pořád mně?"

"Já se snažím... a ostatní nemusí."

"Proč musím všechno táhnout právě já?"

"Já bych to druhému nikdy neudělala."
nebo dokonce rovnou

"Chudák já."

Někdy tyhle věty nezazní nahlas,
jen člověk často vzdychá nebo vydechne nahlas.
"Ach jo."

(Pamatujete na Pelíšky 😁- "Teď si hekla!")

(V TČM se toto vzdychání připisuje také oslabené energii sleziny).

No tak co tedy s tím?

❤️ Stejně jako u předchozích esencí prostě zkuste začít
obyčejnou všímavostí.

Jen zaznamenejte:
Kolikrát si pomyslíte, že něco není fér?

Zkuste si všimnout, kdy a při čem vzdychnete.
Nebo kolikrát si vzdychnete.

Nemusíte ten pocit hned měnit.
Jen si ho zkuste všimnout.
A pak si občas položte některou z těchto otázek.

✨ Co mi v téhle situaci vlastně nejvíc chybí?

✨ Co je právě teď ta jedna věc, která by měla být jinak ?

✨ Jaká moje potřeba tady zůstala dlouho nevyslyšená?

✨ Čekám, že si ostatní sami všimnou, co potřebuji... nebo jsem to vůbec někdy řekla nahlas?

✨ Je možné, že už jsem příliš dlouho jen vydržela?

✨ Kdy jsem naposledy udělala něco hezkého jen sama pro sebe... bez výčitek?

✨ Nečekám od druhých něco, co jsem si dosud nedovolila dát ani sama sobě?

Možná pak zjistíte něco překvapivého.
A třeba se díky tomu začnete vracet zpátky sama k sobě.

🌿 Bachova esence Willow nám pomáhá změnit to, co si
myslíme, že už změnit nemůžeme.
Pomáhá nám pochopit, že i my máme právo nejen být,
ale taky od života něco chtít.

Protože mezi větami:

"To není fér."
a
"Co teď můžu udělat pro sebe?"

je někdy začátek úplně nového života.

A pokud chcete pracovat nejen hlavou, ale i s tím, co si náš nervový systém nese už dlouhá léta, najdete v Knihovně emoční svobody například EFT ťukačky:

❤️ Vztek a hněv

❤️ Jak nastavit zdravé hranice

❤️ Jsem na všechno sama

❤️ Proč pořád myslím na všechny ostatní

❤️ Nebo rovnou Bachovu esenci Willow/ Vrba žlutá

Protože většina programů nevznikla včera.

A stejně tak potřebují čas, bezpečí a nové zkušenosti, aby se mohly postupně uvolnit.

Mějte krásný pátek,

M.

23/07/2026

❤️ Vybrala jste si v pondělí červenou kartu?

Zdá se, že právě Pine (Borovice) byla tentokrát vaší nejčastější volbou😉!
Tak se na ní pojďme zase podívat ještě o kousek hlouběji.

O Bachově esenci Pine se často říká, že souvisí s pocity
viny a výčitkami.
Jenže to je většinou jen špička ledovce.

Velmi často si ani nedokážeme představit, do jaké hloubky může
tohle téma v našem životě sahat.

Jak s oblibou říkám:
Když to nevíš, tak to prostě nevíš😁.

A věřte mi, že mluvím i z vlastní zkušenosti.

Často si totiž vůbec neuvědomujeme, kolikrát za den na sebe automaticky bereme odpovědnost za něco, co vůbec není naše.

Vyčítáme si první poslední.

Pochybujeme.

Přemýšlíme, jestli jsme něco neřekly špatně.

Jestli jsme někoho neurazily.

Jestli jsme měly udělat víc.

A jednoho dne můžeme s překvapením zjistit, že omlouvání
není něco, co občas děláme.
Ale způsob, jakým jsme se naučily existovat🫣.

Že když se něco pokazí, náš mozek úplně automaticky
začne hledat chybu nejdřív u nás.

❤️ Stejně jako u předchozí esence můžeme začít úplně obyčejnou všímavostí.

Kolikrát během dne se vám hlavou mihne některá z těchto vět?

"Promiň."
"To je moje chyba."
"Neměla jsem říkat tohle a takhle."
"Měla jsem to udělat jinak."
"Měla jsem si toho všimnout."
"Asi jsem ho nějak naštvala."
"Zase jsem něco pokazila."

