Mindhelp.cz

14/04/2026

Dnešní den je pro mě opravdu speciální 💫
Převzala jsem nový prostor, ve kterém se začnou psát nové příběhy 📝.

I když jsem ještě ve Španělsku, už dlouho přemýšlím, jak tento prostor proměním v útulné a bezpečné místo, kam se budete moci vracet. Mým cílem je vytvořit prostor, kde se budete cítit sami sebou, přijatí, klidní. Kde načerpáte novou energii.

Najdete mě v samotném srdci Vinohrad, jen kousek od jednoho z nejoblíbenějších parků 🌿 v Praze.

Brzy se ozvu s dalšími novinkami. Pokud tu mám někoho, kdo by mi chtěl s přípravou pomoci, budu moc ráda, když se mi ozvete 🤍.

13/04/2026

⟡ Štěstí 🍀 ⟡

31/03/2026

Začala jsem chodit na lekce španělštiny 🇪🇸.
A upřímně? Je to pro mě pořádný výstup z komfortní zóny.

Na rodičovské mám totiž pocit, že mnohdy nedám dohromady ani souvislou větu v češtině… 🤣 Natož v jiném jazyce.

Hola, estrés 😅.

Ale právě proto jsem to udělala.

Mám strach, pochyby, je to další nejistota, ale zároveň cítím obrovskou radost, že jsem ten krok udělala ❤️.

Život je teď, ne až se přestanu bát. Možná to znamená jen začít mluvit, i když to není dokonalé.

Tak začínám.
Pomalu.
S chybami.

Zkrátka: voy a por ello 🔥

PS: Cesta do školy je radost, můžete posoudit z fotek 🌺

25/01/2026

Jsou knihy, které čteš pomalu.
Tak pomalu, jak jen to jde.
Ne proto, že by nebyly čtivé…
ale proto, že se s nimi nechceš loučit.

Teď jsem v Hodině srdce od Irvina Yaloma
a je tak krásná, moudrá a lidská,
že ji vlastně nechci nikdy dočíst.

Yalom je můj oblíbený psychoterapeut.
Je mu 94 let. Stále má co světu říci, předat …
Člověk tuší, že tohle bude poslední setkání s jeho slovy
v nové knize.

Čtu pomalu, s vděčností a tichým přáním, aby některé hlasy nikdy neutichly. 🤍

12/07/2025

❤️ Kolik z nás žije s hluboce zakořeněným postojem, o kterém ani nevíme?
Postojem, který každý den filtruje naši realitu.

👉 Když věříme, že nejsme láskyhodní:
– Snažíme se zavděčit všem.
– Neumíme říct „ne“.
– Bojíme se, když nás někdo kritizuje nebo ignoruje.

🧠 Profesor Ján Praško, evropská špička v KBT, v podcastu vysvětluje:
„Tyto postoje vznikají často už v dětství. A celý život určují, co si o sobě myslíme, co cítíme i jak se chováme.“

Dobrá zpráva? Postoje se dají přepsat.

📖 Například v knize Přeuč svůj mozek najdete konkrétní techniky KBT, jak postupně měnit staré vzorce myšlení, které vám brání žít svobodněji.

🎧 Poslechněte si rozhovor s prof. Jánem Praškem a zjistěte:
✔️ Jak vznikají naše postoje
✔️ Jak ovlivňují emoce, tělo i chování
✔️ Jak je můžeme přepsat a uzdravit

27/06/2025

Všem 🎓 dětem, žákům a studentům, kteří si dnes odnesli domů radost a vnímají svůj úspěch – ze srdce gratuluji. ⭐️ Užijte si krásnou oslavu – zasloužíte si ji!

Myslím dnes i na ty z vás, kteří cítí zklamání nebo smutek… 💛. Věřte, že žádný papír nedokáže pojmout to, kým doopravdy jste.

💞Nevypovídá nic o vaší laskavosti, odvaze, smyslu pro humor – ani o tom, jak dokážete rozesmát kamaráda, když to nejvíc potřebuje. Neříká nic o vašich snech, fantazii ani o odvaze zkoušet to znovu, i když to dnes nevyšlo.

📘 Prozradím Vám malé tajemství 🤫:
To nejdůležitější nejsou známky, ale vaše odvaha nevzdat to.

Mozek se vyvíjí. Vůle se učí. A chyby?
🌱Ty jsou příležitostí k růstu.

⸻

Milí rodiče – vím, že to víte, ale neodpustím si malou prosbu 🙏. Dejte dnes (a nejen dnes) svému dítěti zažít pocit, že je milované a přijímané bez ohledu na výkon.
Právě to mu totiž dává sílu a odvahu růst. 🌱

⸻

🎒 Pusťte známky z hlavy, užijte si léto, dopřejte si odpočinek.
A nezapomeňte – vaše hodnota není v číslech, ale v příběhu, který teprve začínáte psát.

✨ „Úspěch není konečný, neúspěch není fatální – důležité je mít odvahu pokračovat.“
— Winston Churchill

🌞 S láskou a vírou ve VÁS všechny

31/01/2025

Kde jsou lidi? Bloudění španělskými uličkami je hezký koníček. Byla jsem tu už tolikrát a stejně mám pocit, že jsem tu poprvé. Kochám se v němém úžasu.

Fotím, uchovávám, archivuji. Vzpomínky, vůně, dojmy, zážitky. Přestože fotka je jen slabý odvar přítomného okamžiku. Prosím a doufám, ať mi všechno tohle vydrží nejlépe do posledního výdechu v 🧠.
O tohle nechci přijít.

28/01/2025

Dnes je to první měsíc našeho španělského pobytu. Fotka, která vystihuje vše v jednom slově tak nějak se cítím, tak to aktuálně prožívám.
Omlouvám se, že tu nejsem moc aktivní, ani obsah není psychologický 👻. Předpokládám, že Vás mé mateřské a spíše nezajímají a z pracovního prostředí postřehy už nějaký čas nečerpám 🤷🏻‍♀️.

Nebudu machrovat, že umím španělsky, neumím 🫣 ALE! - učím se 👩🏻‍🎓. Zatím mě nejvíc zaujalo slovíčko , což jsou dezerty. Tady vidím dokonce jasnou psychologickou souvislost. Po stresu si ráda dezertíček dopřeju 🤣. Věřím, že pozvánka na postres už zůstane v mém slovníku.

31/12/2024

Milí moji sledující, přeji Vám krásný nový rok 2025. Prožijte ho ve zdraví, radosti, spokojenosti, obklopeni láskou. Ať Vás provází štěstí a překvapí milé náhody. Buďte sami k sobě laskaví a mějte se rádi.
📷 za foto děkuji:
#2025

10/11/2024

Optimální čas na saunu 👌.

09/11/2024