Hana Grofová

Hana Grofová Hanka s citlivou empatií. Prostor pro ty, kteří vnímají a cítí víc.

Co když není chyba v tom, co cítíte?🤔Kdysi jsem četla větu:„Je to informace s dvojím sdělením.“Autor ji tehdy myslel v s...
07/07/2026

Co když není chyba v tom, co cítíte?🤔
Kdysi jsem četla větu:
„Je to informace s dvojím sdělením.“
Autor ji tehdy myslel v souvislosti s intuicí. Mně ale otevřela ještě jiný význam.
Dlouho jsem totiž žila s pocitem, že když vnímám něco jiného, než co druhý říká, vlastně mu křivdím. 🙅
Slyšela jsem jeho slova, ale zároveň jsem vnímala něco, co do nich úplně nezapadalo. Někdy emoci. Někdy napětí. Někdy rozpor mezi tím, co bylo řečeno, a tím, co jsem cítila. Většinou vše naráz.🤷‍♀️
A protože jsem nechtěla být ten, kdo druhé poškodí a špatně o nich smýšlí, automaticky jsem docházela k závěru, že chyba musí být ve mně.😢
Že já jsem ta, kdo křivdí druhým.
Že si něco vymýšlím.
Že jsem nespravedlivá a druhé odsuzuji bez důkazu.

Tahle jediná věta mi ale otevřela konečně jiné možnosti.
Co když informace opravdu může nést dvě či více sdělení?
Ne proto, že já to tak vidím, ale proto, že člověk může říkat něco, čemu sám věří či nevěří, a přesto jeho slova nejsou úplně v souladu s tím, co z něj druhý vnímá.

Od té doby se nerozhoduji, co je pravda.
To, co vnímám, beru jako pozvánku k rozlišení. 🍀Nesoudit druhé ani sebe. Jen se pozorně dívám, jak to ve skutečnosti je. A co mi uniká.
Tohle je věc zvyku. Potřebuje praxi. Dnes už je plynulejší. Volnější.
Předtím jsem měla pocit, že si musím vybrat jednu pravdu. A tím jsem byla nucená všechno hned interpretovat. Zpravidla ve prospěch druhého.
A někdy jsem nakonec uvěřila i něčemu, co mi ubližovalo. 😥

Dnes už vím, že nemusím mít hned odpověď.
Nemusím si vybrat jen jednu možnost a doufat, že právě tahle je správná a nikomu neškodí.
Často stačí zůstat chvíli u otázky. Jak to cítím? A jak to vlastně je?
A počkat, jak se věci samy odliší.

02/07/2026

Empat se bojí se, že bolest způsobí.
A i když ji nezpůsobí, bojí se, že jí nedokáže zabránit.
Možná právě proto bývá pro empaty tak těžké něco po druhých chtít. Nastavit hranici. Říct nepříjemnou pravdu. Nepomoci. Nechat druhého projít vlastní zkušeností.
A někdy si ani neuvědomují, jak moc tento tichý strach ovlivňuje jejich každodenní rozhodování. 🤔
💛 Která z těch dvou obav je ti bližší – strach, že někomu ublížíš, nebo strach, že mu nedokážeš pomoct?

Nevnímáte jen to, co je vaše. 🫶A ne všechno, co vnímáte, dokážete hned rozlišit. 🙆‍♀️🙆‍♂️Možná právě proto máte pocit, ž...
30/06/2026

Nevnímáte jen to, co je vaše. 🫶
A ne všechno, co vnímáte, dokážete hned rozlišit. 🙆‍♀️🙆‍♂️
Možná právě proto máte pocit, že je toho někdy příliš. 🤔

25/06/2026

Když se průbojnost a empatie vzájemně podporují, může vzniknout jasnější a účinnější podpora.🫶🙌

Když druhému pomůžete, víte vždycky, proč jste to udělali? 🤔Nemyslím navenek.Myslím doopravdy.Co vás vedlo k tomu, že js...
23/06/2026

Když druhému pomůžete, víte vždycky, proč jste to udělali? 🤔
Nemyslím navenek.
Myslím doopravdy.
Co vás vedlo k tomu, že jste zvedli telefon, zůstali déle, vyslechli nebo odložili vlastní potřeby?
Někdy pomáháme z empatie.
Někdy z pocitu sounáležitosti.
Ale co je na tom vlastně zatěžující? 😢
A proč nám může pomoci to rozlišit?🌿

Dvě různé schopnosti: hypersenzitivita a empatie – která z nich je vaše?😇Vnímáte emoce, hluky a světla nebo napětí kolem...
22/06/2026

Dvě různé schopnosti: hypersenzitivita a empatie – která z nich je vaše?😇

Vnímáte emoce, hluky a světla nebo napětí kolem sebe? Zachytíte i jemné změny v chování, které druhým unikají?
Hypersenzitivita a empatie nejsou totéž, i když to tak můžeme mnohdy vnímat.
Hlavně, když jsme vysoce citliví a empatičtí zároveň.

Hypersenzitivitu lze přirovnat k jemnému senzoru, který zachytí i ty nejnepatrnější podněty z okolí.
Empatie je spíše sofistikovaný procesor, který zachycené informace skládá, propojuje, vnímá jejich význam a zasazuje je do širších souvislostí.

Uvnitř ale probíhá u každé schopnosti něco jiného.
A právě jejich spolupráce či nespolupráce může vytvářet zmatek.
Co vlastně vnímám?
Jak na to reaguji?

Protože při přetížení na každou z těchto kvalit reagujeme jinak. 🤗

Článek otevírá sérii, která se bude věnovat tomu, co se skutečně děje pod povrchem citlivosti a empatie – bez mýtů, bez zjednodušování a bez rychlých nálepek.

Podívejte se , jak se ve skutečnosti velmi liší.
Co je vlastně podstatou, každé schopnosti? 🤔

Odkaz na celý článek dávám do prvního komentáře.👇

18/06/2026

Někdy nás nejvíce zasáhne, když druhý nevidí, co prožíváme. Přitom hledáme způsob, jak ho nezranit.
Setkali jste se s tím někdy? 😢

„Jsem hodně citlivý člověk.“ Tuhle větu o sobě říká dost lidí.Je ale možné, že si někdy pleteme citlivost s něčím jiným?...
16/06/2026

„Jsem hodně citlivý člověk.“
Tuhle větu o sobě říká dost lidí.
Je ale možné, že si někdy pleteme citlivost s něčím jiným? 🤷‍♂️
Citlivost totiž nemusí být vidět v tom, jak silně reagujeme.
Možná se projevuje spíš v tom, jak vnímáme. V tom, co zachytíme dřív, než vůbec zareagujeme.
Poznáte skutečnou citlivost u sebe nebo u druhých? 😇

11/06/2026

Také je pro vás často snazší dát přednost druhým? 🤔

Adresa

Praha 1

Telefon

+420602313513

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Hana Grofová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Hana Grofová:

Odkazy

Sdílet