Jen si jich zkuste všimnout.
A místo automatického boje sama se sebou
se zkuste zeptat:

✨ Co mě vede k tomu, že první vysvětlení hledám právě u sebe?

✨ Kdo všechno je za tuhle situaci skutečně zodpovědný? Nezapomněla jsem do toho seznamu připsat i ostatní?

✨ Kdybych automaticky nepředpokládala, že je chyba ve mně… jaké jiné vysvětlení by ještě připadalo v úvahu?

✨ Co kdyby ten člověk prostě jen měl svůj den… a vůbec to nebylo o mně?

✨ Mám pro svoje výčitky opravdu nějaký důkaz? Nebo je to jen první scénář, který mi automaticky naskočil?

✨ Je to opravdu moje odpovědnost… nebo jsem jen zvyklá nést víc, než mi ve skutečnosti patří?

Možná pak zjistíte něco překvapivého. Většina těch vět nevzniká proto, že jste opravdu něco pokazila, ale proto, že se váš nervový systém kdysi naučil, že když se kolem vás něco děje, bude bezpečnější nejdřív zkontrolovat,
jestli za to náhodou nemůžete vy.

A to jsou dvě úplně rozdílné věci.

🌿 Bachova esence Borovice tady není proto, aby nás zbavila svědomí. Pomáhá nám spíš znovu objevit rozdíl mezi zdravou zodpovědností a zodpovědností, kterou na sebe bereme úplně zbytečně.

A pokud byste chtěly jít ještě o krok dál a začít tenhle starý program uvolňovat nejen hlavou, ale i na úrovni nervového systému, najdete v Knihovně emoční svobody například EFT ťukačky:

❤️ Pocity viny a těšení druhých

❤️ Jak utišit vnitřního kritika

❤️ Když mám pocit, že jsem pořád málo

Protože nestačí jen pochopit, odkud tenhle program přišel.
Skutečná změna přichází ve chvíli, kdy náš nervový systém začne postupně zažívat, že nemusíme nést celý svět na svých ramenou.
A cítit se bezpečněji.

Mějte se krásně,

M.

22/07/2026

Protože jste mi psaly, že s vámi vybrané karty/esence/symboly
hezky souzní, podíváme se ještě na každou esenci zvlášť.

Protože po každém výsledku se samozřejmě objeví
ta hlavní otázka: Ok, ale co s tím?

Takže dnes se podíváme podrobněji na to, kde můžete začít,
pokud vám vyšla:

ZELENÁ KARTA / BACHOVA ESENCE HOLLY/
CESMÍNA OSTROLISTÁ

Za prvé je fajn vědět, že se nemusíte se snažit svůj vztek či
rozhořčení snažit co nejrychleji potlačit. Ani se za něj stydět.
Vztek totiž často není problém.
Jen ukazuje na to, že někdo někde narazil na vaše hranice.

Bývá to jen hlas, který říká:
"Tady už docela dlouho zapomínáš sama na sebe."

❤️ Pojďte tedy zkusit jako první zapojit všímavost.

Až vás během dne něco naštve, nezkoušejte ten pocit hned zahnat.

Na chvíli se zastavte.

A zkuste si položit některou z těchto otázek:

✨ Co se mě na tom vlastně dotklo?

✨ Jaká moje potřeba tady právě zůstala nevyslyšená?

✨ Říkám si teď v duchu něco, co si opakuji už mnoho let?

✨ Je to opravdu jen o této situaci, nebo se mi tenhle pocit vrací častěji?

✨ Kdybych se teď na malou chvíli postavila na svoji stranu, co bych sama sobě potřebovala říct?

Možná zjistíte, že nejde jen o dnešek.

Možná se pod tím skrývají věty, které už dlouho znáte:

"To nevadí."

"To vydržím."

"Hlavně ať jsou ostatní spokojení."

🌿 Bachova esence Holly (stejně jako ostatní esence) tady není proto, aby potlačovala naše emoce, ale aby nám pomohla se podívat, co se pod ním vlastně skrývá.

A pokud byste se do toho chtěly ponořit ještě hlouběji,
v Knihovně emoční svobody najdete například EFT ťukačky:

❤️ EFT na vztek a hněv

❤️ Nastavení zdravých hranic

❤️ Strach říct, co opravdu potřebuji

Zítra se podíváme na esenci ČERVENOU/ Pine a v pátek
na ŽLUTOU /Willow.

Mějte prima středu a jestli máte jakékoli dotazy,
sem s nimi! Moc se těším na vaše postřehy i připomínky,

paM.

21/07/2026

A máme tady odpověď na vaše vybrané karty/symboly
Bachových esencí paní malířky Jiřiny Lockerové!

💚 VYBRALY JSTE ZELENOU?

Možná máte poslední dobou pocit, že vás některé věci zasahují víc než dřív. Někdo něco řekne. Někdo se zachová nehezky.
Někdo vás zklame.

A i když si rozumem říkáte, že byste se tím neměla trápit.....uvnitř vás to stejně zasáhne.
Možná už jste unavená z toho, že musíte být pořád ta hodná.
Ta chápající. Ta, která všechno vydrží.

Tahle esence nám připomíná jednu důležitou věc.

Vztek nebo žárlivost z nás nedělá špatného člověka.

Někdy jen ukazuje, že už bylo něčeho příliš.

Bachova esence ukrývající se v krásném zeleném symbolu je
Holly/ Cesmína ostrolistá.

❤️ VYBRALY JSTE ČERVENOU?

Možná se poslední dobou omlouváte víc, než je potřeba.

Přemýšlíte, jestli jste něco neudělala špatně.

Jestli jste někoho nezranila.

Jestli jste neměla být trpělivější, hodnější, lepší.

❤️ Tahle karta nám připomíná něco, na co často zapomínáme.

Nemusíme být dokonalé, abychom si zasloužily... cokoli.

Tato Bachova esence ukrývající se v červené kartě je
Pine/ Borovice.

💛 VYBRALY JSTE ŽLUTOU?

Možná máte poslední dobou pocit, že dáváte mnohem víc,
než dostáváte.

Že se snažíte, přizpůsobujete, ustupujete...

a stejně vás zase někdo znovu zklame.

Možná si říkáte:

"Proč se to děje zrovna mně?"

"Proč se ostatní chovají tak nespravedlivě?"

❤️ Tahle karta nepřichází proto, aby nám řekla, že musíme všechno vydržet. Přichází připomenout, že nemusíme celý život nosit tíhu starých křivd.

Některé věci si zaslouží být konečně puštěny.

Bachova esence, která pomáhá přesně s tímhle pocitem a byla
krásně vyobrazena na žluté kartě je
Willow/ Vrba žlutá.

Tak to byl výběr z Bachových esencí pro tento týden a já budu
moc ráda, když mi do komentářů napíšete, jestli si vás přitáhl
ten správný symbol 😘!

Mějte se krásně a děkuju za účast vám všem,
M.

20/07/2026

Krásné pondělí, milé dámy!

Dneska to uděláme s Bachovkou pro tento týden zase trošku
jinak a pozveme si k ruce nádherné karty Bachových esencí
paní malířky Jiřiny Lockerové❤.

Takže si vyberte tu svoji, napište do komentáře
zelená
červená
nebo
žlutá
a hlavně si zítra nezapomeňte přijít přečíst,
co jste vybraly!

Mějte se prima,
paM.

18/07/2026

"Strašně bych si přála někdy dovolit nebýt jeliman."

Tuhle větu mi kdysi řekla jedna moje milá klientka.

A myslím, že na ni nikdy nezapomenu.

Právě takové věty byly jedním z důvodů, proč na Hero vznikla naše letní série Není s tebou nic špatně.

Protože většina z nás se nerodí jako "jeliman".

Jen jsme si kdysi vytvořily ochranné strategie, které nám pomáhaly cítit se v bezpečí.

A když pochopíme, kdy se spouštějí, můžeme je postupně začít také pouštět.

💛 Dnes jsem do Knihovny přidala nový díl o ochranné strategii, které říkám Hodná holka.
Ačkoli teda samy sebe většinou častujeme v těchto případech
daleko jinými tituly, že, dámy 😉?

Možná se v ní poznáte víc, než by vám bylo milé.

A co si někdy říkáte samy pro sebe vy?

Přeji vám krásnou sobotu.

Markéta

Markéta Emoční svoboda

31/07/2026

30/07/2026

28/07/2026

27/07/2026

24/07/2026

23/07/2026

22/07/2026

21/07/2026

20/07/2026

18/07/2026

Adresa

Otevírací doba

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Pondělí	09:00 - 17:00
Úterý	09:00 - 17:00
Středa	09:00 - 17:00
Čtvrtek	09:00 - 17:00
Pátek	09:00 - 17:00